lody

[...] którzy nie liczą i się kontrolują... ja tez @@-) Ja też przez miesiąc nie liczę :-D głowa mocno odpoczywa, czuję się dobrze, aczkolwiek pozwalam sobie na więcej ;-) np. lody, kawałek ciasta, choć mam nadzieję, że mieszcze się w makro :-D po @ zrobię pomiary to wyjdzie na jaw co tam narobilam :-P Myślę, ze dla osób, które mają doświadczenie [...]

czwartek- rower 20 km wczoraj 1. Omlet gryczany pizza z mozarellą 2. Pierś z kurczaka w sosie sojowym, makaron sojowy, warzywa 3. Lody, owoce (babcia przyszła to trzeba było coś zaserwować :-D) 4. Pizza ryżowo-gryczana z chorizo i mozarellą Dziś testowałam kolejny trening. Martwy sumo w sumie robiłam pierwszy raz 8-O nagrałam 50 kg- jest to chyba [...]

[...] Krystyna Wolskiego. Po długiej przerwie od wl zacząłem od 105kg i trochę się zdziwiłem bo było nawet ciężkie :-p Dziś też sprawdziłem wagę i nadal jest -3kg od wyjazdu więc od pon podbijam kcal .. z przyjemniejszych rzeczy jutro jadę na urodziny do dziadka będzie obiad śląski ciasto tort lody w knajpie, a w domu zimna płyta więc trochę doladuje

A mi nogi w tyłek weszły od dreptania w kuchni %-) Zapomniałam, że mam jeszcze 5 kg brzuszków łososia do ogarnięcia a w zamrażarce zero miejsca i musiałam kombinować. W poniedziałek jeszcze sarnina dojdzie, trzeba szybko jakieś miejsce ogarnąć. Zazdroszczę ludziom którzy mają miejsce na lody %-)

Wczoraj off I dzisiaj tez chyba tak wyjdzie ze bedzie off Pierwsze oznaki buntu organizmu na lody%-) Wstałem dzis mocno wzdety;-) a tylko 4 rozki extra polecialy i paczka herbatnikow%-) Ww na caly dzien poszlo kolo 600g Waga dzis 113.1 /SFD/2018/8/19/0a0f97e16fca45f9869ed6a99c8fd75c.jpg

17.08.18 DT Miska: 1. Salatka z kurczakiem, warzywa grillowane, awokado, ciabatta bg 2. Salatka z makaronem z lososiem 3. Lomper (taki gotowy placek a'la tortilla glownie z maki ziemniaczanej- sklad ok) z kremem awokado i twarozku i porzeczkami 4. Lody light z owocami i odzywka, kawalek dorsza TEST TRENING 1. 1. RDL jednonoz 8/8/8/8 [...]

[...] Tak jak pisałem wjechało bogatsze snaidanie, w ciągu dnia odwiedziłem babcie to pączek i trochę słodyczy i wieczorem włoska pizza ( ja skusilem się na calzone - rogala), lody i ciastka. Także bez szaleństw :-) /SFD/2018/8/19/7ad2a4dedb58404093b1c892507ae364.jpg /SFD/2018/8/19/87599f66ea8f4e79945b4eb8f34bdc4f.jpg Zmieniony przez - big ron w [...]

Paatik, Ty mi więcej nie doradzaj %-). Postarałem się być miły wczoraj dla żony a dzisiaj szarlotka upieczona z bitą śmietaną i lody z malinami.}:-( No słucham co Ty na to?

[...] płatków(owsiane, żytnie, jaglane z serkiem wiejskim, kakao, wpc i orzechami. /SFD/2018/8/19/66ca3e1be88e4097b771a6902d48ff29.jpg Pod wieczór wpadło 2/3 pizzy hawajskiej i lody karmelowe. Dawno sobie tak nie pofolgowałem. Dziś sporo zabawy w kuchni. Jedynie w weekendy jem takie śniadania: /SFD/2018/8/19/88e4389b71434d258459ae1ed87cff11.jpg [...]

[...] Burger w bułce kukurydzianej, odrobina sałatki i batatów z rana /SFD/2018/8/19/21d2dbb18b414e91919aeb3cbeabaf06.jpg Domowe lody owocowe z odrobiną kazeiny /SFD/2018/8/19/fa6e4bf9c0164583a4db95d39831c384.jpg Burger z cheddarem i sałatka z kiszonej kapusty [...]

Dzisiejszy domowy burger i domowe lody /SFD/2018/8/19/85e163aa2b0c4a68830520041db8619b.jpg /SFD/2018/8/19/09923b6e058e4d50885b9bc908464138.jpg

[...] potem już urodziny dziadka :-) wpadło to co na foto + w domu jakieś tam dwie sałatki i kilka kromek z wędlinami :-) po powrocie brownie od Przemka po tuningu i teraz zajadam lody :-) zaraz kładę się spać bo jutro trzeba wrócić do szarej rzeczywistości i wstać do roboty na 12h, a po pracy w planach zrobienie treningu :-) [...]

[...] diecie FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie. FitWhey L-Glutamine - 10g w trakcie treningu siłowego. Wieczorem wyskoczyłem do Rynku. Poszliśmy do lodziarni, gdzie robią lody wg Twojego widzi misie i mrożą je ciekłym azotem. Moja koleżanka jest uczulona na wszystko, więc zrobili Jej totalnie wege gofra, z wege lodami z mleka sojowego. Smaki [...]

takie lody bym op******il :-P tak btw to u mnie w zabka wreszcie sa b&j %-)

Po zawodach Przemka rok temu byliśmy na takich samych lodach. Mega dobre :-P W sumie one są wszędzie już. Ale tak jak pisałem, tu cały wic polega na tym, że lody robią przy Tobie na bazie czego chcesz. Czyli w Jej przypadku, gdzie jest uczulona na nabiał mogą zrobić je z mleka sojowego, a takich już nie kupisz raczej prawie nigdzie. No i sam gofr [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne, i możemy pozwolić sobie na różne wakacyjne odstępstwa bez obawy o sylwetkę nad którą ciężko pracujemy cały rok. https://www.google.pl/search?q=lody&rlz=1C1EODB_enPL520PL520&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiF-4zSx_vcAhXGqIsKHfyuAWsQ_AUICygC&biw=1366&bih=613#imgrc=MEBrx9iLNjG0PM: Kolejną zaletą jest to, że [...]

Jak zawsze na bogato ;-) Tym razem urzekło mnie ciasto i lody :-D

[...] (aplikacja tradycyjnie się resetowała) głównie po asfalcie, z odcinkami polnych ścieżek no i pagórkowato więc zmęczyłam się konkretnie. Micha w miarę ok - z grzeszków były lody i 2 piwa, ale raczej przemieliłam to szybko na rowerze. W niedzielę ogarnianie chaty, sprzątanie, gotowanie i takie tam atrakcje, micha ok. Wczoraj był trening: Trening [...]

My na podróż dostali od Babci buły z golonką konserwową - to ci pyszne było :-D :-)) Ciąża ma swoje prawa. Choć seven daysy i lody z czekoladą prawie codziennie doprowadziły mnie do prawdziwej wagi życia;-)

[...] są bronią obosieczną. W nadmiarze potrafią tuczyć, szczególnie jeśli towarzyszą dużej ilości tłuszczów. Dlatego właśnie najmniej polecane dla kulturystów są czekolady, lody, ciastka, ciasta, słodzone jogurty, frytki. Najlepsze źródła tłuszczu Awokado, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, nasiona, orzechy, migdały, olej kokosowy, kwasy omega-3 [...]