lukasz

Rok 2008 Płońsk kategoria do 65 kg 3 zawodników 1.Grzegorz Sochacki 2.Marcin Kosel 3.Piotr Siółkowski kategoria do 70 kg 3 zawodników 1. Arkadiusz Matias 2.Mirosław Łopatecki 3.Sebastian Kuliński kategoria do 75 kg 6 zawodników 1.Krzysztof Danielczyk 2.Arkadiusz MIsiak 3.Grzegorz Futro kategoria do 80 kg 4 zawodników, w tym dwie [...]

Haha Przemek jakby Twoje tylko trochę mniejsze :D Ale dobrze że chociaż nimi mnie natura obdarzyła i mimo tego ze nie są jakieś wielkie bo pewnie teraz z 70cm tam siedzi to ten kształt nie jest zly :D Dzięki Łukasz i Damian :D

Łukasz oby tak było :D Wincol cos w tym jest co piszesz bo też tak często mam :D więc napisalem ze "mam nadzieję że będzie ogień" :D Czas pokaże, okolo 14:30-15:00 wbijam do piwni i zobaczymy co przyniesie ten trening, czy rozczarowanie czy satysfakcję :D

Fitplota składa najlepsze życzenia świąteczne wszystkim czytelnikom! Dzisiejszy post jednak kierowany jest do pań… Jutro prezenty przyniesie Święty Mikołaj, więc wszystkie grzeczne czytelniczki z pewnością znajdą coś pod choinką. Każda będzie miała takiego Mikołaja, na jakiego sobie zasłużyła :) Zapewne każda z pań ma jakieś własne wyobrażenie o [...]

Wesołych i zdrowych przede wszystkim Łukasz! :)

Wlasnie zauwazylem, że Łukasz Dojka sie nie p******i w tańcu i otwierda kluby na zasadach jak do tej pory https://start.xtremefitness.pl/in/ wiec moze bedzie to jakis wyznacznik, by reszta tez w miare mozliwosci funkcjonowala

Łukasz Zrób 200 swingów i 100 burpees'ow w 20min to zobaczysz tętno %-) Kuba w sumie to trochę specyficzny zapach mają. Taki rybny. A smak to ciężkie do opisania takie "mięsiste".

Mariusz serio? :D kto jak kto ale Ty mi nie masz czego zaZdrościć :D stanąłbym obok Ciebie to by moje wyglądały jak patyczki :D haha Łukasz, aj tam nie ma czego :D wolałbym mieć łapy dowalone :D hehe no ale wiadomo pewnie nogi bym mial słabsze to o nogach bym pisal :D wiecznie mało i wiecznie cos nie tak w tym sporcie :D

to pewno ta gdzie Łukasz robił ;)

to pewno ta gdzie Łukasz robił ;) Dokładnie ;-D

Witam. Łukasz 1122 dokładnie się z Tobą zgadzam firma KELTON jest najgorszą firma z jaką kiedykolwiek miałem doczynienia. Dodam jeszcze że czekałem na zamówienie ok 3 miesięcy. Zaraz podam całą swoją transakcje odnośnie zakupu butterfly HZ9 do Heavy Python I. Od razu dodam że to była kompletna porażka ze strony firmy KELTON. A oto parę wiadomości [...]

Jest jeszcze inny podział niż sam czas przejazdu? W sensie nie chodzi mi o np. ranking wagowy czy generowaną moc ale tak, żeby właśnie być najlepszym w tym Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-01-18 09:31:06 W zasadzie w tym wypadku liczony jest W/KG więc zbiera to sumę wszystkich danych. :-) To samo jedzie pod górę w naturalnych warunkach. [...]

Michu pewnie by tak było, w sumie juz raz dyskutowali na grupie nad tym to wstawiłem foto nog i rzeczywiście temat się skończył :p Łukasz rzeczywiście wtedy pewnie by było widać że schodze niżej ale za to kolana idą jeszcze bardziej w przód i czuję bardziej ból kolan niż czworke :) już testowałem kiedyś :) na shmith to inna bajka ale nie z wolnym [...]

ogolnie, to jak Ci się ćwiczy teraz w ten sposób? mam na myśli to, że kiedyś jednak te Nasze plany były dużo bardziej "naładowane" ćwiczeniami, seriami do upadku itd, jakbyś to porównał? w sumie już dość długo cwiczysz w ten sposób, więc na pewno masz już jakieś swoje zdanie w porównaniu do tego jak wyglądał trening jeszcze jak mieszkaliśmy w [...]

23.01.2021 - PLECY #1 1. Podciąganie na drażku nachwyt CC x 6, 8 kg x 3, 16 kg x 1, 25 kg x 6, 14,5 kg x 10, CC x 13 2. Wiosłowanie sztangą 50 kg x 12, 70 kg x 8, 90 kg x 6, 110 kg x 3, 127 kg x 9, 107 kg x 12 3. Wiosło na hammerze na górę pleców 40 kg x 6, 55 kg x 10, 45 kg x 14 4. Wiosło na hammerze jednorącz 40 kg x 6, 50 kg x 11 5. Wiosło na [...]

To Ci Łukasz pozostałą ją dopingować na wyścigach. Będziesz bidony napełniał... %-)

Witam Panowie, od siebie tylko dodam tyle, wydaje mi sie ze slabo z tym regulaminem niestety,głownie chodzi o te ciezary początkowe, gdyz z automatu eliminuje ludzi lzejszych, przyklad w kat lekkiej jeśli min ciezar ma byc 40 to np wiadomo ze wygra ktos z górnego limitu wagowego i np Lukasz Ogonek czy nawet kolega zza wschodniej granicy nie maja [...]

mi 25kg :P hehe no ale jakby było w takiej cenie co Łukasz ogarnął to by było coś :D

Napisz do Łukasz Świtek https://www.sfd.pl/kontakt Ale jak nie reperzentujesz ze sobą pewnego poziomu, masz słabe socjalmiedia to zapomnij.

Dieta, sen, regeneracja oczywiście wszystko jest podopinane. Właśnie tak trenuję tak jak mówisz, ale niewielkie efekty zmusiły mnie do zdrążenia tematu, bo widocznie czegoś nie zrozumiałem. Nie podchodziłem do tego tak matematycznie, logicznie pod kątem objętości. Trenowałem tak jak mówisz czyli starałem się maksymalnie jakościowo i mocno, ile się [...]