Witaj. W tym wieku nic nie zaczynaj z dietą, bo jesteś młody a Twój organizm jeszcze rośnie i się rozwija. Zadbaj tylko o to, byś miał w miarę dobrą dietę - mam na myśli bez śmieciowego jedzenia oraz słodyczy.. Mając tyle lat także możesz zacząć już ćwiczysz siłowo opierając swój plan treningowy tylko i wyłącznie na ćwiczeniach [...]
We wrześniu ma się otwierać nowy klub judo w Ursusie. Na ulicy Walerego Sławka 7. Klub Judo Panda - głównie dla dzieciaków ale dzwoniłem i gadałem z trenerem. Mówi że chce stworzyć grupe dla dorosłych. Młody chłopak to ogarnia ale podobno z niezłymi wynikami w Judo więc może być całkiem spoko.
Za młody na ten dział
Zacznij się odpowiednio odżywiać i bądź aktywny fizycznie. Nie odchudzaj się, jesteś za młody na to, rozwijasz się.
Na pewno za młody jesteś, osiągi kuleją, staż, ogólna wiedza - czas na lekturę a nie na koks
jesli jestes mlody ( 13-16 lat ) to nie zaleca sie wyciskania zza karku, MC, przysiadow. Moim zdaniem jednak tak samo mozna uszkodzic kregoslup takimi cwiczeniami jak chociazby wioslowanie, czy nawet uginanie sztangi na biceps, jesli technika bedzie zla. Co do wzrostu- zaprzestanie pod wplywem cwiczen silowych to mit, przynajmniej moim zdaniem, ja [...]
Mlody
Niech któryś mod przeniesie temat do grapplingu-tam idealnie pasuje. Iliadis to mega talent bo niewielu może się pochwalić mistrzostwem olimpijskim zdobytym w wieku 17lat i myślę że jego młody wiek pozwoliłby mu na osiągnięcie wiele w MMA gdyby swój trening już teraz nastawił na ten cel.
Jesteś dość młody więc ciężary sobie odpuść, nie jeden sie nabawił kontuzji bo machał żelastwem w okresie dojrzewania. Ćwicz całe ciało wykorzystując jego ciężar, tzn. rób same pompki, brzuszki, przysiady, podciąganie na drążku. Nie ma sensu skupiać się tylko na jednej partii. Do zrzucenia brzucha diety ci nie trzeba, poprostu dodatkowo więcej [...]
Podnoszę ! Dalej aktualne, proszę o porpozycję. PS. młody a jak z Twoimi butami?
acha luknalem w profil po 1 jesli chcesz brac mete na PIERWSZY cykl w zyciu? -- puknij sie w głowe, bo jesli ktos tak ci powiedzail - to nie radz sie wiecej jego. po 2 za mlody jeszcze jestes na sterydy po 3 co bys brał POdCZAS CYKLU , a co PO nim ? po 4 raz ze za mlodu , ale jeszcze widacze nie masz stazu, i byc moze diety. Zmieniony przez - [...]
Za***ista mamuśka Za czasów gdy byłem młody moja też się zaopiekowała nandrolonem. Ale nie pomyślała o tym żeby schować go do lodówki.
Na pewno w tym wieku za A6W się nie zacznę. Dlaczego? Mam 14 lat i mój organizm jeszcze nie stoi, cały czas się rozwija i jestem po prostu w mojej opinii za młody na takie ćwiczenia. Nie wiem czy mam racje, taki jest mój pogląd na ten temat, dlatego też chcę zacząć jak pisałem wyżej, spokojnie, bez zbędnego pośpiechu itd.
j.w i cos odemnie powiem tak ty sie nie nadajesz na martwy ciag z dwóch powodów zbyt młody i zamały staż wiec lepiej nie próbuj
"celem jest masa -rzeźba siła"\ Tak się nie da musisz się określić. poza tym jesteś troche za młody na siłownie ale jeżeli twój profil jest prawdziwy to możesz ćwiczyć
Nie możliwe 105 w klacie ; ) Coś Ci sie pomyliło kolego. Jesteś za młody na odżywki i pełny trening - poczekaj jeszcze rok! Taka moja rada, zrobisz jak będziesz uważał. 5 razy w tygodniu? Masy nie nabierzesz - gdzie regeneracja? Nic Ci nie urośnie niestety. Gdzie dieta? Bez tego nie ruszysz, chyba, że chcesz pochodzić na siłownię rekreacyjnie, a [...]
Zastosuj trening z obciążeniem własnego ciała. Za młody jesteś na sport siłowy.
rób normalne pompki bo jeszcze kręgosłup rozwalisz. sila przyjdzie z czasem. narazie mlody jestes. na brzuch mozesz robic spiecia
po kazdym treningu silowym biegam maratony :) trenuje 4 razy w tgodniu wiec roznie to wypada niekiedy ed niekiedy e2d..... po kazdym silowym 30 min biezni (dla mnie to maraton) po takiem treningu wygladam i czuje sie jak kondon przez pare godzin a jak wypije carbo to kilka minut i jestem jak mlody bog :D
w tym wieku powinienes miec duzy poziom testosteronu. Twoje oslabienie pewnie ma inna przyczyne. Nie bierz sie za srodki ktore maja na celu podbicie tescia bo jestes za mlody na nie. Jak uwazasz ze to tesc zrob badania i sie dowiesz wtedy juz lekarz cie odpowiednio pokieruje.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
