SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

low mase

Czy chodziło Ci o: "low masy"?

  • Po 2 tyg obserwacji na diecie 4700 kcal (2GB 120ww resZta tlusCze) znacznie mnie podlalo znow w okolicach tylka i pasa. Nigdzie indziej. Moze jq musze MIEĆ dosc niski bf by robic mase. Jskies sugestie przy założeniach ze dieta i trening sa ok? (kuzwa na low carb się zalac.. Na cyklu sie zalac.. Ino mnie zalewa xo)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4958 Data: 2015-12-09 17:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie zerowe 3300 kcal, a zeby lowcarb na mase dzialalo musibyc wiekszy,dodatni bilans 1000-1300 kcal wiec dodalem 1400. Bialka ponad 2g aha, to kalorie na low carb bardziej wyparowuja %-) nie nie, nic podobnego kolego

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4958 Data: 2015-12-09 23:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z redukcją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a wtedy po areo mozesz sobie wypić odżywke. Co do zwiększenia węgli to zostaw moze narazie tak jak jest, zobacz jak organizm reaguje na tłuszcze. Jesli stanie Ci metabolizm (zaobserwujesz brak głodu pomimo zblizającej sie pory posiłku, brak spadku tkanki tłuszczowej, problemy z wypróznianiem) to daruj sobie low carb i zrób "tradycyjną" redukcje

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 2011-11-17 16:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 164 live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    kurde 50% silniejsze low kicki jak przyj**ał mase, czyli trzeba przysiady robić nie ma wyjścia

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 16327 Data: 2013-09-01 04:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masowa low carb? nie sądziłem że można robić masę bez węgli. Kupiłem dzisiaj pankreatyne, dziś to się nazywa neo-pancreatinum i kurna dyche musiałem za to dać. Pogięło ich . Na ulotce dawkowanie uzależnione jest od stanu pacjenta: 3-4 tablety dzienie po 3 razy w ciężkim przypadku i zwykle 1-2 po 3 razy dziennie. To ile tego w końcu brać? Napisali [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3201 Data: 2005-03-06 17:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybrane posty działu Odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/temat161108] -wszystko o ckd,czytaj i pytaj -dieta na mase low-carb -Zdrowie i szczupla sylwetka jest polaczona z tluszczami Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-09-29 19:21:51

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-09 19:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masę mięśniową. Skoro dieta ketogeniczna odpowiada Tobie, to śmiało ją stosuj. Nie widzę tutaj problemu. W przypadku budowy masy mięśniowej również można, ale dla większości osób będzie to trudne w realizacji. Dlatego lepiej wejść wtedy na low carb 100-120 gramów węglowodanów okołotreningowo. Testuj na sobie i sam się przekonasz jak będzie.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2952 Data: 2019-11-27 13:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta CKD - waga staneła , kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Artur :) Dam znac kiedy bedzie ketoza. Po 7tygodniach diety redulcyjnej zeszlo mi 7 kg na wadze (3 low carb i 4 CKD) i zrobilem przerwę 3 dniowa masakra kaloryczna, szło wszystko doslownie nawet browary i sloiki czekolady. Faktem jest ze nie smakowalo mi to po CKD, wiec chyba jednak CKD oducza tych grzesznych smakow jak np. czekolady. Dziś [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2013-09-02 16:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może w końcu zastosuj dietę na masę, a nie low carb, żeby Ci przybyło mięśni i tłuszczu

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11132 Data: 2009-05-03 00:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 181 cm 120 kg!!! CKD !!!Proszę o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam low carb odpada więc skd lub tkd? Ja już nie wiem jaka dla mnie najlepsza! troche poczytałem i zrobił mi się mentlik w głowie! czy przy SKD (liczymy na suchą masę ciała 120-42=78kg) białko 2,2 g/kg 2,2x78=171,6g 172x4=688 kcal 40g węgli = 160 kcal tłuszcze 2 g/kg 2x78=156 156x9=1404 kcal 668+160+1404=2232 kcal Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 2006-12-12 12:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o sprawdzenie CKD +dodatkow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym ze jest to moje drugie podejscie do redukcji i efektu spalenia tluszczu nie moge otrzymac wiec chce powalczyc z drugiej strony i porobic czystych miesni. Probowalem robic mase przy 4 g/kg wegli i wyniki silowe byly swietne ale tluszczu duzo wpadlo. Zreszta przy endo low-carb jest ponoc najlepszym wyjsciem. btw. umialbys ocenic bf ze zdjec ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 2008-02-14 22:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trójbojowy trening na siłe - zajrzyjcie prosze!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    To ja ci dam setnego, ekspercie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10461 Data: 2003-07-18 11:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Relacja z drugiego dnia bycia na diecie niskowęglowodanowej (obciąłem węgle z 370 do 200stu) i jest DUZO LEPIEJ. Znacznie mniejsze gazy , znacznie mniejsze wzdecie brzucha (dalej troche jest ale malo) , wypróżnienie lepiej (2 razy dziennie zamiast 5ciu) - ogolnie czuje sie lepiej.. Tylk teraz pytanie : bo bardzo mi zalezy żeby chociaz sprobować [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5424 Data: 2012-11-09 22:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale to w ogóle mozliwe, że przy takiej kaloryczności organizm nie ma przeciwskazań? Ze czlowiek sie dobrze czuje i jest wszystko ok przez dluzszy okres czasu czy to tylko będzie trwało do jakieś momentu i bedzie stop? Z własnego doświadczenia odpowiem. Przy niskich kaloriach odczuwasz głód tylko przez krótki okres czasu później organizm się [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15682 Data: 2013-11-06 14:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam ;) moje pytania są następujące co sądzisz o diecie na masę low carb i czym najlepiej podbić kcal jeżeli ma się już max użytych węgli i białka? Z góry dzięki !

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-15 12:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra - po przeczytaniu tych artykułów rozpisałem zupełnie inną wersję diety (nawet nie wiedziałem, że na low-carb można robić masę). Oto ona: Faza wprowadzająca: g/B/T/W/Kcal Posiłek 1 Jajecznica 150/15/13/1/179 Wieprzowina, boczek bez kości 100/10/53/0/510 ŁĄCZNIE: 250/25/66/1/689 Posiłek 2 Orzechy [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4505 Data: 2007-01-31 22:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze sie nie smiac :-D

    Post
    Galeria Zdjęć

    i znakomity kolor i nie, to nie jest zboczenie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-13 03:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze sie nie smiac :-D

    Post
    Galeria Zdjęć

    a ja bym chciał widzieć twe olicze Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-14 21:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a slyszales o low carb na mase qazara?

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7212 Data: 2010-01-05 23:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki: kompetentnych proszę o poradę i sugestie

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do diety myślę że powinieneś się zainteresować low-carbem,rób aeroby żeby tłuszcz spalić, i w dni wolne od aerobów i siłowni rób HIIT-a. No i sylwetka powinna się wyrabiać, a potem tak od listopada jedziesz na mase ;D Jakieś dobre wpc możesz kupić, wiadomo witaminki też jakieś i omege 3. powodzenia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2010-08-03 21:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)