low carb

[...] - aby nie utracic masy miesniowej - odpowiednia podaz bialka. wyglada na to, ze przy diecie niskotluszczowej tego bialka trzeba dostarczyc wiecej niz przy diecie niskoweglowodanowej. czyli napewno bialko musi byc. sens ma tylko dieta w ktorej ograniczysz wegle lub tluszcz. ogranicz to co dluzej i latwiej wytrzymasz. ja wole diete low carb. co [...]

Na low-carb może tak, bo tłuszcz nasycony nie będize powodował insulinoodporności (bez obecności węgli). W dietach zbilansowanych nie nalezy przesadzać z jego ilościami z uwagi właśnie na tłuszcze nasycone (których oczywiście pewna ilość jest potrzebna).

zapewne jesteś na low carb jeśli tak nie musisz sie martwić o to. Co innego gdybyś był na diecie mającej większą ilośc ww

Sos pomidorowy to też pewnie nie węgle? Jak wszystko pływa w tym sosie to zaj........ty low-carb

[...] od nadwyzki kalorycznej mało istotne czy pochodzi ona z wegli,tluszczy czy białka. Nadwyzka to nadwyzka :). Z reguły podczas nabijania kcal nadwyzka ta wystepuje w ilosci weglowodanów, więc jezli masz diete redukcyjna opierajaca sie na LOW CARB to nie bedzie ona powodowała zadnych konsekwencji zdrowotnych, oprócz poczatkowego braku sił i checi do [...]

na redukcji jestem już długo, dotychczas byłem na J/NJ z 140g węgli, teraz chcę spróbować low carb. kg nie potrzebuję redukować, tylko pas.

trudno cos zrobic bez diety low carb do 60 ww dziennie w zasadzie samo bialko zrem chyba ze do obiadu przyklad "piers z kuraka 200g pieczona + 200g schabu pieczonego jakas salatka z ogrodka pomidor rzodkiewka ogory itp ;p mniejsza z tym dajmy ze niemam partnera treningowego WSKAZÓWKI Najlepsza zaawansowana technika, która sprawdza się u [...]

Chyba zadużo tego ryżu i wgl. To ma być taka Low Carb ,a nie ponad 200 Węgli :/

Po co Ci jakiś low carb... ile ważysz? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-27 22:39:06

jak ,skoro dieta Low Carb polega na tym ,aby Węgle zastąpić tłuszczami ,bo to z tłuszczu organizm ma pobierać energię a nie z weglowdanów :D. To co potreningu planujesz ??. Węgle utnę chyba do 130 max. A tłuszcze tak 105-110 Maksymalnie. :)

Zrób tak jak mówię i zobaczysz jak będzie się spalał fat, na diecie z wysokimi WW miałem o wiele lepsze rezultaty niż na low carb :) Po treningu to samo co przed, ryż/kasza + ryba/pierś

Wszędzie czytam ,że low Carb -najlepsza redukcja ,bo Fat się pali błyskawicznie poprzez to ,że czerpiemy z niego energię i max 150 Węgli ,a Ty mi każesz dać ponad 200 :/.. Coś nie teges.

Wiek 28lat, waga 100kg, wzrost 180, sprzet sztanga+stojaki+300kg+drazek+porecze, dieta low carb, suple brak, praca zmianowa, czas na trening 3xtyg, dotychczas trening zawsze 5x5 lub billstarr lub inne tego typu

poczytaj o low carb

Z diet to zwykle Low Carb albo CKD + trening ACT + aeroby 3 x 60 min Na HMB tak jak kolega mowi to szkoda pieniedzy. Sa lepsze spalacze, popytaj w dziale SUPLEMENTY Powiedz kumplom ze jesli ktos zaczyna robienie rzezby od czegos innego niz ulozenie dietki, to zabiera sie do tego od dupy strony ... Pozdr

wiecie moze, jak pod katem IG prezentuja sie maka orzechowa i gryczana? znalazlam takie cudenka w sklepie ze zdrowym zarelkiem i zastanawiam sie, czy warto kupic, zeby dodawac lyzeczke np do jakiegos "low carb wypieku"...

jak sie nie boisz ze poleci mieso na t3 to dobra opcja nie jestem mistrzem redukcji ale jak probowalem kiedys low carb z clenem bez zadnych anabolikow to zrzucilem 10kg w tym 5kg miesni a probowaleś już ckd?czy bedziesz dopiero testowal na cyklu? Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-02-07 21:02:39

[...] na razie zajęcia j.w. są ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bardzo dawno temu eksperyment z ThermLine niestety bardzo złe samopoczucie po nim Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : low carb, paleo /SFD/Images/2016/6/14/cfc84a5a351f4954a239dd0ba0399853.jpg

Ma zastąpić posiłek na diecie redukcyjnej ale nie low carb. Lepiej żeby jednak nie miał zbyt dużo cukrów prostych a jakieś dobre węglowodany.

ja mam taki wstępny plan, aby od 1 kwietnia ruszyć z treningiem w którym będe wykonywać więcej powtórzeń, oraz z dietą low carb. Generalnie po swojej genetyce, oraz tendecji do tycia i jedzenia zauważyłem ,że w okresie zimowym potrafię przytyć nawet 10 kg, a potem to zgubić nawet bez specjalnego treningu. Moje pytanie zawarte w temacie jest [...]