mag

nie strasze, chodzi mi o to, ze u lekarza i tak uslyszy, ze jest mlody, buzuja mu hormony etc etc chodzilo mi o skalpel

[...] nikogo do asekuracji, nie chciałem ryzykować, że zostane na dole :-D. Suwnica równiez z zapasem. W przyszlym tygodniu zapewne dorzuce żelastwa. Zamówiłem suplementy (miałem bon do Treca na 150 zł), niby dużo, a tak naprawde nic sensowengo nie można było wybrac więc wziąłem, multipack, magnez, omega, oraz kofeine na próbe bo nigdy nie uzywałem.

Może być. Pro-mag poza tym nie ciągnie wody więc nie podleje cie za bardzo.

. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-27 23:16:08

nie zrozumielismy sie:) teraz wszystko jasne, no to juz bardziej pytanie do producenta. rowniez nie wierze w jakas super technologie ktora pozwolila na takie tloczenie, zmieniajace calkowicie sposob przechowywania. tak wiec calkiem mozliwe, ze jest jakis dodatek, ktory bedzie dodatkowo zabezpieczal przed utlenianiem No dokładnie, wiesz tym [...]

1. ale lizusy z ta ankieta:D Pipek nie zna chyba najsławniejszej sentencji o dresiarzu :-D 2. zip odpoczynek do soboty, jadlem akurat Tomasz znowu zrobił porządek 3. Panowie radźcie co zmienić w diecie jak mam ogień w dupie :-D http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b9e7f306921497a935b127092ac2e74.png 4. Co do ankiety: w końcu jestem w [...]

28/11: DZIEN NIETRENINGOWY Miska +/- 2200kcal na potreningu jedzenie 13 do 22. 1. 300g Wątróbki indyczej, jabłko. 2. Sałatka z 250g kurczaka, oliwa. 3. 125g Mozarella, 2 jaja, oliwa. 4. 280 Jogurtu naturalnego, siemie lniane, sezam, słonecznik. 5. 50g czekolady z wiórków kokosowych. Suplementacja: Mono. Chela Mag. Allicin.

a teraz napisz minimum wage i wzrost edit: doczytalem w profilu, zdecydowanie bialo na poziomie 160g starczy, za duzo masz 3g na 1kg masy ciala Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-28 22:33:58

nie powinno;-) mozesz dac witaminy, w okresie jesienno-zimowym sie przydaja Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-28 23:24:18

peepeek ;-) Jak by co pamiętam . rutkow - zobaczymy co los przyniesie . TomQ-MAG - dzięki .

k***a ale dzisiaj nogi zrobilem porzadnie. az mnie mdlilo chwilami:) za dużo geraniumów wziąłeś };-)

28/11: DZIEŃ TRENINGOWY -. Unoszenie sztangi do brody wąski chwyt (wstepne rozgrzanie miesni) 3x 30x12. 1. Wypychanie hantli 15x15/17x12/20x10 2. Bokiem w góre 12x15/12x15/14x10. 3. Przodem w góre 10x15/10x15/10x15. 4. Unoszenie sztangi szeroko wzdłuż tułowia 30x15/35x15/40x12 + 10x10 Miska na potreningu 2700 + kcal jedzenie od 11 do 22. [...]

tylko nie zapomnij zaglosowac po wszystkim%-) |-)

to, ze miales kilka podejsc jeszcze nie oznacza ze nie jestes poczatkujacy:) kwestia tego z jakim skutkiem, dobrze by bylo bys wypelnil ankiete dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-01 18:05:29

02.12: DZIEŃ TRENINGOWY "Faza III". Zaczynam 3 część 12 tygodniowego okresu budowania masy mięśniowej, w grupie priorytetowej wieksza objętość, intensywnośc wszędzie w góre. Mam nadzieje, że zmiany na korzyść bic/tric osobna sesja treningowa, barki z klatka, nogi i grzbiet osobno. Kcal nieznacznie do góry, wpadły dropsety. 1. Wyciskanie sztangi [...]

swansona cranberry Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-02 23:06:47

histydyna ma za zadanie glownie rozszerzyc naczynia krwionosnie-jezeli mowa o uzyciu stricte treningowym, podejrzewam, ze ladowana jest glownie w celu poprawienia wchlaniania i transportu jak w przypadku supli gdzie daje sie piperyne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-03 18:31:04

wszystko kwestia fot, z liczb kulturysty sie nie ocenia:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-03 22:45:57

a co jest w pro-mag?

04.11 DZIEŃ TRENINGOWY 1. Przysiady szt. barki 70x12/80x12/90x12/100x10/105x6/110x4. 2. Prostowanie nóg 50x12/60x10/60x8 3. Uginanie nóg 40x15/45x12/45x10 4. Wykroki chodzone ze sztangielkami 14kg na ręke 3x15. 5. Łydki sojąc 3x max. 6. 10 minut orbitreka. Miska na potreningu 3000 kcal jedzenie od 10 do 21. 1. 250g indyka, 50g ryży, [...]