[...] że 15 min przed treningiem 6 g BCAA i po treningu izolat białka (dosć bogaty we wszystkie aminokwasy). Czasami jak jestem obolaly to po kolacji BCAA warto przyjąć Do tego magnez tylko dobry a nie byle jaki (cytrynian magnezu jest najlepszą formą) Stosowałem kiedyś Olimp Vitamin Complex i w okresie jesiennym dobrze wpływaly na organizm D3+K2 [...]
daje sklad i zdjecie bo w wyszukiwarce wogole nic nie ma na ten temat: Skład suplementu: Skład w 6 kapsułkach (1 porcji) Taraxacum Officinale Extract - 2000mg (minimum 20% taraxasteroli) Arctostaphylos Uva Ursi - 1250mg (minimum 20% arbutyny) EVOdactone (specjalna formuła) - 520mg Green Tea Extract (zawierająca 150mg kofeiny) Hydrangea [...]
-Magnez -Cynk, -kompleksa witamin i minerałów, Poza tym odpowiednia ilosc snu. Wierz mi ze czasem warto pospac dluzej, niz potem meczyc sie niepotrzebnie-bo nie ma nic gorszego jak zmeczenie organizmu przy nauce.
Mam takie pytanko: często łapią mnie skurcze (pleców...) co na to zrobić? Brać dodatkowo magnez w jakiś tam tabsach czy może brakuje potasu? (sam już nie wiem...) prosiłbym o rade: p Amroziaka. Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***
wejdź w link poczytaj a sie dowiesz magnez, cynk i wit.B6 -kluczowe substancje dla wytwarzania hormonów anabolicznych, jesli ich brakuje jest klopot... resztę zobacz sam
Z kreatyną siewstrzymaj, hmb kontrowersyjny suplment raczej nie spotkałem osoby co by była zadowolona, ale jak już to do kreatyny bym dał, magnez mozesz dać na noc, co do białka to wg braków w odzywianiu.
Który suplement brać? WPC (jeżeli potrzebne) i magnez. Z kreatyną możesz poczekać. Do kreatyny bym dorzucił jeszcze BA (beta alanina) oraz wit. B, C, D3. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-17 07:43:59
vitaminy , vitargo, magnez bo jeszcze jestes za mlody. moze byc BCAA aminokwasy http://vitargo.com.pl/ - vitargo Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-03-04 18:01:36
[...] taka zdrowa ona nie jest, troche sie dziwie przedmówcom... Co prawda pomaga wypłukiwać z organizmu toksyny (zielona) ale przy okazji wypłukuje też wiele innych rzeczy - magnez, wapń, witaminy z grupy B, no i witamine C... A co do tych "cudeniek" to chyba nikt ich nie poleci, skoro nie wiadomo co tam w nich jest Więc tylko woda [...]
Nie warto kupować żadnych suplementów na starcie , chyba ze magnez i witamina C i ewentualnie D w czasie zimowym. Na starcie zawsze masa , żadna redukcja . Treningi gotowe masz w artykułach podwieszonych . pozdrawiam .
apokalipsa jesteś d****em :) i w dodatku nie umiesz liczyć :) 15 tabsów filomagu to byłoby 600 Mg czystego magnezu - widzialeś gdzieś gotowe tabletki w których byloby tyle czystego magnezu w formie chelatowanej? no chyuba, ze nie odrózniasz zwiazków magnezu od czysteg oskladnika albo uwazasz ze mineraly magnez to to samo co chelatowany :) [...]
Cretino -w oryg. zma jest 150mg. magnezu -w filomagu zaś 40mg./chodzi o "czysty" magnez abys nie pomylił. w 15 tabl. jest 600mg. magnezu -a zwiazkiem jest hydroasparaginian/prawie chelat/. w oryg./porcji 3 kaps./ jest 450 mg magnezu- a związkiem jesy asparaginian. z teorii wynika conajmniej 12 kapsów dla równowartości -z praktyki zaś [...]
[...] :bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa glutamina kreatyna carbo wpc izolat witaminy i mineraly magnez potas vit c omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : typowo kulturystyczna ryz/makaron + kurczak + warzywa Dzienne [...]