mag

zabieram cie do Juniora:-D napisz cos wiecej jak cwiczycie i sie odzywiacie. bcaa aminostara odpusc, nie oplacalne jest, za to duzo kapsow sie nalykasz. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-16 15:19:05

nie demoralizuj mi młodzieży%-) przecież chciał coś na placebo %-)

to spoko, bo ja tydzien-dwa po odstawieniu przed treningowek, nie jestem zbytnio sklonny do treningu;-) dokładnie a najgorzej po tych z 1.3 treningi masakra... samo zło ta geramina %-)

tego nikt nie wie, nie wiemy jak wygladales przed 4kg Jak to nie ? 2 zdjęcia są piszę, że to 1 to przed redukcją(to na siłowni) a to 2 po redukcji (to w domu)

nie demoralizuj mi młodzieży%-) przecież chciał coś na placebo %-) Jak zawsze żart w formie %-)

[...] 1x Kompleks sztangowy(3obwody po 6 powtórzeń) potem 3x3min skakanka. 3x bieganie 45minut Trening który jest moim priorytetem 5x sztuki walki: 1x zapasy,3x muay thai,1x krav maga. Do tego w celu zwiększenia rozciągnięcia 3sesje rozciągania statycznego po około 30minut, 1 minuta na ćwiczenie. Rozkład tygodnia: Poniedziałek:rano kompleks [...]

poszukaj http://www.sfd.pl/sklep/BPI_1.M.R_-opis26541.html NV ma kofeine w skladzie. a w wersji ktora ty kupiles pewnie cos mocniejszego jeszcze poza tym ja kwestia cisnienia? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-17 12:37:16

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61c012254f2f439bad4cff19da555144.jpg Nazywam się Artur i zostałem wybrany w konkursie organizowanym przez moderatorów firmy ActivLab. Moim promotorem jest peepeek. Głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i dążenie do sylwetki V-kształtnej. Zdjęcia: Wymiary: Wzrost:180 cm Waga:92 kg Pas luz:100cm Klatka luz:107cm [...]

TomQ-MAG sprawdź emaila

http://desmond.imageshack.us/Himg832/scaled.php?server=832&filename=witaml.png&res=medium zakładam dziennik zgodnie z umową konkursową oraz dla własnej motywacji.Zaczynamy: Mam na imię Cezary. Mam 15lat. Obecnie uczęszczam do 2 Gim. Opiekę nade mną nadzoruje InTheEnd(Daniel) - któremu serdecznie dziekuje za cierpliwość i opanowanie ;) Proporcję: [...]

na poczatek podstawowe ptanie, byles z tym u lekarza? tak bylem z tym u lekarza, powiedziala mi zebym chodzil na basen.. tylko tyle.

tak, dieta bedzie tutaj kluczem, ale brak trningu, to brak stymulacji do rozwoju, i spadek sily Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-18 17:59:03

nie ma sensu. po co brac staka kreatynowego, i ponziej shocka ktory rowniez ma kreatyne, zadnej przerwy od kreatyny? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-18 18:56:31

Co myślicie o Aminokwasach ponieważ trener zaproponował żeby kupić. Żeby uzupełnić witaminy bo trenuje już ponad 2 miechy.A konkretniej proponuje te. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-18 22:13:52

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-18 22:02:06

popijaj sobie zielona herbate z imbirem w ciagu dnia:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-18 22:31:39

16.03.2012 (pt) wolne od treningu --------------------------------------------- 17.03.2012 (sb) Trening (aeroby od 2 tygodni 6 dni, przygotowanie do treningu siłowego): * bieganie 8,4 km w tempie 11km/h * ćwiczenia na brzuch: **świeca z piłka x 20 **odwrotne brzuszki x 20 **korkociąg x 20 na każdy bok **boczki na piłce x 20 na każdy bok [...]

zadbaj o dużą ilość magnezu w diecie, możliwe że tego brakuje. duże ilosci magnezu masz w orzechach + można sie wspomóc np. chela-mag forte z olimpu

to teraz musisz sie dowiedziec czy sa przeciwwskazania odnosnie treningu silowego, od tego zaczniemy, bo tak to jedynie pozostaje jesc ponad zapotrzebowanie by nabrac ciala troche. bylem dzis u lekarza, i powiedziala ze nie bedzie zadnych problemow z tym zebym cwiczyl.. nawet bylem z klatka na przeswietleniu zeby sie upewnic i dostalem pelny opis [...]

Pozwolcie ze wrzuce jeden link do tego produktu bo nie chce mi sie przepisywac calego skladu :) http://www.topbody-sportnahrung.at/images/product_images/popup_images/500_1.jpg ogolnie to sklad bardzo prosty bez zadnych dziwacznych dodatkow. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-19 20:27:02