lukasz

Dlatego juz mu mowilem ze jak sie zmieszcze to jest cudotworca normslnie;)i staram sie byc spokojny:d bo 99% osob co mnie widzi tych zwyklych kowalskich i tych bardziej ogarnietych to mowi ze nie ma opcji;d lukasz chcta ogarnieta;) w pistek podwieczor juz bede we wrocku

/SFD/Images/2015/9/15/4f6cb11e4b014e3a850f3f164ff6ffcc.jpg Tak to nie żarty w końcu dojdzie do historycznej walki w naszym rodzimym MMA. Michał Materla (22-4) vs. Mamed Khalidov (30-4) to marzenie każdego fana. Najpierw ogłoszono walkę stulecia w Polskim MMA tj. Khalidov vs. Drwal, z powodu kontuzji Mameda walkę odwołano. Tomek został bez rywala, [...]

Łukasz "Juras" Jurkowski oraz właściciel organizacji KSW Martin Lewandowski na Targach FIWE /SFD/Images/2015/9/14/ff1dd51402ad41089a2a25065fd0c0b9.jpg

Ta strona pogodowa to: http://www.yr.no/place/Poland/Masovia/Warszawa/long.html Ja korzystam i przyznaję, że się sprawdza lepiej niż popularna prognoza pogody na onecie czy pogodynka. Takie krótkoterminowe są dobre tez tu: http://www.meteo.pl/ Łukasz płucz gardło solą - woda+duża dawka soli i płukasz gardło. Podobnie jak propolis obrzydlistwo ale [...]

Łukasz żyjesz? Byłeś może na targach ? ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-09-14 13:26:51

Łukasz, propolis na spirycie:-)) Paskudztwo jak mało co ale zawsze mnie stawia na nogi. A wit C to możesz nawet 2g co dwie godziny - wiadomo nie na stałe a w czasie infekcji. Warto tez wit D włączyć - ma właściwości przeciwzapalne.

Maciej ja to pół żartem pół serio. Dobrze wszystko rozumie ;-) Łukasz - spoko. Ja się nie irytuję nawet. Po prostu wiem, że buszuję na innym poletku teraz. Nie mam zamiaru poświęcać życia na trening, a w TRI to się inaczej nie da (o ile chcesz mieć na mecie za plecami przynajmniej jednego zawodnika - tam nie spotkasz litościwego Bosego Andrzeja, [...]

Łukasz zrezygnowałeś z prowadzenia dziennika?

Wspomniana ksiazka o TI jest niemal nie do zdobycia w Polsce, a po niemiecku srednio sobie z nia radze niestety, brakuje mi slow z dziedziny. Mam za to film dvd tegoz autora, jakby kogo interesowalo - to po polsku. Zawsze odkladalem w czasie zabawe w TI chcac zrobic baze na plywanie 4km, i chyba zbyt dlugo, bo bazy to mam i na 8 ;) Łukasz, ja bym [...]

solaros nie przesadzaj;-) teraz mas zmega formę Łukasz kozacki jest;-) Z wodą raczej go nie pije ale własnie ten patent z lodami jest mega;-)

Co ja sie w zyciu nadziekuje, to moje ;) Dzieki wielkie wszystkim Wam za dobre slowa. U mnie ciezki okres - czuje sie juz calkiem niezle, a trenowac jeszcze nie wolno.. Jutro pewnie juz nie wytrzymam. Monika, masz racje.. czuje ogromna pustke.. Ciesze sie, oczywiscie, ale swiadomosc ze oto koniec drogi i nie ma juz nic jest porazajaca. Sa nowe [...]

Środa-09.09 Dzisiaj ostatni dzień picia dużej ilości płynów. Jutro ładowanie na węglach oraz białku,tłuszcze wyrzucam całkowicie jak to dokładnie będzie wyglądać napisze jutro. Po raz pierwszy przygotowuje się w ten sposób do zawodów,forma dużo,dużo lepsza,nie jestem jakoś mega wykończony,nie ma tego trybu ,,Zombi" :-P Jutro 5 litrów wody [...]

Niecałe dwa tygodnie do programu a tu tylko jeden kandydat? Teraz Łukasz wystapi w białej koszulce toptank a uczestnicy dostaną czarne. Na zdjęciu Łuasz z mistrzem Polski w podnoszeniu ciężarów do lat 15, Mikołajem Dachem /SFD/Images/2015/9/9/e1e1d48d8f934f848f179b3271e310b0.jpg /SFD/Images/2015/9/9/4dd5d4c75b61493c9758213a0d766e0d.jpg Zmieniony [...]

Koszulki na program już dotarły,w przyszłym tygodniu dojda napoje i batony-będzie masa i regeneracja,bo Łukasz pewnie mocno śrubę przykręci :) /SFD/Images/2015/9/8/0be83760c6c34f55ae3cadbc1568698f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-09-08 21:45:50

Już 22 wrzesnia kręcimy w Poznaniu ciekawy program z Łukaszem Marcinkowskim-ciężarowcem,zawodnikiem wyciskania leżąc i kulturystą. Niestety jest to wtorek, w weekend Łukasz nie ma wolnego. Zainteresowanych zapraszam do tematu [...]

Super. Właśnie o to mi chodziło, bo zawsze mówiłeś, że masę ocenisz po redukcji :) Tak czy inaczej Łukasz - niesamowita robota, mega szacun!!!!!!!!!

Łukasz "Juras" Jurkowski Wróciłem z dosyć pracowitego weekendu dziś po 15tej. Zero snu dziś w nocy z racji after party po XCage (pierwszy raz w Toruniu, przepięknie, pozytywne miasto! dzięki), UFC 191 i wyjazdu do Płońska z rana na otwarcie Legia Soccer Schools, sprawiło, że padłem nieprzytomny i dopiero teraz się obudziłem. Dalej średnio kojarzę [...]

22 września,także specjalnie na potrzeby konkursu,Łukasz Marcinkowski poprowadzi program z forumowiczami,dotyczacy zasad treningu siłowego w wyciskaniu leżąc Łukasz,wieloletni ciężarowiec,zawodnik wyciskania leżąc bez sprzętu i w koszulce a teraz kulturysta ma bardzo bogate doświadczenie w tej dziedzinie. Jaką siłą dysponuje było widać na [...]

Łukasza poznaliście w ostatnim programie http://www.sfd.pl/Pod_Okiem_Trenera%3AMarek_Wojciechowski_Podstawy_podnoszenia_ci%C4%99%C5%BCar%C3%B3w_z_SFD-t1083507.html Wyciskanie sztangi leząc kiedyś było obowiązkową konkurencja w ramach tzw wieloboju kulturystycznego i kulturysćie oprócz sylwetki i umieśnienia starali się także wyjść jak najlepiej do [...]

Krotko, bo trzeba dalej leciec. Ladne miasteczko ten Malbork, to wiadomo od zawsze. Cienko z wloskimi knajpami, ale udalo sie nam opchac makaronem i pizza niemozebnie, poprawione lekkim piwkiem, jest dobrze. Wieje poteznie i nurt na Nogacie wyglada paskudnie :) Nie wiem czy uda mi sie poplynac pod prad, szczegolnie ze trzeba tak pokonac 4 odcinki [...]