Cześć! Łukasz, fajnie że już znalazłeś jakiś duathlon. Może mówisz o tym w filmie którego jeszcze nie zdążyłem zobaczyć, ale jeśli nie, to napisz proszę co to za zawody? Powodzenia ;-) Ps I co to robisz o 3 na kompie 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-24 06:13:59
Łukasz półki są i miejsca na nich też jeszcze dużo :D A jak ruszy to sam jestem ciekaw :D Pompa i nabicie to juz po wczorajszym wp*****lando juz jest :D haha Ten apetyt musi zaskoczyć i wtedy mozna lecieć dalej :D Chociaz juz czuje ze jest w miarę ok :p /SFD/2021/9/21/5119ef941c01492798c87a664c8fd182.jpg [...]
Roztrenowanie po zawodach, jeśli startuje tydzien po tygodniu to wlaściwie robi juz głównie lekkie treningi, cardio juz nie robi a ostatni tydzien polega już własicwie na odpoczynku i piciu wody i jedzeniu. Więc treningowo to Michał od 5tyg nie robił cięzkeigo treningu a ma robić roztrenowanie, w najlepszym momencie na progres. Roztrenowanie po [...]
Roztrenowanie po zawodach, jeśli startuje tydzien po tygodniu to wlaściwie robi juz głównie lekkie treningi, cardio juz nie robi a ostatni tydzien polega już własicwie na odpoczynku i piciu wody i jedzeniu. Więc treningowo to Michał od 5tyg nie robił cięzkeigo treningu a ma robić roztrenowanie, w najlepszym momencie na progres. Roztrenowanie po [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 76 Wzrost : 176 Cel treningowy : Rekompozycja / redukcja Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :2900kcal B172 W365 T90 Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminki, omega 3, czosnek w [...]
Hej Łukasz! Gratulacje dla Gosi (ostatni filmik). Powiedz, co tam się na mecie odyebało?! Wydaje mi się, że tam chyba auta zawiniły? Fajny filmik! Nie mogę doczekać się relacji z Włoch :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-17 12:41:50
https://i.imgur.com/Xu3vLTD.png Łukasz Klinger rywalem Wojciecha Janusza na gali FEN 36 Łukasz Klinger (9-5, 4 KO, 4 SUB) będzie rywalem Wojciecha Janusza (10-7, 3 KO, 4 SUB) podczas gali FEN 36. Wydarzenie odbędzie się 16 października w Netto Arenie w Szczecinie. Sprzedaż biletów na galę FEN 36 odbywa się pod linkiem: TUTAJ. Klinger ma 38 lat i [...]
https://i.imgur.com/K6AfOHS.jpg DWCS „Dana White podjął słuszną decyzję” – Łukasz Brzeski uważa, że szef UFC podjął właściwą decyzję o przyznaniu mu kontraktu Prezydent UFC Dana White początkowo wahał się czy podpisać z nim kontrakt, ale Łukasz Brzeski stwierdził, że szef organizacji podjął właściwą decyzję, ponieważ ma on coś do udowodnienia w [...]
https://i.imgur.com/bSIVuD1.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Łukasz Brzeski z kontraktem z UFC po zwycięstwie w walce z Dylanem Potterem na Dana White’s Contender Series W walce w wadze ciężkiej 39. gali Dana White’s Contender Series 2021: Week 3, Łukasz Brzeski (9-1-1) zwyciężył przez poddanie w końcówce walki z walecznym Dylanem Potterem (10-6) i tym [...]
https://i.imgur.com/q87uCQU.jpg Dana White’s Contender Series 2021: Week 3 - wyniki walk Wyniki walk 39. gali Dana White’s Contender Series 2021: Week 3 podczas której kolejnych pięciu zawodników otrzymało kontrakty z UFC. W głównej walce wieczoru brazylijski zawodnik wagi półciężkiej Jailton Almeida (14-2) przedłużył swoją passę zwycięstw do [...]
https://i.imgur.com/KdIICBd.jpg Łukasz Brzeski ponownie w rozpisce, wyniki ważenia przed Dana White’s Contender Series 2021: Week 3 Wszyscy zawodnicy zmieścili się w wymaganych limitach. Wyjątkowo podczas kolejnego eventu Dana White’s Contender Series dojdzie do sześciu pojedynków. W ostatniej walce Jailton Almeida podejmie Nasrudina Nasrudinova w [...]
13.09.2021 Poniedziałek - BPS2 No to lecimy z kolejnym BPSem ;-D Co było wczoraj, to było wczoraj, dziś nowy dzień, kolejny tydzień zmagań ;-D Z rana poleciało 20min cardio na czczo. Łukasz zadecydował, że lecimy dzisiaj nogi mocno objętościowo - ma wejść 12 serii na czwórki i 10 na dwójki w zakresie 12-20 reps z założeniem 3/4 powt w zapasie. [...]
12.09.2021 Niedziela - dzień startu Ok mega późno, ale niedawno wróciłem do domu i zdążyłem się właśnie ogarnąc to coś tutaj napiszę ;-D Już rano, gdy dziś wstałem, że forma będzie sztos - pękatość, nabicie i mega suchość. Nałożony bronzer i nie pozostawiało to złudzeń ;-D Na śniadanie zjadłem tylko 3 jajka i 5 tostow + pół banana - o godz 9. [...]
Łukasz,szlif przy 47km/h to poważna sprawa ,dobrze że bez większej kontuzji ,bo upadek zapewne będziesz w ciele i głowie odczuwał przez pewien czas Gratulacje dla Gosi :-D
07.09.2021 Wtorek - BPS Drugi dzień bps. Wchodzi aż miło, woda to nie problem, jałowa szama to nie problem, samopoczucie git ;-D Dziś trzeba ogarnąć jeszcze tylko fryzjera i finito ;-D Aczkolwiek waga ucieka - 92,4kg dziś, ciekawe co Łukasz ma w planach, ale to dowiem się jutro ;-D Cardio: Brak Trening: Plecy Plecy dobrze przetyrane i w sumie [...]