lukasz

Łukasz i tak musi być, nie widzę innej opcji :-D

spróbuje tak jak Łukasz mówisz ;-) a typowego ryżowaru ktoś z Was używa?

trzech zołnierzy na wolnosci!!! Trzej żołnierze podejrzani w sprawie masakry w Nangar Khel w Afganistanie, starsi szeregowi Jacek J., Robert B. i Damian L., opuszczą areszt - informuje TVN 24. W areszcie pozostaną czterej żołnierze: chorąży Andrzej O., plutonowy Tomasz B., kapitan Olgierd C. i podporucznik Łukasz B. Wobec podejrzanych żołnierzy [...]

co wejde na spam to jakiejs nowe nicki co sie stalo...... gdzie student, gdzie vooda,gdzie karbek,gdzie georgu,gdzie studi, gdzie alu, (ziomal jest) , gandi,marek,hades cos tam jeszcze tez skrobal ,lukasz 3

no i Sir Lukasz pewnie przeczytal no i mozliwe ze od nastepnego tygodnia maly cykl sie zacznie Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-04 17:08:37

lukasz bylo ban elo mam pytanko macie tak jak robicie trening przy mc wam zygac sie chce ? zal nie wiem ocb

Łukasz dzieks siamano ja juz po tren bareczki +przedramie brzuch

ogulnie to sie robi grozne w moim przypadku moze ktos mi powiedziec czemu spijam tyle wody :O lukasz czekaj az ziom wrzuci fote po 200 metki ktora szamie od tygodnia

Łukasz ,dobrze jest

siemka, lukasz ~~ dobra forma jest w sumie to wszystkie Łukasze w dobrej formie zawsze są

resoviak chodz skoczymy do rycha on mnie nauczy lukasz plecy zapodaj ogulnie ja zanizam poziom chyba

luk~~ w końcu łukasz

z masą w porządku, dzisiaj 77,5 w środę 78 było, więc jest jakieś wybicie od 77kg w ciągu ostatnich tygodni z tego co pamiętam Łukasz kazał mi żeby było 78 więc jest w tych okolicach

Ten - Shin - opinia będzie na 100% ale dopiero zacznę szamać w czerwcu ponieważ DECA STACK I STORM miały w swoim składzie argininę i dziłąnie może być osłabione. Poczekam 5 tygodni i wówczas wrzucę do suplementacji. Będą to zdeecydowanie większe dawki aniżeli proponowane tzn 10-13caps przed siłką tylko i wyłącznie. Dodatkowo kretka metr-rx, i [...]

Animal - dzięki za wiarę w powrót mocy. Miejmy nadzieję , że się uda niebawem 250kg targnąć. Wszystko uzależnione od kolan ponieważ obecnie jestem zmuszony wysoko pupa zaczyanać co powoduje , że nie do końca wykorzystuję moc z mięśni nóg. Lukasz - odpisałem.

Lukasz - właśnie z niego wróciłem i swoje pięć funtów wpisałem Kasteta - jeszcze raz wielkie dzięki. Szamam 5gram z rana po przebudzeniu, 5-10gram przed treningiem i 10gram po trenie. Regeneracja rewelacyjna także dla mnie bomba. Dziękuję za próbki. Zakończyłeś już swój dziennik? Wczorajszy trening plecy, nogi, przedramię Plecy: a) martwy 110x6, [...]

qkamil - tak każdy ma inne priorytety. Lukasz - wątpisz w moją technikę Na poważnie jeśli będę miał możliwość pokazania Wam godnych ciężarów to wkleję... hm czyli raczej nie tak szybko

Jarek xxx - cieszę się, że blog podoba się Tobie zapraszam do regularnego śledzenia. Wiem, że kolejne zawody wygrasz i zajmiesz ponownie pierwsze miejsce. Trzymam kciuki. Pereziusz - ok, ocenię na 100%. Michał - niestety kontuzje nie opuszczają mnie od dłuższego czasu to jest jak ruletka. Jak nic nie boli wówczas jadę na maxa i daję z siebie [...]

Przepraszam, że nie odwiedzam Waszych dzienników lae mam strasznie zagoniony tydzień ale w sobotę i niedzielę nadrobię wszystkie zaległości. Helssing - w sobotę postaram się wkleić filmiki jak opanuje już ciężką technikę. Dzięki za wiarę faktycznie udało się więcej aniżeli 220kg i to nie raz Radosuaf - dzięki, ja również zaczynałem od 5kg a teraz [...]

Polaco - - TSE na mnie działa bardzo dobrze ale z tego co sie orientuję to więcej dobrych opini na jego temat nie zauważyłem. Większość krytykuje. Wiem, że systematyczny trening również pozwoli Tobie dojść do takich a nawet większych ciężarów. Lukasz - siła to obecnie skutek uboczny planu, którego założeniem jest wyrobienie dobrej sylwetki. [...]