low carb

1,2,4 posilek do bani 3,5 - ujdzie I w dni treninogwe i w nietreningowe do bani wiec popraw. Poza tym kalorycznosc pewnie tez do bani, bo skad mamy wiedziec ile jest kcal, bialka, wegli i tluszczy, low carb a tluszczy jest jak na lekarstwo ? slabo... Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-03-22 16:24:37

nie moge, jestem na low carb

jest bialko , sa witaminki i mineraly, po cyklu chcialbym strzelic jakis stack kreatynowy, a co do wegli to jestem na diecie a'la low carb. myslisz ze laczenie tych dwoch srodkow nie jest rozsadne??

Dieta low carb, ujemny bilans kaloryczny to podstawa. Z suplami daj spokoj. Mozesz sobie najwyzej kupic kofeine w tabletkach i lykac przed aerobami. Biegaj rano, naczczo.

[...] to do siebie ze potem nastepuje szybki efekt jojo. poza tym CKD jest trudna do utrzymania szczegolnie gdzie warzywa swierze w sklepach- truskawki itp. teraz lece na diecie low carb, tzn zero ryzu i makaronu. chleb pelnoziarnisty zytni i owsianka z rana i to koniec. reszta wegli jest z warzyw. czuje sie swietnie nie ssie mnie tak jak na CKD [...]

j.w. w pierwszej kolejnosci sobie odpowiedz czy przegrywasz z psychika czy faktycznie jest cos nie tak jesli jest bardzo zle doloz troszke kalorii, dodaj tluszczy obcinajac wegle btw ja dlatego wole low carb bo nie chodze na niej w ogole glodny, natomiast jak bylem na zbilansowanej redukcyjnej 6 dni to ssalo mnie niemilosiernie

Zresztą weź nawet pod uwage to że na redukcji liczba węgli wynosi około 3,5-2 na KMC a w diecie na mase około 5,5-6,5 na KMC . Zresztą z tego co zauważyłem endomorficy (osoby które mają tendencie do tycia) wybierają dość często opcje ,,low carb''-czyli dieta z małą liczbą węgli

[...] żadnej aktywności fizycznej i spożywa kalorie na bilansie ,,0'' (załóżmy że odżywia się zdrowo)ma zbilansowaną smaczną i zdrową diete. Jest i drugi chłop żywi się samymi węglowodanami ze znikomą ilością tłuszczy i bardzo małą ilością białka również ma zapotrzebowanie kaloryczne ustalone na ,,0"-je typową ,,niezdrową pasze'' (słodycze , [...]

Tak... Ciastka low carb będą rozdawać

y przy twoim wieku wadze i wzroscie, twierdzisz ze masz nadwage? oblicz sobie zapotrzebowanie i zrob bilans ujemny, mozesz skorzystac z diety low carb, ogolnie to srednia ta dieta, bys sprawdzal proporcje B/T/WW a nie kcal

Mam jeszcze takie pytanko odnosnie przepisow Low Carb.Troszke poswiecilem czasu na poczytanie przepisow w kuchni sfd i naprawde niektore z nich wygladaja bardzo ciekawie. To znaczy ze ja na tej diecie moge to wszystko zgodnie z zapotrzebowaniem jesc??Przykladowo pizze czy tortille ??

210g Bialka -120g Tluszczy-130wegli co lacznie daje 2440 Kcal.W przeliczeniu na kg masy ciala:2,5g bialka ,1,4g Tlusczy i 1,5g Ww Tak to teraz wyglada mniej wiecej.Ale od poniedzialku chce jeszcze bardziej "przycisnac" low carb,dokladnie jej przestrzegac. Zastanwiam sie tez nad polaczeniem takich odzywek jak storm+shock+zma

ad 1 low carb i ckd bez saa nie maja sensu, nie dadza efektow masowych. ad 2 bydlo ma w slinie jak i w jelitach bakterie rozkaldjace celulozy i ligniny , wiec moze zczerpac energie z roslin. p[oza tym to ich genetyka jest tak a nie inaczej zaporogramowana. najwieksze ssaki ladowe to rozlinozercy, najwiekszy ssak morski to planktonozerca. pozdr mc

co do mct mam podobne zdanie. ckd i low carb bez saa sa nieporozumieniem, no chyba ze ktos lubi sie katowac i liczy sie ze znaczna utrata miesni.(pominmy organzimy wyjatkowe). pozdr mc

to trzeba zapytac Ich samych. Z posiadanych informacji wiem ze dwoch kolegow startujacych robilo rzezbe na ckd wzglednie low carb. byli to łK I PJ. pozdr mc

Podpisuje pod powyzszym, ale po roku na low-carb prawdopodbnie bym wykitował, a dla organizmu to chyba jak przejscie powaznej choroby. Poza tym najgorsze jest to, ze cukier(o glukozie mowie) to jedyne paliwo dla mózgu, więc jak ktos pracuje umyslowo czy studiuje jakies kierunki wymagające intenstywnego myslenia, to ma prze***ane.

a dla organizmu to chyba jak przejscie powaznej choroby Low-carb ma wlasciwosci lecznicze,ustabilizowanie gospodarki hormonalnej,powolne obnizenie poziomu cholesterolu,spadek tkanki tluszczowej,poprawa krazenia,zwiekszenie odpornosci na choroby...i wiele innych

[...] - PODSTAWOWE ŹRÓDŁO ENERGII WĘGLOWODANY stanowią najłatwiejszy w użyciu materiał energetyczny. Jednak w przeciwieństwie do tłuszczów szybko się wyczerpują. Właściwe węglowodany i do tego spożywane w odpowiednim czasie sprawią, że będziesz w stanie w pełni wykorzystać możliwości swoich mięśni. WĘGLOWODANY przechowywane są w mięśniach i w [...]

Gudri jak ci zależy na konkretnym wzroście siły i mięśni to śmiało wchodź na typową zbilansowaną diete na mase 50 sent.u mnie libido i erekcja na low carb były bez zarzutu tak samo jak i teraz na masówce Sniv no ciekawy ten cykl Randla.... Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-31 18:22:34 Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-06-01 01:34:01

[...] wiec chcialbym zeby wymienili produkty ktorymi mozna sie zywic w ten sposob. Diata oparta na samych surowych roslinach imho kiepsko sie sprawdzi gdy bedziemy ostro na silowni jechac, po prostu nie ma wystarczajacych skladnikow do odbudowy. Zgadzam sie ze diety low carb sa lepsze dla zdrowia, zgoda ze mozna je z powodzenien stosowac cwiczac, [...]