maca

[...] 1583 kcal b: 102 g (25%) ww: 152 g (38%) tł: 67 g (37%) picie: woda, kawa, herbata zielona, anatol warzywa: brokuł, kalafior, rzodkiewka, ogórek, papryka suple: kombucha, maca (obrzydliwa #-P ale wypróbuję...) +wino czerwone, gin&tonic x 2 Piątkowy trening:  Dzień C - 4x10 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim, ok. 30 st.- maszyna [...]

Nie robiłem badan przed ale po cyklu na DAA activlabu 300mg B6 do tego astragalus, maca moja prolaktyna 8,68 (norma 4,04-15,20)

Witam Jadl ktoś Big Bossa z Maca ?;>

[...] na filmie 4 serie http://www.youtube.com/watch?v=NjWn50KKWeE 3. wyciskanie hantli jednaracz 4 serie http://www.youtube.com/watch?v=ESiADc0oUdM DIETA troche kulała dzis bo bylem caly dzien na wyjezdzie i nie porobilem sobie jedzenia, ale jakos dalem rade. tylko pojawil sie niestety nie planowany cheat meal w postaci czterech chsburgerow z maca :D

[...] 1542 kcal + samosa 1szt. b: 99 g (26%) ww: 124 g (32%) tł: 72 g (42%) picie: woda, kawa, herbata zielona warzywa: kalafior, brokuł, rzodkiewka, papryka, ogórek suple: cynk, maca (od wczoraj przerwa) Treningi: Trening A - 11.11 - siłka wypchana po brzegi, nie było gdzie stanąć @-) 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej- chest press: [...]

Panowie bez paniki dzisiaj cheat day a że nie będzie on w pełni cheatem to skorzystałem z okazji jak Kardi wyżej mówi i wpadłem do maca :D Paramaribo: więc powinienem dać masło ? Co takiego złego w tej margarynie? Podobno ma omega 3 %-)

[...] ciągu dnia trochę sera i orzechów miał być DT, ale samopoczucie nadal #-P, ale ale! to pierwszy od chyba 8 miesięcy okres, który trwa już drugi dzień ;-) przyszła też dziś maca, mam nadzieję, że coś się zmieni w tym temacie a DNT też z tego względu, że mam takie zakwasy na tyłku, że boli i leżenie i chodzenie i siedzenie, a nie wyobrażam sobie [...]

[...] herbata (dużo ok2l), woda, pokrzywa+skrzyp+melisa, ostropest warzywa: papryka, pomidor, kiełki suple: tran, olej z wiesiołka + kanapka z masłem i pstrągiem wędzonym, maca + kasza jaglana, granat, jaja, kakao, olej kokosowy + chleb, flądra, kawałek sera + makaron ryżowy z krewetkami, indykiem i granatem + jw. Zmieniony przez - lilith w [...]

[...] http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-11-21 napoje: zielona herbata (dużo ok2l), woda, pokrzywa+skrzyp+melisa, ostropest warzywa: papryka, pomidor, kiełki, cukinia, bakłażan suple: olej z wiesiołka, tran + jaja, chleb śledź, warzywa, maca + kasza jaglana, białko jaja, kakao, olej kokosowy + ryż, indyk, warzywa + jw. +chleb, śledź

[...] + skrzyp + melisa, ostropest suple: olej z wiesiołka, tran warzywa: szpinak, pomidor, sałata http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-11-24 + chleb, śledź, jabłko, maca + chleb, jaja, masło + zupa pomidorowa z indykiem i żołądkami + jw. miska trochę niedojedzona, ale już było późno i nie chciałam ww wpychać na siłę ;-) 25.11 DNT miska [...]

Moje ochane Bieduli };-) Narzyczeli na Chłopaów na noc i złe seni mogły przyjść };-) a ja już można pisać u Maća to panteon miało był 100 bez przerw 8-) i w zupełności nie rozumiem czemu mnie się batoży 200 swingami. Toż ja dobra i wasza jestem :-> swoją drogą ja mnie dzisiaj boli dupso i uda. ranusiu. Aż zdjęłam ręawiczi żeby rączę utrzymać. [...]

[...] http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-11-27 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa+melisa, ostropest warzywa: pomidory suple: tran, olej z wiesiołka + chleb, jaja, maca, śledź + jaglana, olej kokosowy, białka jaj, kakao + chleb, kawałek sera, śledź + pulpety z indyka + jw. w lodówce pustki, więc z ryb tylko kawałek śledzia, a do tego [...]

A ja właśnie do KFC bym nie poszedł, ale do maca z chęcią bym się wybrał

5 i 6 12 Miski Suplementacja Flexus, ZMA, MACA 1200 używa jej mój partner, to i ja przy okazji- głównie w celu adaptogennym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eda3802a9a3e461d8fcf75b9358e3843.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f277deda3da942668694a8dea56622f7.png

bardziej ciągnie mnie do słodyczy. Fast foody bardzo rzadko jadam, nie orientuje się nawet co jest w menu kfc czy maca a pizze jem może raz na rok, choć w tym roku jeszcze chyba nie jadłem %-)

ten ciastek z maca powyżej to naprawdę kawałek torta urodzinowego był :) ale nie było takiej kategorii do wpisania.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f2f8e49ea7842d08b2e0dc6a7cbd95e.png dzisiaj miał być trening ale wyszedłem z fabryki tak późno, a rano przed świtem miałem już gdzieś być na mus i uznałem że nie mam szans wstać jak pójdę spać po gotowaniu [...]

[...] ww: 199 g (48%) tł: 50 g (27%) napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa+melisa, ostropest warzywa: pomidory, groszek, sałata suple: tran, olej z wiesiołka + chleb, jaja, maca, masło + kawałek sera, chleb, śledź + pstrąg z ziemniakami i warzywami + kasza jaglana, jajo, kakao miska odrobine przekroczona, bo w ostatnim posiłku miało być białko [...]

[...] 200/50 dostarczono 1630 kcal b: 102 g (25%) ww: 199 g (49%) tł: 48 g (26%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-12-11 suple: olej z wiesiołka, tran napoje: woda 4,5l, pokrzywa+melisa, ostropest + chleb, jaja, masło, maca trening + chleb, flądra, mandarynka + chleb, śledź + pstrąg z ziemniakami + jw. sporo chleba, ale miska w biegu ;-)

A ta MACA jak dziala?

Ponoć lepiej kuśka staje po MACA :)