[...] should be high in a quickly digestible protein. This will ensure high delivery of amino acids to the muscle tissue. Carbohydrates can also be taken in to minimize glycogen loss and suppress catabolic hormones. Fat should be avoided pre-exercise unless the exercise is for endurance. To powinno Ci zsumowac cala sprawe pozdrawiam Jak jesz - tak [...]
Nie straszcie go, jak wyjście zrobi z głową to nie będzie tak źle. Mimo wszystko za mało białka, przy tak niskich kaloriach przynajmniej 2,5 g/kg LBM i mimo wszystko więcej tłuszczy te 50g powino być. Polecam zapoznać się z książką "Rapid Fat Loss" Lyle McDonalda gdzie jest wszystko ładnie opisane. I trzymam kciuki, żebyś teraz nie zepsuł [...]
Plugawy logo ok ale zrób np czerwony napis zamiast niebieskiego bo sie wlewa w cała reszte.Mysle ze redowy na tej niebieskiej kompozycji z zawosdnikami bedzie good. ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them.... Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-03-17 20:18:14
[...] But obviously you need to make a decision with the head and not with the heart." It's that recovery process that Filipovic cites for a ho-hum win over Mostapha and the loss to Dos Santos. "It was really a hard injury, and it really took time, Filipovic said. "Now it is one-and-a-half years since I had the operation, and it's [...]
Ok cardio sprobuje nie wiem czy to mam wyliczac Tmax = 220 – wiek) Jest to, tzw. Strefa 2 lub strefa spalania tłuszczu (weight loss). I 60-70% tetna maxymalnego??? Czy po prostu na początek np.20 min biegu truchcikiem?Lub rower. Ten bebzon mnie też MARTWI Najbardziej mi urósł mięsien piwny heh a piwa nie pije Dieta tak wygląda tylko [...]
[...] przy stosowaniu dawek niskich , czyli maks 40 g alko dziennie . Również jeżeli już musi być spożycie, to zalecena po treningu siłowym niż po treningi aerobowym lub endurance. source: https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/lifters-guide-to-alcohol Jak się do tego ustosunkowujesz ? Czy w naszym kraju, nie za bardzo demonizuje się alkohol ?
chylę czoła przed sylwetką!! I powodzenia na Strongach Metrowiec!!!!!!! ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
82.71 kupilem spora pozycje (1.000.000) wiec moim zdaniem to szczyt to my dopiero zobaczymy na +60 pipow :D choc otwarcie mowie ze ostatnie 2 h troche mnie martwia gdzie to idzie :D ale jestem dobrej mysli, stop loss ustawiony nisko najwyzje znowu wtopie 2 k :D
Czyli grasz moją metodą, z tym że ustawiasz stop lossa :D Przed chwilą mogłem zamknąć shorta ze stratą 5k, zamiast 12k jak było 2h temu, ale honor mi nie pozwala :D Ta pozycja ma przynieść zysk lub zagładę! (stop loss brak :D) I
[...] zjadac ale to detal, wazne ze ci smakuje!!! :D A powaznie to ladny wynik. Tylko samobojcy zostawiaja otwarte ordery po zmaknieciu rynku bo nie wiesz na jakim poziomie otworzy sie dwie doby pozniej a to moze byc kolosalne obsuniecie, skutek tego jest taki ze moze ci nawet stop loss nie pomoc i wyzeruje konto. O tym Mariusz dowie sie za kilka h :D
ja obstawiam głównie EUR/USD i GBP/USD w zależności od wykresów albo spadki albo wzrosty, na tym łatwo zarobić, poza tym złoto i srebro ostatni po nauczce jaką dostałm na forex.com obstawiam to na spadki, poza tym loss ustawiam na -20/-40 pipów kupuję kwotę minimum 1 mln w przypadku walut, bo wtedy bardzo łatwo zarobić 1k
Ad 1 i 2 - ok Ad 3 - a gdzie problem? Przy 10 lotach GBP/USD i ustawieniu stop loss na 30 pip możesz stracić 2011f. Ile to jest procent całości? Limit 2% na transakcję zachowany Margin used - 50 000f = ok 50% Ad 4 - patrz powyżej 0,6% portfela na jedną transakcję czy jeden dzień? Ile lotów obstawiasz? Regularne zyski w skali miesiąca, ryzyko [...]
[...] na łeb na szyję, dziś był taki spadek że gdybym wczoraj obastawił to dziś bym miał ze 100% zysku, wahania góra dół są tak duże że trzeba ustawiać na 1000 pipów minimum lossa (w srebrze i złocie pipy liczą inaczej, 1 pip nic tu nie znazcy), ale generalnie szło cały dzień w dół mam 50k, obstawiłem na jutro na duży spadek prawie wszystką kasę [...]
[...] chodzi o to że złoto i srebro ma duże wahania, w ciągu dnia można zrobić 50%-100% ale też 50%-100% straty a wahania są duże, dlatego żeby zwiększyć szanse, ustawiałem stop loss na 5000 pipów w nadziei że jak candle skacze góra dół to lossa nie sięgnie, dziś np taki skok był że w jednej sekundzie różnica poszła w kilkanaście tysięcy funtów i [...]
[...] if stayed with the trade. Changing indicators hourly because didn’t work. Being occupied with all that fancy colored indis and forgot several times to setup Stop loss and blow the first live account - blaming all system developer and indicator coders. The signal service threads Filling the account again and now doing it complete [...]