lucky

[...] Petera wcześniej niż Wład to najpewniej ma mocniejszy cios. Szkoda że ta osoba nie zwróciła uwagi na okoliczności w jakich wyszedł w 2 rundzie ten co tu dużo gadać 1wszy "lucky uppercut". Szkoda że akurat Władowi nie nadział się na taki cios Peter. Efekt pewnie byłby podobny tyle że był by to koniec walki. Cezi weź przyznaj się że po prostu [...]

może kiedyś Lucky, jakoś jestem oporna na takie zdjęcia ;-) DT z dziś założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: ok suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C, ocet, cynamon, 10g BCAA (połowa przed i połowa po treningu) napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: świetne [...]

Dzieki Lucky!:-):-)

eeee Lucky! nie znałam tego wynalazku! i jeszcze dla mojej glikemii odpowiedni! chyba Cię ucałuję 8-)};-)

24.10- DT miska mała, ale smaczna i o dziwo nie mam żołądka przyssanego do pleców ;-) paradoks, gdy na 1900 miałczałam z głodu ;-) /SFD/2016/10/24/45d30eeb1b04415484d8e4231b8c6528.jpg poniżej trening - zachowawczo, ale dał w kość %-) Trening A dół + bicepsy 1. Hack przysiad z półsztangą 3 x 8-10 15(r)/35/37,5/40 po 10 – 3 serie lekko wchodzą, nie [...]

01.11- DT miska nieliczona, byliśmy w gościach, ale jestem z siebie zadowolona, bo nie szalałam ;-) Trening A dół + tricepsy 1. Hack przysiad z półsztangą 3 x 8-10 15(r)/35/37,5/40 po 10 – 3 serie lekko wchodzą, nie wiem może powinnam zmienić na 4 15(r)/37,5/40/40 po 10 - no i już się zmęczyłam, nie dokładam 4ej serii 20(r)/40/40/40 po 10 - no [...]

Lucky no baaa, ja mam na wszystko nietolerancje }:-( daruję Ci listę ;-) starałam się jakiś czas wykluczać wszystko, ale nie było to realne przy zachowaniu odżywczej diety poza tym nie dawało nie wiem jakich efektów dlatego wykluczyłam podstawowe rzeczy glut, nabiał, żywność przetworzoną u mnie teraz to podstawowym problemem jest sam fakt [...]

15.11- DT W misce wielki gar ryzotto z curry ;-) kto by powiedzial ze to redukcja ;-) Trening A dół + tricepsy Piesor poszedl na spacer wiec jako pierwsze cwiczenie zrobilam HT - nie wplynelo to na trening jako calosc 1. Hack przysiad z półsztangą 3 x 8-10 15(r)/35/37,5/40 po 10 – 3 serie lekko wchodzą, nie wiem może powinnam zmienić na 4 [...]

Lucky :-D

19.11- DT Wczoraj o 21 musialam zajesc gloda sledziami a dzis miska lekko pomniejszona. Poza tym niebywala rzecz miala miejsce bo do kolacji podeszlam bez glodu i wlasciwie moglam jej nie jesc. Jak na mnie i moj nieposkromniony apetyt to wyjatkowa sytuacja. Musze tez podjac decyzje odnosnie miski. Mysle ze redukcje pociagne jeszcze max 4 [...]

Lucky - wiedz że to Ty mnie do tego gobleta nawróciłaś ;-) a gdy poczułam, że wyjdę poza te przeklęte 18-19 kg których nie mogłam pokonać, to motywacja rośnie :-)) Padme - a co się z szarlotą nie zgadza? :-> gdzie ja bym Was oszukiwać próbowała?! ;-D szarlota była jedna, podzielona na 5 części, 1/5 zjadł chłop - wzgardził, więc więcej nie dostał [...]

Lucky - serio serio, masz dar przekonywania ;-) 02.12- DNT nareszcie weekendzik 8-) dosyć mam tej pracy, stresu i pośpiechu już wolę wizytę w centrum handlowym w poszukiwaniu prezentów dla dzieci }:-( Ulaulka kusi bieganiem w śniegu, może jutro się skuszę :-> miska monotonna: drugi posiłek to 2 śniadanie, obiad i kolacja }:-( ale nie było siły na [...]

Lucky - myślę, że jakieś podsumowanko strzelę w ten weekend lub kolejny ;-) 05.12- DNT micha dużo snu - dwie noce z rzędu po 9h, a dziś jeszcze drzemka poobiednia wpadła ;-) po "kanapkach" w pracy byłam długo na chodzie, a to miłe uczucie, bo ostatnio telepie mnie po prawie każdym posiłku zanim dotrwam do kolejnego [...]

oj będzie duży akapit z podziękowaniami za wsparcie };-)};-) no i fakt, roczek na forum zleciał :-)) 06.12- DT krótko dziś będzie ;-) micha /SFD/2016/12/6/67f0e15b5cd5491e8a88e5a94c504773.jpg Trening A dół + tricepsy wszedł gdzie trzeba ;-) 1. Hack przysiad z półsztangą 3 x 8-10 15(r)/35/37,5/40 po 10 – 3 serie lekko wchodzą, nie wiem może [...]

Padme - podoba mi się to określenie wejście smoka };-)};-) z miską działam już od soboty - na oko. tzn. posiłki mają być zbilansowane pod względem BTW, w DNT trochę mniej, w DT trochę więcej żarełka - no i do obserwacji pomiarów co tydzień - zobaczymy jak mi to będzie wychodziło ale przyznam - podoba mi się jak narazie %-) ​13.12- DT Trening A [...]

Lucky, cynamon i ocet są z polecenia Bziu w związku z moją zrypaną gospodarką węglami, a konkretnie z podejrzeniem hipoglikemi reaktywnej, cukier spada po jedzeniu. Jutro wybieram się do diabetologa i ciekawa jestem co mi powie ciekawego @@-) DT z dziś założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości [...]

Lucky, mam podobne spostrzeżenia ;-)

Lucky - wiedz że to Ty mnie do tego gobleta nawróciłaś ;-) a gdy poczułam, że wyjdę poza te przeklęte 18-19 kg których nie mogłam pokonać, to motywacja rośnie :-)) W takim razie powinnam wyruszyć w świat, głosić radość z gobleta i nawracać inne zagubione owieczki }:-(

​j​eszcze raz dziękuję wszystkim za tyle miłych słów! ​motywujecie };-)};-) a więc wrzucam zaległe dwa dni treningowe​ ​10.12- DT micha - ooooj pochitowałam %-) ​co prawda ​planowałam na ten weekend pojeść "złe" rzeczy, ale​ sporo tego było i daruję Wam szczegóły ;-) Trening A dół + tricepsy 1. Hack przysiad z półsztangą 3 x 8-10 [...]

[...] był pewien czy taką taktykę zastosować. Z tym że to był pokaz wielkiego geniuszu zgadzam się ale to był jeszcze większy pokaz ducha walki , Ali sam mówił, że podczas tej walki miał stany półświadomości od ciosów Foremana. Ja nadal stoję przy tym, że George mógłby wygrać jedynie lucky punch'em, co byłoby ciężkie. Nikt nigdy nie znokautował Alego.