magnez

[...] Moje bf to ok 16%. Wzrost 178,6 waga 84 wiek 17 Chcę w najszybszym czasie zejść bf przy jak najmniejszych spadkach. Suplementy jakie biorę to Beta alanina, monohydrat, magnez, witaminy, mineraly, omega3. trening robię między 5 a 6 posiłkiem . Trenuję 4 razy w tygodniu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/450321f37599471da0c24fd3609aaa6c.png [...]

[...] na plecy, barki, nogi mam na treningu pilki recznej, a nie chce ich otluscic dlatego nie robie za duzo. Aktualne odzywki: bialko pro longatum carbo kreatyna magna power witaMINY Vita-Min Multiple Sport mineraly (magnez + cynk) Chela MZB http://s009.wyslijto.pl/?file_id=07640438051166843080 Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-05-17 20:13:25

Witam serdecznie wszystkich szanownych forumowiczów! Mam kilka pytań odnośnie suplementacji, a dokładniej- witamin, minerałów. Postaram się krótko, żeby nie zanudzać. Biorę witaminy Olimp (tam są już spore dawki) + Magnez z Cynkiem i WItB6 na noc- teoretycznie nie jest to nic szkodliwego. Ale skupmy się na Cynku z Magnezem oraz B6- teoretycznie [...]

Witam wszystkich, kupiłem sobie dziś Filomag (magnez + B6), w jednej tabletce jest 40mg magnezu i 5mg B6. Kupiłem go ponieważ po przespaniu ok. 8 godzin przez dzień odczuwałem senność, do tego jestem obecnie na cyklu kreatyny, więc więcej minerałów wypłukuje z organizmu. Chciałem zapytać o dawki jakie mi polecacie i o jakich porach je brać, mam 17 [...]

[...] muszek :P lecz pojawiają mi się one ciągle, niemożliwym jest to, aby stale mnie tak gryzło, wiec doszedłem do wniosku, że to chyba wina tych aminokwasów. Mógłby mi ktoś pomóc czy to, aby na pewno to? I czy jest jakaś szansa, aby się tego pozbyć nie przerywając stosowania aminokwasów, pić magnez czy coś takiego, czy jedna szansa jest odstawienie?

[...] pełno takich tematów ,ale nietaki więc słuchajcie proszę ,chciałbym podrosnąć chociaż z 2 cm ,wiem dobre odżywianie,rozciąganie i co jeszcze nie zrażcie się bo pomyślałem,że zadam te pytanie,-ale odnośnie tego odżywiania co jeść np. co nabiał,co jeszcze mleko ,wapń,magnez,tran co jeszcze,mam 183 cm wzrostu,wykluczcie chormon wzrostu???

[...] testosteronowy). Po tygodniowej przerwie zacząłem używać Cytocell (stak kreatynowy)+Cytonox (booster azotowy). Odkąd zacząłem go używać podczas treningów brzucha mam mocne skurcze, gdy brałem tamte suple nie było tego problemu. Czy powinienem dołożyć magnez+potas? Poradźcie. Pozdrawiam Paweł Zmieniony przez - Pawelski13 w dniu 2011-03-17 15:28:08

W poprzednim temacie nie dodało się zdjęcie więc: Witam potrzebuję oceny diety ckd na redukcje. Wiek: 21lat Waga: 75kg Wzrost: 178 Bf: 20-25% /SFD/Images/2016/7/24/f074cce1423a4093a9ee80b8d8dacba4.jpg Planuję zejść do bf ok 15%(czyli zejście do ok 65kg). Białko sojowe aby była mieszanina białek(z jaj, z mięsa, wpc i sojowe). Kozieradka dla [...]

[...] przedewszystkim w rękach dzieje sie to oczywiscie jakies 2 godz po treningu ,pól roku temu brałem chinola i dokładnie działo sie to samo.wody wypijam ok 4-5 litrów dziennie magnez tez biore 2x dziennie po 2 tabl asparginu ,czy macie jakis pomysł na to czy moze przyczyna lezec w braku innych witamin w organizmie treningi normalnie intensywne , z [...]

[...] Animal Paka II posilek:piersi 150g,ryz 100g +warzywa + 5g olej lniany III posilek:piersi 150g,ryz 100g +warzywa Trening po treningu: 5g glutamina + 50g Carbo IV posilek:piersi/wolowina 150g,ryz100g +warzywa V posilek:piersi/wolowina 150g,ryz100g +warzywa VI posilek: 40 gr proteiny + bialka 160g (4bialka ) +1tab witC+1tab witE+1tab magnez

czesc biore codziennie rano 1 tabletke BODYMAX PLUS (witaminy + mineraly) miedzy innymi zawiera: Witamina B6 - 2,2 mg Magnez - 250 mg Cynk - 15 mg do tego mam ZMA apteczne: Zincas Forte i MGB6 (wiem ze lepszy filomag :/) pytanie: wiem ze zincasa mam brac 1 tab. przed spaniem, ale ile mam brac MGB6 ???

[...] niecały tydzien temu skończyłem plana na siłe ktury ułożył mi apokalipsa tym planem jechałem prze 7,5 tyg oczywiscie sie wspomagałem xpandem nowa formula 3 puchy witaminy i magnez z olimpa oraz amino 4500 2 duze pchy z treca i chciałem zaptac co teraz tzn zrobic sobie przerwe na pare dni czy zaczac jaki plan nowy teraz chciałbym cos na mase muj [...]

[...] cwicze boks oraz na silowni ,razem 6 dni w tygodniu i odczuwam to ze tyle trenuje i mam pytanie a wiec jakie suplementy moglbym zakupic aby poprawic wytrzymalosc organizmu a takze aby pomoc mu sie regenerowac...? biore obecnie Zincas Forte oraz filomag B6 mam dokupic do tego magnez? jesli tak to pod jaka nazwa dostane go w aptece? Pozdrawiam :)

[...] Mam 33 lata,starz na silowni 2 lata. 5 dni temu zacząłem swój pierwszy cykl na danabol(15mg dziennie) do tego osłona na wątrobę (liv 52 i sylimarol) witaminy,bcaa,glutamina,magnez,cynk,kreatyna i omega trzy.dzis zacząłem czuć przez parę godzin lekki ucisk pod prawym żebrem.może zaczynam panikowac a może to nic takiego , co wy na to? Dodam że [...]

[...] jak bedzie reagował na nią moj organizm. Stosuje ja 4 dni i chyba troche mi urosl brzuch. Co dodac co zmienic prosze o opinie. 183cm, 82,5kg, 23 lata Zażywana chemia: magnez - codziennie glutamina - co 2 dzien multiwitamina - co 2 dzien sertralina(psychotrop) - codziennie bisocard(na nadcisninie) - codziennie Zmieniony przez - AlfredOne w [...]

[...] i sam juz nie wiem jakie dawki przyjac i jak to rozplanowac. Mam 20suski 20deki i mete do tego clomid 18tab poltora listka. Zaopatrze sie w solonki na watrobe, cynk, magnez + vitaminy ktore stosuje zawsze multiple sport. Methandienone Greece Pharma 1-4 ed 30mg Sustanon 250 Organon 1-12 e5d 250mg Deca 250 Greece Pharma 1-12 e7d 400mg co [...]

[...] 3,5roku za sobą 3 razy mono,tcm,cell pump ostatni raz 5 miesiec pierwszy raz stack dostępne środki -600gr no cre premium -150kaps mega caps olimpu -3kg carbo olimpu -cynk,magnez+wit b6,wit c -ostrowia 5kg trening 4 razy w tyg,sr bieganie,sob basen Dzien treningowy rano carbo +5 kaps mono przed treningiem no cre 20 gr, po treningu [...]

co zrobić i do jakiego lekarza się udać z bólem nocnych skurczy ścięgien , bóle te są bardzo mocne i występują po 3 razy na noc, proszę o poradę Krystyna biorę z leków magnez b6 , oraz asprocol lecz to mi nic nie pomaga ,chodziłam do neuri ologa ,reumatologa,naczyniowca nikt nie znalazł przyczyny

[...] mono ? Jakie są dobre i w rozsądnej cenie ( mogą być ze sklepu kulturystycznego i z apteki )? Jakie ZMA skompletować ? Podstawowy zestaw to filomagB6 + zincas forte . Czyli magnez + B6 + cynk przy takim zestawie już mam . Widziałem jeszcze inne ZMA i w ich skład wchodziły takie specyfiki : Asparagin ( Forte ) Bilobil Panaxan Jak ma wyglądać [...]

Od dziś zaczełem cykl na kreatynie. Przedstawia się on tak: Suplementy - monohydrat, "ZMA apteczne"(cynk i magnez), białko, dextroza/glukoza Dieta - według dziennego zapotrzebowania na baiłko, węglowodany i tłuszcze No i moje pytanie... mam białko WPC-80 będę jadł je bezpośrednio po treningu, w jakiej poże brać je w dni nie treningowe? Czy [...]