love

[...] chyba można coś powiedzieć, nie. Michail - z tym koxem to chodzi mi o to że zarzuciłeś jakimś textem i to mnie zdenerwowało. poza tym azbeściak to też mnie zdenerwował i sory za ten post z bluzgami(ale i tak starałem się nie urzywać wulgarnych słów chyba już będzie spokój. "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

Carih sory ofkoz BBP ale chodziło mi o to że (chiałeś) napisać Bbp a ja jestem BBP kumasz rulez "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

a co to jest potreningowe okno możliwości uzupełnienia składników odżywczych "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

[...] uginanie ramion)jest też chyba na przedramie Michail-czy rozciąganie do szpagatu(3x na dzień) i ćwiczenie na wyskok(chyba 5x na tydz.)i trening na siłowanie sie na reke( chyba 3 x na tydz), będzie przszkadzać w cylklach???ewntualnie moge coś odstawić. "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

eee.. no nie wiem, a co .jescze nic nie zacząłem bo nie miałem czasu "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

[...] to moge cie też fizycznie. Kurde to zaczne wszystko i jak kurde coś nie będzie git z w stosunku do ACT to kur*a przyjde tu z pretensjami, za które pewnie dostane BANA co mi kurde czasu tutaj nie umili, a tak na marginesie to ja sie nie obrażam tylko czasami nieźle wku***m. "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

YEAH - cykl drugijuż nie moge sie doczekać "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

Eska-czytaj dokładniej, ja sie nie obrażam tylko czasem nieźle wkur***m i nie uśmiechaj sie tak "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

wf mam we wtorki i czwartki, a ćwicze w pon śr pt, dodatkowo wfistka to spec od lekkiej atletyki więc troche biegamy, więc pytam tak z ciekawości czy to koliduje z cylkami? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

Cahir ty chyba o wojsku mówisz a tobie roxez o co chodzi, bo nic nie kumam z tego co napisałeś "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

no ale czy teraz mam troche przeżucić ciężar na lewo czy po prostu trenować dokładniej "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

No widze Michail ze qpe roboty tu odwalasz dobrej nie ma co... SOG dla ciebie ( chociaz i tak pewnie nie zbierasz Pozdrawiam !!!! !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

yyy... no jak po co przeciez jest w rozpisce ACT : " 9.Martwy ciąg ze sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny) " !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

mam pytanie dotyczace aerobow: Konce trening - robie aeroby 10 min - robie stretching i ide jesc posilek potreningowy ? Czy mam odrazu po treningu jesc cukry proste - pozniej aeroby - i na koncu stretching ? aha i jeszcze co polecacie na aeroby poza rowerkiem ? czy moge robic areroby tylko na rowerku przez 10 min i to starczy ? !-=PEACE, LOVE [...]

Mam takie pytanie po co sa te aeroby na koncu treningu w cyklu 2 gr 1 ? trzeba je koniecznie robic ? Bo nudno mi tak jezdzic na rowerku przez 10 min. no ale jak trzeba to sie poswiece !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

do kiedy trwa ta cala akcja cykliczna ? damy rade zdarzyc przed wakacjami ? czy jak to wyglada ? !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

caly rok to znaczy do ktorego ? w wakacje tez czy przerwa jest ? !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

Witam michail ! mam pytanie robie teraz cykl2 ( bo jestem troche spozniony, pozniej zaczalem) i mam takie pytanie czy jak sa cwiczenia na brzuszki to robic po 12 powtorzen 3 serie czy moze dac wiecej ty brzuchow ? bo cos widze ze ostatnio mi brzuszek rosnie wiec moze dac wiecej cwiczen na brzuch czy te 12 po 3 serie styknie ? Pozdrawiam [...]

nieco wiecej tzn. ile ? Czy moge trenowac brzuch codziennie czy to nie ma raczej sensu ? !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

czyli tak 20 bede robil w seri to starczy ? I tylko w ten dzien co mam akurat cwiczyc brzuch czy tez w inne treningowe ? Bo w dniu A jest brzuch to w B tez dodac czy tylko w A ? ale zamotalem heh... mam nadzieje ze cos zrozumiesz z tego !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !