[...] forte Zdrovit GADANINA -> Micha ok. Dzisiaj nawet udało mi się ładnie rozłożyć posiłki i nie było spiny z wieczornym wyrabianiem bilansu. -> Generalnie 3 tygodnie zmagań za mną. W wyglądzie pewnie nie ma żadnych zmian, ale teraz to chyba nie jest dla mnie priorytetem. Chciałabym zmienić myślenie, bo czuję jak tyle fajnych rzeczy ucieka [...]
21 września - dzień 22 MISKA -> Warzywa : 2 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły (300g), szczypiorek, cały kalafior (bez komentarza), fasola (160g) -> Napoje : 1l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit GADANINA -> Miska? No niby dobrze. Wszystko zgodnie z [...]
5 października - dzień 36 MISKA -> Warzywa: pół pomidora, ogórek kiszony, kalafior, pół papryki, ogórek zielony -> Napoje: 2,5l wody, 3 x dziurawiec i rumianek, 1 x melisa i rumianek -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy -> Poza programem : brak Ruda, coś tam ruszyło. Zobaczymy jak [...]
6 października - dzień 37 MISKA -> Warzywa: pomidory, szczypiorek, cukinia, dwie papryki czerwone, brokuły -> Napoje: 2,5l wody, 1 x melisa i rumianek, 1 x rumianek i dziurawiec -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C -> Poza programem: brak TRENING "LESZCZ" - Bieżnia - 5 minut [...]
8 października - dzień 39 WYJAZD MISKA Śniadanie: owsianka z białkiem, migdałami i wiórkami Obiad: pstrąg smażony z migdałami + bukiet surówek Kolacja: kurczak na parze + brokuły II Kolacja : białko Śniadanie miałam z domu, więc ok. Obiad był pyszny, ale nie wiem ile tak właściwie miał kcal. Dałam na oko. Kolacja już w domku, także miałam [...]
15 listopada /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/102523e9386c4ab39988dfffbd1fa392.png Śniadanie: Omlet z jabłkiem, cynamonem i wiórkami Obiad: Kura z makaronem i fasolką szparagową + żółty ser Deser: Placki owsiane z kardamonem i wiórkami Kolacja: Jajka sadzone + pomidory Warzywa: pomodor, ogorek, fasolka szparagowa Napoje: 1l wody, 1 x kawa, 3 x zielona [...]