lukasz

Wrzuć przykładowy plan Łukasz:D Zastanawiałem się czy jakiegoś taniego na allegro nie kupić... Nawet taki co licznik miałby nie działać. Aby regulacja ciężkości była i nie był głośny.

Ani hejt ani prowokacja - to Sir Łukasz w pełnej krasie \-) Kvrwa, zanim pójdziecie na magisterkę to się poważnie zastanówcie, a jak Wam przyjdzie mieć makroekonomię, zarządzanie procesami, rachunkowość zarządczą albo socjologię, to jednak dla własnego dobra zrezygnujcie %-) Edit: I Elo dla Was, kiedyś tu wrócę 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w [...]

W dniu 24.03.12 W Sokołowie młp w siłowni Evitka o godz 17 odbyła się 2 edycja zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc w konkurencji wzięło udział 17 zawodników. W kategorii do 20 roku życia pierwsze miejsce zdobył Mariusz Brito ciężarem 35,5 kg wycisnął 73 powt.drugie miejsce z wynikiem 36 kg 70 powt.zajął Wojciech Ożdżyński trzecie miejsce Sławomir [...]

Spokojnie Lukasz. Dopiero sie rozkrecam:)) Duda - tylko pozazdroscic. 4nal, Bercik - czesciej wpadajcie.

Witam! Jestesmy juz po zawodach!Wrociem caly i zdrowy,odetchnalem,i moge zdac mini relacje:-) Jestem bardzo zadowolony bo udalo sie wygrac;-)Niestety w OPEN nie bralem juz udzialu bo byla przeznaczona tylko dla juniorow. Co moge napisac o samych zawodach..Wszystko super zorganizowane,bylismmy informowani na biezaco,zero poslizgow,odpowiednio [...]

Wojciech Szczęsny dla Weszło: - Lubię hejterów, są dla mnie motywacją Ten wywiad zrobiliśmy jeszcze przed meczem Polski z Portugalią. Długo czekaliśmy na autoryzację, aż w końcu Wojtek powiedział: - Jak nie odeślę do piątku, to puszczajcie tak jak jest! No to puszczamy. Bramkarz Arsenalu Londyn w ciekawej rozmowie z Weszło! Szczerze polecamy. [...]

powoli się przyzwyczajam %-) Łukasz nie moje klimaty, nie znam się %-)

www.juras.waw.pl - Łukasz "Juras" Jurkowski Nic jeszcze się nie zaczęło. Dopiero startuje wóz. Moment i polsat startuje:) my też na ciśnieniu

Łukasz Wy jeździcie na zawody z Mateuszem i Danielem wiec jak Wam pasuje to jest ok. A ja może na dobry początek wątku wrzucę filmik,niestety z nieudaną próbą pobicia życiówki z tym ciężarem http://www.youtube.com/watch?v=GJ4tGYrwJxc

Łukasz Wy jeździcie na zawody z Mateuszem i Danielem wiec jak Wam pasuje to jest ok. A ja może na dobry początek wątku wrzucę filmik,niestety z nieudaną próbą pobicia życiówki z tym ciężarem http://www.youtube.com/watch?v=GJ4tGYrwJxc A jeśli można wiedzieć, co to był za film?

Marek-to widzę,że ostro trenujesz.Wiadomo,że jak chcesz być najlepszy,to musisz ćwiczyć z najlepszymi :) Łukasz z tymi najlepszymi to jest prawda - zawsze jest zarypucka motywacja. Ja wczoraj zrobilem trening podciągania i powiem szczerze że coś mam dzisjaj bardzo duże zakwasy. Mała rozgrzewka ; 2 serie z 30 kg po 11x i 4 serie po 10x bez cieżaru. [...]

Mariusz przed położeniem krążków na wadze z filmuj tak jak kiedyś Łukasz najpierw że waga wskazuje 0 kg a później kładź krążki. Co do filmu to chodzi o ilość MU w ciągu minuty. Marek sfilmuję ,,0'' na wasze, później położe 10 kg na wadze te kture mam wieżytelne, a dopiero resztę krążków niewieżytelnych. No i ta waga jest elektroniczna, trzeba [...]

wydaje mi się Łukasz, że będziesz walczył o podium w klasyfikacji generalnej :) więc do Ustroni wpaść było by wskazane :)

Lukasz nie widziałeś tego filmiku z 46 - powt :) nie mam się czego wstydzić :D:D za chwile wrzucam

Przypuszczalny skład na mecz ze Słowacją: Wojciech Szczęsny - Łukasz Piszczek, Marcin Wasilewski, Damien Perquis, Sebastian Boenisch - Jakub Błaszczykowski, Eugen Polanski, Rafał Murawski, Ludovic Obraniak, Maciej Rybus - Robert Lewandowski To już chyba najbardziej optymalny skład naszej kadry. Ciekawe jak się zaprezentują :-)) Liczę że w II [...]

Mariusz-jak zwykle bardzo dobra próba.Widzę że zastosowałeś technikę Damiena i Aarona.Jak Oni się tak podciągają i są skuteczni,to dlaczego tego nie zastosować.Tak jest na pewno minimalnie łatwiej o wynik niż z nogami prosto.Na filmiku widać rezerwę.Masz szansę dodać jeszcze 1 a może nawet 2-powt. Żebyś wiedział Łukasz - zobacz w tygodniu po pracy [...]

rael dzieki za sugestie. Cokta byles brany pod uwage w konkursie. Lukasz nie wydziwiaj, bierz do maks 300zl i sajonara.

Łukasz - Wiesz dobrze ze robię zawsze dwie próby . Ta próba w tym roku Muscli byla pierwszą, a mianowicie była, tak na próbę przy ostatnich moich ciężkich treningach z obciążeniem i ta pierwsza próba pokazała ze jest kolosalny postęp. Niedługo zrobię drugą próbę w Musclach , ale już na maxa moich możliwości. Dzisiaj zakonczyłem mordercze treningi [...]

Łukasz, Ty nie powinieneś być w ogóle brany pod uwagę - nie umiesz MC, i nie gadaj o przeprostach, bo wiem że to jest złe, ale jak pewnie nie wiesz, zaakcentowanie ruchu (czyli właśnie lekki przeprost) musi być w każdej formie ciągu! Nie atakuje, ale nie lubie jak ktoś pisze głupoty na swoją obronę.

Polska: Przemysław Tytoń - Łukasz Piszczek, Marcin Wasilewski, Damien Perquis, Sebastian Boenisch - Eugen Polanski, Dariusz Dudka, Rafał Murawski, Jakub Błaszczykowski - Ludovic Obraniak - Robert Lewandowski. Czechy: Petr Cech - Theodore Gebre Selassie, Michal Kadlec, Tomas Sivok, David Limbersky - Petr Jiracek, Jaroslav Plasil, Tomas Hubschman, [...]