low carb

a jaki trening polecacie na low carb na mase?

Powiem Ci tak . Na sam początek redukcji jestem na diecie zbilansowanej . 2g białka , 1g tłuszczu i reszta uzupełnia węgle . Im dalej w głąb redukcji tym mniej węgli. I tak do skutku aż się wytniesz :) ewentualnie potem low carb , vlcd . I tobie też radzę zacząć spokojnie od zbilansowanej diety i ciąć z węgli ;)

Smakuje Ci ta dieta, to ma być coś na wzór Low Carb ? Ja już ten 1 posiłek bym pominął i dorzucł orzechy w ciągu dnia do przegryzania, paprykę do kurczaka odżywkę do tej wieczornej.

na low carb sie kolega pasuje .

[...] sposobow, bo serio ich sporo generalnie jak miałes niedawo jakis cykl mocno blokujacy poczekac z pare miesecy 4-5 np zakładajac maxymalna regeracje ja tez studiuje a jedzenie biore ze soba a w jadłodalni odgrzewaja za co płace grosze jestem teraz na ckd potem przy cyklu wchodze na low carb Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-09-27 20:54:29

taaa a moja bacia jest mistrzem swiata w kulturstyce sciema i szkoda kasy poelcam juz thermo speeda,omega-3,wapn i zestaw witamin za ta kase oraz rozsadna diete low-carb

[...] jeszcze kilkaset lat temu tego problemu nie miał, bo jadał sporo dziczyzny. O mamutach w prehistorii nie wspomnę. Zgodzamy się raczej, że dieta keto lub przynajmniej low carb była normalną dietą w Polsce jeszcze 150-200 lat temu, do czasu pojawienia się ziemniaków. Kaszy nie jadano wiele, tak jak i ciemnego chleba. Zawartość L-karnityny w [...]

[...] treningow na mase http://www.sfd.pl/temat178020/ ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase 86 kg (ladna) [...]

Easy~ troche mnie wyprzedziles a spozywasz wiecej tluszczy? (typowe Low Carb?)

Jak na low carb, to z żółtkami nawet lepiej. Ta dieta jest na masę czy na rzeźbę?

2,7g na low carb powinno być ok. :-)

[...] odrazu robie trening i teraz tak chciałem rano zjesc 80 g platkow owsianych plus 3 cale jaja ale te jaja dostarczaja lacznie z platkami 21 g tłuszczu a slyszalem ze na low carb odradza sie tłuszcze w posilku okolotreningowym i co teraz ? czym moglbym zastapic te białka odrazu mowie ze niechce z rana jesc białka w prochu bo białko w prochu [...]

Qazar wiesz w sumie nie wiem czy to ckd czy jaki h.uj ale stanąłem w miejsu a nie lubie przestojów. Spadło 7cm w pasie i sie zatrzymało... byłem na low carb i 4treningach/week. Pięć dni nic nie spadło obciąłem węgle i treningi weszły na 6-7/week Ledwo tydzień minął a pyknęło uczciwe 9cm w pasie, na czczo jak mierze - 10 Moja dieta np. dzisiaj: [...]

ckd to jedna z diet low-carb

można i wszystkie produkty do jednego wrzucić, co prawda nie da się wtedy kontrolować czy dany posiłek jest ok, ale dzienna podaż makroskładników jest czytelna. Za mało tych węgli, daj 120-150g jeżeli to ma być low carb, bo 40g to nie jest LC. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-08 12:19:22

a w czym problem? przeciez to nie jest dieta low-carb, tylko typowa redukcja. skoro takie ma chlop zapotrzebowanie, to musi wcinac

Z suplami daj narazie spokoj. Jesli dobrze to rozegrasz z weglami to i wiecej cie nie zaleje. Wiec wegle na tym samym poziomie, a dodawaj powoli bialka i tluszczy , bo nie da sie ciagle trzymac jednej wagi w tym sporcie, albo tyjesz, albo chudniesz, chyba Mozesz tez sprobowac diety low carb.

zalezy od diety celu poczytaj posty podwieszone jak chcesz zredukowac mase - poczytaj o CKD, NHE, TKD itp jak nabrac masy - poczytaj o dietach na mase lub o low-carb na mase wszystko jest w wyszukiwarce www.sfd.pl/search.asp

[...] posilkach ! Ogolnie to nie powinno sie wkakiwac na te diete z dnia na dzien,tylko obcinac stopniowo ww i nalezalo by zadbac o stosunek tluszczy czyli czerpac po troche z kazdego rodzaju. To tylko powierzchowane info , jest kilka artykulow na ten temat pisancyh w opraciu o doswiadczenie . WPisz w wyszukiwarke ''fakty nie mity,low-carb na mase''

low carb z ujemnym bilansem kcal+ trening do którego link poniżej choc to bedzie raczej redukcja z maksymalnym zachowaniem tk.miesniowej 912 HST http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/ suplementy wspomagające redukcje to thermo fat burner, life energgy, CLA, fat transporter z polskich :) + kompleksy witamin i minerałów + antyoksydanty i [...]