lukasz

Rado - od czegoś musiałem zacząć Animal - tak jest, nie mogę odstawać od pozostałych "kafarów" rodziny i chcę pozostać legendą aby wnuki wspominały wuchtę niedźwiadka Lukasz - zaczynałem kiedy miałem 15/16 lat. Rozpadł się zespół koszykarski i miałem za dużo wolnego czasu , rozszedłem się z dziewczyną, była moda na filmy z Arnoldem i [...]

Hades - również mam taką nadzieję. Oride - czyli nie jestem sam. Również jestem na cyklu kretki wraz z x-pandem i jest dobrze. Authority - to jakaś plaga jak czytałem w innych dziennikach. Sene - siedzę i rozmyślam co mogło być przyczyną porażki. Faktycznie może być , że za duży przeskok z ciężarami. Podejrzewam , że moc się skończyła i wróci [...]

kruk_m - witam w moich skromnych progach i zachęcam do regularnego czytania. Lukasz - super, że czytając mojego bloga masz motywację do dalszych ciężkich treningów. Odpisałem i jedziemy dalej. [...]

Russell - jeszcze nie próbowałem magicznych proszków ponieważ kończę cyklik na x-pandzie troszeczkę odczekam i skosztuję jak mi porozrywa muły Lukasz - hm.. małpi chwyt czy lepszy nie zabardzo wiedzieć w czym ma być lepszy. Z całą pewnością tradycyjny jest bezpieczniejszy. Przy małpim musisz bardziej wygiąć nadgarstki co może powodować kontuzje. [...]

Helssing - tak miałem przyjemność Venc - dzięki za wsparcie Lukasz - traktuję to jako odskocznię od tradycyjnej ale bez rewelacji , dziwnie się trzyma. Jul - tak idziemy na STRONGMANÓW a i relacja będzie. Zapowiada się wielkie spotkanie braci SFD Hades - niebawem i 180x4 będziesz ciskał a ja będę pytał się jak do tego doszedłeś Dzisiaj odpoczynek [...]

BD Wielki - wyglądałbyś zdecydowanie lepiej, nie wątpię Hades - dzięki, mowisz podobnie do mojej Małżonki Chciałbym dożyć dnia kiedy będę mógł w siebie uwierzyć. Lukasz - nie mogłem startować bo to nie były zawody w sumo Pyza - dzięki za dobre słowo. Na żywo jest ciut lepiej. Perez - zawody ciekawe ale czas trwania to już zdecydowanie na minus. [...]

Helssing - ja dopiero niedawno zacząłem trenować jakieś kilka lat temu Hades - będziesz ciskał i 200kg ale powoli systematycznie do celu.Wszystko w swoim czasie. Studensky - witam i zapraszam do zaglądania. Pyzzaaa - powolutku do przodu. Latem głównie aby nie cofnąć się i utrzymać siłę. To będzie już sukces. BdWielki - była moc , musiałem z niej [...]

Rion - moja propozycja brania kretki. 5gram z rana na pusty żolądek, 5 gram przd siłką, 5 gram bezpośrednio po siłowni. W dnie bez treningu z rana na pusty 5gram i przed obiadem 5gram. Jeśli mam 500gram na cykl to jeszcze dodatkowo 5gram przed snem. Lukasz - będę i ocenię. Rado - dzięki za propozycję , z całą pewnością zakupię i przetestuję. [...]

Sene - myśle, że zostanę przy dość szerokim rozstawie aby zminimalizować ból w kolanie (niekiedy w dwóch). Jak pisałeś będzie owocowało w poprawie wyniku w ciągu. Planik zamieściłem z małym opisem Lukasz - cieszyło, że mogłem zrobić chociaż pół przysiady. Zrobiłem to raczej ze złości za niepowodzenie w poniedziałkowej klacie. Powiedziałem sobie , [...]

Hellssing - dzięki za wklejenie filmiku. Odpiszę. Patka - jeszcze stoi ale ciężarów zaczyna brakować. Oride - sam byłem zdziwiony, że tak ładnie poszło. Podejrzewam urlop robi swoje. Animal - dzięki Lukasz - miałem mp3 i świetny kawałek ATB INFINITY także okrzyki dość głośne ponieważ nie słyszałem siebie Jaki max - myślę , że około 260kg. Papecik [...]

Helssing - to był trzeci dzień treningowy z rzędu także nie mogłem oczekiwać od swojego organizmu kosmosu dlatego pobawiłem się troszeczkę ze skosami (moja słaba strona). Wklej plan i napisz do mnie na priva a odpiszę co i jak ok. Lukasz - zajrzę i odpiszę. Russell - jeszcze ni ema nic szczególnego. JEst lato także nie oczekuję od siebie nic [...]

Kiedyś czytałem artykuł w MD jak Łukasz Kazimierczak opowiadał jak w stanach jest siłownia która jest otwarta 24 godziny 7 dni w tygodniu przez cały rok. I mówił że byli na treningu o 23-24 to było sporo ludzi i raz byli o 2 w nocy

Mam nadzieje ze to woda, moj organizm ma talent do takich akcji zatrzymywania, od razu widac po oczach Tak, tablety mam wiec mysle ze niedlugo powinnam wyjsc na prostą ale to siedzenie w domu mnie dobija. Mam od dzis wolne w drugiej pracy i mialam zaczac intensywniej cwiczyc a tu *upa! Postanowilam ze na zakupy nie ide bo: po 1) jestem dzis [...]

Spox u mnie bez takich numerów Problem nie jest kaszel czy katar ktory powoli znika ale moja osłabiona odporność Łapie praktycznie każdego wirusa, nie mogę się do konca wyleczyć bo ledwie wyjdę z jednego przeziebienia rozpoczyna się kolejne. Próbowałam wielu leków i rzeczy łącznie z ekperymentami takimi jak wizyta u angielskiego lekarza To był [...]

Ja już po pracy. Cały dzień myśle o swoim postanowieniu, staram się nastawić jakos do tego. Kavva no właśnie bo w naszym problemie nie chodzi o zwykle łakomstwo ale o uciekanie do jedzenia i to jest nasz problem ale ja mam swiadomosc ze zeby pozbyc sie jednego nalogu z reguly wpada sie w inny dlatego musze sobie to dokladnie rozplanowac, znalezc [...]

Ja wiem Obli że wiele dziewczyn, mnóstwo Dziennikow nie mam Ci za złe zupelnie Dziwie sie prawde mowiac ze to ogarniasz . Łukasz tu bywa, kochany jest , ale w weekendy go z reguly nie ma jednak, co jest zrozumiale a ja jestem w goracej wodzie kąpana, taki charakter No mam nadzieje ze zajży do mnie w tym tyg Wystarczy mi info od ktoregos z Was [...]

Ann.. Łukasz pisal ze ma byc ta ławeczka max. do kolan wiec ja wchodze na taka normalna ławeczke dosc wysoką (ale nie siega mi do kolan) zeby te nogi dobic i ciagne jedna nogą jak wchodze do gory ile sie da a drugą na samym koncu dostawiam. DIETA: 1. owies, j. naturalny, białko, miód, poł grejpfruta TRENING 2. krewetki, makaron pełn. 3. tuna, 2 [...]

Lista zgłoszeń końcowych do Mistrzostw Polski Kobiet i Mężczyzn w Trójboju Siłowym Puławy, 2011.02.28 Stan na dzień 2011-02-28 09:01 D – skład podstawowy drużyny R – rezerwa Kobiety kat. 47 kg limit 190 kg 1. Dziura Dominika /90 AZS UMCS Lublin D 2. Mioduszewska Ewa /89 MKS Bargłów D 3. Pitek Magdalena /91 KSSSiKW Wiking [...]

po prostu trzeba napieprzać przy czym nie miałem na myśli słowa "napieprzać" Łukasz tam gdzie edytujesz posty jest ankieta jak ja bym nie robił rozgrzewki to bym umarł ja nawet nogi rozgrzewam przed WL bo zdarza mi się pachwinę lekko naciągnąć, albo coś w biodrze zaboli przez mostek Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-04 21:32:08

kurva to do szklanki wleje gliceryne i zaleje woda bede mial 30 ml glicerynu i 220 ml wody lukasz jak bierzesz ? Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-12 11:30:42