lukasz

Łukasz! Dość 'mokre' masz niektóre potrawy, powiedz mi jakie ty masz pojemniki, że Ci nie przeciekają :-P chyba że się mylę

Łukasz się nie chwali, a pewnie nikt nie wie, że ma kursy masażysty, i dzisiaj rozbijał mi po treningu naciągniętą czwórkę i nakleił tejpy ;-) Czułem się jak u fachowca! W ogóle fo już mi chłop pomógł w tych przygotowaniach... Każdemu życzę takich przyjaciół ;-)

Łukasz się nie chwali, a pewnie nikt nie wie, że ma kursy masażysty, i dzisiaj rozbijał mi po treningu naciągniętą czwórkę i nakleił tejpy ;-) Czułem się jak u fachowca! W ogóle fo już mi chłop pomógł w tych przygotowaniach... Każdemu życzę takich przyjaciół ;-) Nie tylko Tobie :-D Teraz pozostaje czekać do jego debiutu 8-) Czyli rozumiem, że w [...]

O znajoma zielona ściana;-D Zazdroszczę Ci tych żył, a i klatka od razu wyraźniej bez kłaków;-D Haha też właśnie zgoliłem, więc możliwe, ze zrobię jej jakieś zdj dziś%-) To teraz wszyscy będą do Ciebie na masaże wpadać- zrobią trening i nieśmiało: "yyy eee, Łukasz, bo mam pospinane plecy" %-) No bez kłaków to zupełnie inna bajka :-D Ale tak to [...]

Najlepsze jak wracamy w sobotę z miasta, i ja do Łukasza - jak coś to masz tam karton ze słodyczami angielskimi od Erwina, bierz co tam chcesz. A Łukasz - nie no spoko, ja twaróg wolę %-)

Może i buś się przydał, bo Łukasz z Sylwią wiele nie zjedli, a ja mam totalny blok na słodycze, i nawet krem resees do mnie nie mówi :-D to ja myślałem, że jeszcze będziecie chcieli, żeby wam coś dowieźć, a wy nawet tamtej paki nie zjedliście %-)

Może i buś się przydał, bo Łukasz z Sylwią wiele nie zjedli, a ja mam totalny blok na słodycze, i nawet krem resees do mnie nie mówi :-D to ja myślałem, że jeszcze będziecie chcieli, żeby wam coś dowieźć, a wy nawet tamtej paki nie zjedliście %-) Ja nie pogardze xD

Zdrowia Łukasz, oby to jakaś chwilowa niedyspozycja.

Cześć Łukasz czy możesz mi powiedziec jakie ćwiczenia wykonywałes aby pozbyć sie przepukliny w odcinku lędźwiowym bo ja tez mam , ale czekałem pol roku na wizytę do neurologa i sie doczekałem i podejrzewa wlasnie przepuklinę ale dał mi skierowanie na rezonans mag czekanie 6 mcy i wkurza mnie to czekanie gdzie czasami mam ból w pośladku i [...]

Podpinam się pod pytanie, co z dziennikiem Łukasz? :-)

Łukasz sledze cały czas ale nie widziałem nigdy wpiski z supli :-D jesli to nie tajemnica to wpisz co kiedy leci u Ciebie :-))

No i Erwi! Który chyba chodzi z doczepionymi ciężarami do kostek! Co by go wiatr nie zdmuchnął x) nie ma jak miłe słowa od kolegi, dzięki Łukasz, wiedziałem, że mogę na Ciebie liczyć! };-)

No i Erwi! Który chyba chodzi z doczepionymi ciężarami do kostek! Co by go wiatr nie zdmuchnął x) nie ma jak miłe słowa od kolegi, dzięki Łukasz, wiedziałem, że mogę na Ciebie liczyć! };-) Nie ma sprawy:-D 8-)

Dokładnie %-) Aczkolwiek Marian! Mam cały czas nadzieję na trening z Tobą w sobotę :D Mysle ze sie ogarnę;) a do kiedy jesteś? Przemo no niestety nawet 50% z tego nie bedzie;( oj Marian ,zebys się nie zdziwił z tymi 50% ;) chociaz nie ukrywam dzisiaj był armagedon, nie ogarniałem - dosłownie, siłka duża ludzie na poczatku sie rozproszyli, pozniej [...]

KOondzio dokładnie jak Przemek napisał , to nie Łukasz ma mega motywację do działania, tylko Ty masz spyerdoloną %-)

KOondzio dokładnie jak Przemek napisał , to nie Łukasz ma mega motywację do działania, tylko Ty masz spyerdoloną %-) Nieee, moją motywacją było fajnie wyglądać i tyle. Zostało parę mankamentów, ale to nie coś nad czym trzeba się spuszczać. Odmawiać wszystkiego zacznę sobie od maja do lipca. Teraz nie ma takiej potrzeby i rzygam na samą myśl [...]

Łukasz, jak to u Ciebie wygląda z rotacją? W dnt low carb, w dniu nog HC a w inne MC? Czy lecisz bez względu na treningi HC/MC/LC? Jak teraz wygląda podział treningów, tzn ile dni w tygodniu? Przejrzałem dziennik i widzę że nie ma reguły np. zawsze w poniedziałek nogi czy klata itp. tylko bywa różnie. Przerwy robisz tylko wtedy kiedy czujesz, że [...]

Dawno nie zaglądałem Łukasz bo przeniosłemś temat i po powrocie jestem zaskoczony forma! Rewelacja!!! Gratulacje!

mnie tussi też totalnie nie ruszało, musisz mi Łukasz kiedyś dać tego specyfiku od siebie i zobaczymy czy czysta efka mnie potarga :-D

Łukasz mega robota;) wymiary jak i zdj mówią swoje;) ogarniesz te oparcje i efekt będzie za rok 10x lepszy. Nie wien czy mogę zapytać, co sie stalo na głowie? Pytam bo nie dawno znajomemu porbily sie jakieś guzy/wrzody na początku jeden po usunięciu zorbilo sie kilka które mega bolały. Teraz od 4 miesięcy jest na iozteky i mu to pomogło.