mag

[...] dzialanie ebdzie mocno zblizone obu preparatow. Amix ma bardziej ukierunkowany sklad jako booster testa, olimp dorzucil nieco wieksza ilosc adaptogenow ktore moga wpsomagac regeneracje podnosic bardziej libiudo itd. Wiec tutaj wlasnie pytanie czego oczekujesz od tego typu boosterow testa, bo podpytuje juz pare razy i wsumie nie uzyskalem [...]

Estradiol 16,9 Norma: 11,3 - 43,2 Czekam jeszcze na badanie Przysadki. przez rok z estrogenami to mogly zadziac sie rozne rzeczy, wiec skzoda ze nie dorzuciles estro do badan obecnbych. faktycznie testosteorn jest nisko, wiec tutaj istnieje juz pewne uzasadnienie by skorzystac z takich produktow i zobaczyc jak beda sprawdzalkyu sie w praktytce. [...]

Oczywiście można tutaj jeszcze zastosować produkty takie jak mimiker insuliny które będą gdzieś tam wzmacniały odpowiedź insulinową tkanki mięśniowej na spożyte węglowodany na przykład jednak są tutaj już to działania na tyle marginalne że są to już dodatki, które nie są aż tak potrzebne. Podsumowując dobrej jakości monohydrat kreatyny w [...]

Przy luźnym treningu w domu czyli pompki itp. jakie odżywki brać aby były efekty i przede wszystkim przyrost masy? Zależy mi na tym aby były to kapsułki. jeżeli chodzi o to, by schudnąć i nieco wysmuklic sylwetke, to trening w domu bedzie do tego w miare ok opcja, z budowaniem masy mie siwoej bedzie nieco problem, chyba ze zastosujemy w nieco [...]

Dzieki wszystkim za odpowiedz , a szczególnie poprawienie TomQ-Mag, stosuje sie do tego i widze waga spada troche (ujemny bilans kaloryczny i w koncu miesnie sie pojawiaja, tyle ze diametralnie zmieniony styl zycia wiecej snu plus bardziej pilnowanie diety

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html napisz coś więcej o sobie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-08 19:33:23

witaj. tak, zgodnie z prawami fizyki, wraz ze wzrostem masy ciala idzie tez do przodu sila, ktora ta masa ciala moze poruszac. wiec odp na Twoje pytanie to zupelnie normalne, ze wraz ze wzrostem wagi, bedziemy budowac rowniez sile. Jednak, pytanie czy 10kg na masie ciala jest iloscia proporcjonalna do ilosci kiloggramow jakie zdobywamy w [...]

Witaj! Jezeli chodzi o plecy i ich rozwój na tzw. szerokosc, czyli głownie skupieniu sie na pracy mięśni najszerszych grzbietu, to nie znajdziesz nic lepszego niz podciaganie:-) rowniez odwrotne wioslowanie bedzie tutaj bardzo fajna alternatywa:-) podciaganie https://www.youtube.com/watch?v=WbikuQH5Uyw odwrotne wioslo [...]

#TomQ-MAG dziękuje

Nie mylę. Jak powinna taka rozgrzewka wyglądać. Bo większość ludzi idzie na bieżnie parę minut i potem ewentualnie jakieś wymachy przemachy itp. u mnie zazwyczaj jest cardio 10 min 5 min rozciaganie dynamiczne 2-3 serie wstepne trenimg wlasciwy:-) po treningu cardio 5-10 minut rozciagania statycznego i mam komplet ktory moim stawom robi [...]

witaj, majac do sypozycji tylko takie cwiczenia, rozloz sobie je na trening A i B starczy w zupelnosci;-) przykładowo TRENING A Martwy ciąg Wiosłowanie Wyciskanie na ławce Wyciskanie nad głowę Trening B Przysiad Wysoki ciąg Poręcze Drążek i nie ma co wiecej kombinoac;-) chyba ze dodasz cos do repertuaru, jak przysiady bulgarskie, martwy na [...]

Witaj. Co masz na myśli pisząc poprzeczne prazkowanie? Mięśnie czworogłowe ud? ogolnie rzecz biorąc miesnie poprzecznie prążkowane Mięsień poprzecznie prążkowany (tkanka mięśniowa poprzecznie prążkowana, łac. textus muscularis transversostriatus) – typ tkanki mięśniowej, zbudowanej z silnie wydłużonych, walcowatych komórek, zawierających wiele [...]

W przypadku suplemetów diety, których data wazności już mineła, wazne jest to, jak produkt był przechowywany. Jezeli byl on skladowany w suchym miejscu, bez dostepu swiatala, to nie powinno byc problemu z jego przydatnoscia do spozycia. Otworz paczki i zobacz jak wyglada dany suplement. Czy jest sypki, czy nie smienil kolory, zapachu, smaku. [...]

witaj. kreatyna nie bedzie tutaj miala wplywu na to czy Twoja twarz spuchnie> masz restrykcje kaloryczna, dieta powinna byc czysta, postaje kwestia ilosci wody i elektrolitow ktore maja znaczenie w klontekcie ewentualnego spuchniecia ciala czy twarzy :) jak dieta jest dograna, nie jadasz cukru i innego badziewia, to nie powinno byc efektu znacznej [...]

Właśnie zauważyłem, że od wczoraj w sklepie SFD pojawiły się masła w proszku https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Peanut_Powder_Natural-opis41030.html byl;em delikatnie mowiac, zdziwiony, ze cos takiego jest w sklepach, bo nazwa masla nijak mi nie pasuje do tego hehe powiem szczerze ze pierwszy raz spotykam sie z tego typu opcją:-) to jest po prostu [...]

[...] np stosownaie srodkow obciążających watrobe, to 1 tabs dziennie na czczo powinien wzupelnosci wystarczyc. Opcjonalnie 2 tabsy na czczo jak mamy obnizony stan odpornosci, zmagamy sie z kontuzjami, stanami zapalnymi czy mamy problemy z ukladem pokarmowym i wątroba. Wtedy ewentualnie mozna zwiekszyc dawkowanie Suplementuję NAC od roku, ale [...]

no to problem bedzie w odzywianiu a nie w treningu w takim razie;-) jak pracujesz fizycznie i na dodatek cwiczysz, a brzuch rosnie to znaczy ze musisz mocno przesadzac z kaloriami Sugerujesz dietę chyba będę musiał założyć wątek w innym dziale.

TomQ-MAG to ja robię bardzo podobnie z tym ,że dopiero przy 12stu pewnych powtórzeniach dokładam ciężaru

Gainer jest produktem, którego celem jest dostarczenie głownie kalorii z weglowodanów, jak i niewielkiej ilości białek. Produkt ten ma przypominac wysokowęglowodanowy posiłek, który uzupełni twoją dietę, to tak, jakby zjeść 100g fileta z piersi kurczaka z 1-1,5 torebki ryżu:-) więc odwracając pytanie, czy moożesz jesć fileta z ryżem, odp brzmi [...]

Tak pod warunkiem że ciężar będzie na górnej części pleców a nie na dole na odcinku lędźwiowym. A widziałeś takie plecaki gdzie ciężar jest na odcinku ledziowym? %) bo ja nie Najlepiej się sprawdzają kamizelki w takich wypadkach, ale jak ktoś trenuje w domu to ciężko o taki sprzęt, ale na siłowni robi robotę:-))