magnez

eno...jutro mam pobiec a miesnie brzucha jeszce troche bola (bardzo je czuc przy ostrym starcie) i nogi tez troche...kupilem magnez rozpuszczany. czy ja mam je caly czas rozgrzewac? caly dzien masc rozgrzewajaca itp.?

niech nie przekracza 15mg dziennie jak to jego 1 cykl do tego sylimarol w stosunku 1 do 1, magnez, potas, czosnek sod niech ograniczy no i clomid by sie przydal (DIETA PODSTAWA) Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-03 10:59:34

zincas to cynk, filomag to magnez i b6, więc raczej koopić trzeba oba; http://www.sfd.pl/temat188460/

Powinieneś wrócić dość szybko. Po oddaniu krwi powinni dać ci czekolade, która zawiera magnez i żelazo, co poinno pomóc w szybkim odzyskiwaniu sił. W ten sam dzień chcesz iść na silke? Idź lepiej na drugi dzień ;). edit http://www.gazetawyborcza.pl/1,81992,4293674.html przydatny link Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-01-24 14:29:57

no to może właśnie spisz za długo?? wg mnie też minerałów i witamin brak, potas + magnez zarzuć przed snem, poprawa spania zauważalna zobaczysz sam. Szybciej wstawaj z zapałem na nowy dzień i nie śpij jak mops po 10 h :-D myślę te 7-8 już też by spokojnie starczało, ale wiadomo zależy od organizmu

tribulus terrestris 60 capsów-------2 przed snem HMB 60 tablet-----------------------60 to za malo nie ma sensu brac, ale jak chcesz to 6 dziennie Super energy Treca 120 capsów-------to przed treningiem magnez MagVit b6 mleczan-----------przed snem

magnez przed snem raczej odpada bo wstac pozniej nie moge po tym ,a jak bym go dal przed albo po treningu do posilku? a ten tribulus z jedzeniem czy przed samym snem zapic i w kimę?

Tribulus przed snem zapij. To w taki razie magnez daj po treningu

[...] OK z małym ale: 1. po posiłku MultiPack - wypicie takiej ilości bezpośrednio po posiłku nie jest chyba zbyt zdrowe z punktu widzenia układu trawiennego 2. w trakcie posiłku magnez - to już dla mnie hardcore - wypicie takiej ilosci wody w trakcie posiłku (np. ryba z pary+ryż+warzywa) u mnie zaburza trawienie w sposób odczuwalny, mam dyskomfort [...]

po pierwsze kolego magnez to nie witamina tylko mineral,po drugie tran to nie witamina tylko olej wątłuszowy,a po trzecie jezeli nie mozna laczyc witamin i mineralow to powiedz dlaczego np. w skladzie jednego z najlepszych zestawow witaminowych BODYMAX wtaminy i mineraly sa razem w jednej tabletce jak i w innych zestawach witaminowych ?? no ale [...]

A mleczan magnezu to dobra forma? A jaki magnez polecacie poza Olimpowskim?

No ale latwo ci muwic bo wit b6 jest na recepte magnez se kupie do rozpuszcznia w sklepie a co z cynkiem.apeleju do tych co napisali ile zma im dalo zeby jeszcze napisali ile maja lat i ile kabsulek zma lykaali

1) F I L O M A G B 6 -> B E Z R E C E P T Y 2) Z I N C A S F O R T E -> T E Ż K U P I S Z ad1) to jest magnez + witB6 w jednym - przed snem 3tabs ad2) to jest cynk - przed snem 1tab Oba równie dobrze uzupełniają niedobory co oryginalne ZMA.

[...] platki owsiane, kasze, pieczywo razowe. Do tego mozesz dozucic zdrowe tluszcze w postaci: olej lniany, orzeszki ziemne, oliwa z oliwek. Uzupelnij dietke o multiwitamine i magnez i pij ok. 3l wody na dzien... Zobaczysz wyniki beda szly w gore;). A to 100 g kreatyny do niczego ci sie nie przyda, pocwicz lepiej z pol roku na "sucho" i [...]

dekstroze olej, chyba ze jesteś mega sucharem (ektomorfik) to po treningu, aero możesz podać) Do tych puszek HP dokup witaminy i minerały, omege, i zadbaj o magnez... Możesz np dokupić ZMA i łykać na noc Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-04 12:10:36

Cynk - Zincas Forte - 6,90 Magnez - Filomag B6 - 6,70, :)

cynk mam, bcomplex też, jaki magnez kupić żeby najbardziej się opłacało cena-zawartość mg. Ile kosztuje miedz, i czy jest na recepte??? i sog dla ciebie... Bez kasy nie ma masy!!!

dodaj dobra suplementacje na skurcze, magnez, witaminy, potas i diosmine i powinno byc ok razem z winem, a jak zdecydujesz sie na oxa z cybera to 50mg musisz dac

jezeli przechodzisz na redukcje... 1 tabl. preparatu multiwit. 600 mg wapnia rano, 1200mg wapnia wieczorem... mozesz dorzucic tez magnez - np. aspargin 3x2tabl dziennie to takie minimum

tak wybór dobry .... nie przekraczaj dawki 10 gr bo nie ma sensu i do tej vit b6 dodaj jeszcze cynki magnez i masz domowe zma