więc tak:
-szukam jakiegoś dobrego białka(o dobrym współczynniku jakość/cena)do uzupełnienia diety.
-czegoś co ma dobre działanie anaboliczne
i coś co jeszcze przyśpieszy wzrost masy mięśniowej
wiem ze koszta nie będą małe, ale nie chcę żeby były za duże...