maciej

Możesz zrobić coś co zasugerowałem: podrzut, zarzut, przysiad etc. Powinno się sprawdzić w piłce. Powyższy trening przez czas trwania i rundy - jest bardziej dedykowany fighterom - ale spokojnie da wytrzymałość i zwinność innym adeptom. Znajomy gra w piłkę - na podobne treningi nie narzeka, wręcz przeciwnie Z opracowania dot. piłki nożnej ( [...]

Fart Kielce Sklad na sezon 2011/2012: Rozgrywajacy: Michał Kozłowski, Pierre Pujol Atakujacy: Jan Król, Sławomir Jungiewicz, Marcus Nillsson Srodkowi: Rafał Sokołowski, Miłosz Zniszczoł, Adam Kamiński, Grzegorz Kokociński Przyjmujacy: Xavier Kapfer, Tomasz Drzyzga, Adrian Staszewski, Rafał Buszek, Maciej Pawliński, Libero: Adam Swaczyna, Michał [...]

Pamiętam ten numer, trzymałem go ładnych parę lat w szufladzie. Była to chyba pierwsza rzecz jaka mi wpadła w ręce o kulturystyce i chyba jedyna wtedy u nas dostępna. SOG Maciej

. Maciej Głodek, debiuty 2008 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-10-11 21:05:55 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-10-11 21:09:26

[...] miejsc jak się to uda to wysyłam do sponsora niestety niektórzy nabazgrali maile koszmarnie DIPY 90 [email protected] 84 [email protected] 65 rycerski@[email protected] M.UP 64 maciej[email protected] 16 nintruz@@wp.pl 11 matkus1@tlen,pl SZTANGA 17 maciej[email protected] 69 MARIUSZ L. 84 [email protected] PODCIĄGANIE 11 matkus1@tlen,pl [...]

[...] tylko pisać tu i zaraz to rozwiążemy Jeszcze raz miejsca i zasady realizacji nagród DIPY 90 [email protected] 84 [email protected] 65 rycerski@[email protected] M.UP 64 maciej[email protected] 16 nintruz@@wp.pl 11 matkus1@tlen,pl SZTANGA 17 maciej[email protected] 69 MARIUSZ L. 84 [email protected] PODCIĄGANIE 11 [...]

Poniedzialek, lekki trening silowy, bo mam zbyt malo miejsca na wszystkie jednostki w tygodniu, musze improwizowac. Trening FBW: 1. Rozgrzewka skakanka - tabata 2. Przysiady 4x10 100kg 3. WL 4x10 100kg 4. Wyciskanie sztangi stojac 4x12 60kg 5. Zarzut silowy z podloza 1x36 50kg (konkurs) 6. Podciaganie podchwyt 3x max 7. T2B 3x max 8. Zabawy z [...]

Zabawy z kettlami - ot tak na zapoznanie sie. Pewnie sto tysiecy bledow w technice, ale to takie pierwsze koty za ploty. Maciej bedzie mial na mnie uzywanie ;) Szczegolnie trudno zmiescic dwa odwazniki na dole razem miedzy nogami tak, by odpowiednio mocno wystrzelic je z bioder na powrot w gore. Szukalem dzis wlasciwego rozwiazania wiec kazde [...]

Celowal bede pewnie w okolice zielonego balonika, mam jeszcze kilka tygodni ktore poswiece na prace nad miesniami nog - mam teraz dwa priorytety - nogi do biegu i roweru i obrecz barkowa do plywania. Bardzo licze na cos, co jest trudne ale zalecane - na szybsza druga polowke dystansu - to bede konsekwentnie trenowal teraz w kazdym biegu. Tak jak [...]

Asseco Resovia Rzeszów Sklad na sezon 2011/2012: Rozgrywajacy: Lukas Tichacek, Maciej Dobrowolski, Tomasz Kowalski (1991) Atakujacy: Gyorgy Grozer, Adrian Gontariu, Tomasz Józefacki, Kamil Długosz (1992) Srodkowi: Łukasz Perłowski, Piotr Nowakowski, Mateusz Nożewski (1991), Grzegorz Kosok, Wojciech Grzyb, Dawid Dryja (1992) Przyjmujacy: Olieg [...]

Lotos Trefl Gdańsk Sklad na sezon 2011/2012: Rozgrywajacy: Grzegorz Łomacz, Patryk Szczurek Atakujacy: Mikko Oivanen, Daniel Wilk Srodkowi: Artur Augustyn, Michał Kaczmarek, Artur Ratajczak, Waldemar Świrydowicz Przyjmujacy: Rafał Sobański, Mati Hietanen, Maciej Wołosz Libero: Bartosz Kaczmarek, Wojciech Serafin Przypuszczalny pierwszy sklad: [...]

Wyniki Mistrzostw Śląska w Kulturystyce i Fitness OFICJALNE WYNIKI MISTRZOSTW ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS KATOWICE 26.04.2009 DRUŻYNOWO I m-ce Olim Zabrze II m-ce Paco Lublin III m-ce Aplauz Warszawa KULTURYSTYKA +90 KG I m-ce Andrzej Kołodziejczyk (Aplauz Warszawa) II m-ce Bartosz Guran (Heros Ustka) III m-ce Bartosz Sokołowski [...]

Sa juz oficjalne wyniki: Klasyfikacja indywidualna kobiet M. Zawodniczka R.ur. Klub Waga Przysiad Wyciskanie leżąc Martwy ciąg Trójbój Wilks Pkt. - 48 kg nk Feledyn Katarzyna 1993 Wisla Pulawy 46,50 70,0 75,0 77,5 35,0 40,0 40,0 67,5 72,5 75,0 185,0 — — nk Pogorzelska Karolina 1992 Kobra-Jass Koscian 47,50 45,0 55,0 60,0 30,0 [...]

Skoro wszyscy tacy ciekawscy to wklejam Wam brudnopis Nawet prezes go jeszcze nie widział, czyli premiera... nie jest to jeszcze ostateczny kształt bo pewnie korekty pod kontem naszych partnerów jakieś będą ale tak plus minus Sobota 31.05.2014 r. Scena 9.30- 10.30 Oficjalne otwarcie targów Opole Sport Fair 11.00-14.00 FitLife Szara Willa [...]

Witamy serdecznie rozbudowany program wydarzeń towarzyszących Opole Sport Fair. Mam nadzieję, że o niczym nie zapomniałam Wydarzenia towarzyszące Sobota 31.05.2014 r. Scena 9.30- 10.30 Oficjalne otwarcie targów Opole Sport Fair 11.00-14.00 FitLife Szara Willa (powierzchnia przed sceną zajęcia otwarte) • Zumba czyli fuzja tańca i fitnessu, [...]

Kulturystyka klasyczna seniorów 1.Mariusz Bałaziński 2.Mateusz Kołkowski 3.Michał Krajewski 4.Łukasz Skrzypiec 5.Marcin Gandyk 6.Maciej Wróbel Kulturystyka seniorzy 70kg. 1.Marcin Kosel 2.Jan Wyduch Kulturystyka seniorzy 80kg. 1.Krzysztof Danielczyk 2.Piotr Tomasik 3.Piotr Szczepanowski 4.Ptak Paweł 5.Piotr Szczepanowski 6.Damian Lis Kulturystyka [...]

Mój meil - maciej[email protected] - a dziewczyny mówiły że czytelnie napisałem :D

trzeba wchodzi na inne fora,tam chyba dziej sie wiecej przynajmnie w tych tematach,nas interesujacych: Lista uczestników Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc Zwierzyniec 2728.09.2008r Kobiety Kat 48 1. Justyna Kozdryk Kraska Jasieniec Kat 52 1. Renata Chrzanowska TKKF Azory – Kraków 2. Agnieszka Marciniak Tur Ryki Kat 56 1. [...]

W końcu dotarłem do protokołów. Wyniki dla wytrwałych. Wyniki Pucharu Polski - Zwierzyniec 27-29.09.2008 r. KOBIETY Kat. 44 kg 1. Kozdryk Justyna GKS Kraska Jasieniec – 110 kg – 158,6 pkt. Kat. 52 kg 1. Marciniak Agnieszka MKS Tur Ryki – 80 kg – 100,03 pkt. 2. Chrzanowska Renata TKKF Azory Kraków [...]

Lista zgłoszonych zawodników – na dzień 24-05-2016 godz. 20.30 Bikini fitness do 163 cm Anna Kapusta KWSPZ Karolina Kamińska AWF Warszawa Małgorzata Łyczko AWF Wrocław Marta Matuszak UP w Poznaniu Bikini fitness powyżej 163 cm Angelika Kośnik WSPol Anna Piskunova AWF Poznań Ewa Gulik WSAP Białystok Joanna Janocha MWS im. Józefa Dietla w Krakowie [...]