młody

polecam po fasoli grochówę. generalnie młody jak chcesz pierdziec musisz trzymieć michę - jedz kapustę, jak poprzedkik pisze fasolę póxniej grochówa i cebula. i idź spamować gdzie indziej

po pierwsze na suplementacje większością produktów jesteś za młody ,staż na siłowni i doświadczenie zapewne niewielkie ,w tym brak zbilansowanego odżywiania jak chcesz kupować takie 'cuda' to pożegnaj się z jakimikolwiek efektami oraz sporą ilością pieniędzy , które możesz spożytkować kilka razy lepiej

Jaki spadek wagi?? Przecież Ty nic nie ważysz. Jesteś za młody na żelazo. Dla Ciebie jakiś sport ogólnorozwojowy albo trening domatora (znajdziesz na forum) i przede wszystkim dobra dieta. Kreatynę odsprzedaj. W Twoim wieku szkoda na to czasu i pieniędzy. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-07-03 17:50:32

Nie wiem zapytaj się lekarza, jak młody wiek może się jakoś da naprostować

to ćwicz :-) podstawy, jeszcze młody jesteś więc nie powinieneś się forsować, odpuść wolne ciężary czyli hantle, sztangi .. podstawowe ćwiczenia- różne pompki, ew. możesz pokombinować z podciąganiem na drążku ;-)

a jeli napiszemy że nie to posłuchasz ? Jak dla mnie za młody wiek i nie wykorzystałeś jeszcze swojego naturalnego potencjalu.

nie da się, jak organizm młody to z czasem się skurczy.

jak młody organizm to tzreba czekać, widocznie zbyt szybka redukcja

W dziedzinie trądziku moge powiedziec duzoo sam sie meczylem 6 lat z ustrojstewm ale 5msc kuracja i nie ma sladu :) Jesli masz pojedyncze syfy to starczy Ci mydlo siarkowe ewe pasta cynkowa no i mozesz tam chalape myc jakims specjlanym ply0nem ;d. Do chałąpy mniej oddzielny ręcznik unikaj 3mania brundych łap na twarzy. Jesli syfy [...]

Mialem skrzywienie kregoslupa, gdy bylem mlody, lekarz zabronil mi cwiczen na silowni, ale pomimo tego zaczalem trenowac i nie zaluje, poprzez wzmocnienie i rozrost miesni plecow kregoslup mam prosciutki jak igla :)

Chodzi Ci o garba? Zależy jaki wiek jak młody(a) jesteś to jakieś zajęcia korekcyjne nim więcej lat tym trudniej.

hmm mówisz najlepsza to dieta}:-( jak chcesz wiecej to ankieta nawet rymy leca Zmieniony przez - młody wilku w dniu 2012-04-17 13:08:53

nie. za maly staz i za mlody jestes

dokladnie, w granicach zdrowego rozsadku wiek 14 - 16 lat bedzie takim bezpiecznym, gdzie mlody osobnik bedzie lapal swiadomosc czym jest bialko i jak z niego korzytac

dokladnie, w granicach zdrowego rozsadku wiek 14 - 16 lat bedzie takim bezpiecznym, gdzie mlody osobnik bedzie lapal swiadomosc czym jest bialko i jak z niego korzytac a co z kreatyną?

nie za mlody jestes na kreatyne? wstrzymal bym sie z nia w Twoim wieku jeszcze jaki masz staz treningowy w ogole? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-03 20:15:10

Po 1. to jesteś za młody na ciężary, no chyba, że na stare lata chcesz być kaleką. Po 2. plan przeładowany. Po 3. nie ten dział.

witaj. samo bialko w diecie nie daje efektu masowego, potrzebujesz kalorii by coś przytyc. podejrzewam, ze wazysz w granicach 60-65kg, gdzie nawet wrzucajac 2g bialka na 1kg masy cial, to taka ilosc dostarczysz niespecjalnie przykladajac sie do tematu bialka w pokarmach, potrzeba dodatkowo weglowodanow i tluszczy by zbudowac miesien;-) tym [...]

Zapomnij ;) Za młody!

Skury się nie zgubi jak jesteś młody/młoda to skóra jest jeszcze elastyczna i się może skurczyć, najlepiej to rozbudować mięśnia aby wypełniły napięły tą skórę