[...] mysl o jesieni tez towarzyszy;) poprsru tez wyszedłem z założenia za jak na 8 września nie bede gotów to wyjdę później ;) - chciaz tej myśli nie dopuszczam %-) A w sumie te lody to największe zlo nie licząc tego tłustego żarcia co jest na co dzień :-D Ale serio lepszych lodow nie jadłem, ale to specjalista Bzyku musial by ocenić. Dobra czas na [...]
paradoskalnie...te lody moga przynieśc wiecej dobrego niż złego u Ciebie. Grunt, że wypoczywasz pełną parą i uśmiechniete twarze na zdjęciu widać. pionaa
[...] Global City - najwiekszy budynek na swiecie - 1,7 mln m2 /SFD/2018/7/24/2c254203fc584b4bb3ffef3da2550846.jpg codzienny obiad i kolacja /SFD/2018/7/24/180285cf149942b4aeb449b2e1016589.jpg lody z zielonej herbaty /SFD/2018/7/24/b72cecb3c2154d5a8319b96ef1d2b07c.jpg Zmieniony przez - strumyk w dniu 2018-07-24 20:47:54
Carrefour 24,07 - 05,08 pomidory malinowe 3,99/kg lody carte d'or 9,99/900-1000ml brzoskwinie 4,99/kg śliwki 3,99/kg arbuz 1,39/kg migdały 3,99/100g wiele produktów Bio i bez laktozy w promocji strony 4-5 są z artykułami sportowymi które są w promo (masła orzechowe, odżywki białkowe, wody, napoke i inne odzywki oraz słuchawki i odzież) udo i [...]
Carrefour 24,07 - 05,08 pomidory malinowe 3,99/kg lody carte d'or 9,99/900-1000ml brzoskwinie 4,99/kg śliwki 3,99/kg arbuz 1,39/kg migdały 3,99/100g wiele produktów Bio i bez laktozy w promocji strony 4-5 są z artykułami sportowymi które są w promo (masła orzechowe, odżywki białkowe, wody, napoke i inne odzywki oraz słuchawki i odzież) udo i [...]
Carrefour 24,07 - 05,08 pomidory malinowe 3,99/kg lody carte d'or 9,99/900-1000ml brzoskwinie 4,99/kg śliwki 3,99/kg arbuz 1,39/kg migdały 3,99/100g wiele produktów Bio i bez laktozy w promocji strony 4-5 są z artykułami sportowymi które są w promo (masła orzechowe, odżywki białkowe, wody, napoke i inne odzywki oraz słuchawki i odzież) udo i [...]
Siema Ostatanie kilka dni to ten scenariusz Cardio w terenie Robienie zarcia Praca Trening Ogarnięcie i spanie Pogoda dopisuje to troche roboty jest;-) Treningi grane Lody ciagle = 0 Forma caly casz lekko w przod /SFD/2018/7/26/a6e319c13d914c8fbb833deec83f0f65.jpg
[...] się do tego zabrać. Nie mam jakiejś konkretnej diety, codziennie wstaje jem jakieś kanapki albo jajecznice, później jakieś kanapki, obiad, znowu kanapki albo jakiś deser np lody i wieczorem przed snem albo kanapki albo jakaś rybę. Zapisałam się na siłownie jednak też nie wiem za bardzo jakie ćwiczenia robić czy skupić się aby na jakiejś bieżni [...]
[...] się do tego zabrać. Nie mam jakiejś konkretnej diety, codziennie wstaje jem jakieś kanapki albo jajecznice, później jakieś kanapki, obiad, znowu kanapki albo jakiś deser np lody i wieczorem przed snem albo kanapki albo jakaś rybę. Zapisałam się na siłownie jednak też nie wiem za bardzo jakie ćwiczenia robić czy skupić się aby na jakiejś bieżni [...]
27.07.18 Dzisiaj szczególny dzień, bo „ładowanko”, co w moim przypadku daje całe 480g węgli... %-) Trening Plecy ciężko + brzuch: 1. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej - 15x20kg; 15x20kg; 10x32kg; 10x32kg 2. Wiosłowanie półsztangą z odkładaniem - 15x25kg; 12x30kg; 10x40kg; 10x45kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu poziomego do [...]
[...] wystawiłem na opalanie, ale jakoś mnie tak opaliło, że same placki w niektórych miejscach %-) Dziś micha troszkę inna, tzn dałem tosty zamiast np ryżu i zrobiłem pyszne lody, a bardziej mus !! Jutro szykuję się wyjazd z dziewczyną na zakupy, pewnie wpadnie coś na mieście, ale raczej nic nie kombinowanego, mam ochotę na zapiekane ziemniaki, [...]
[...] wymyślić, ale przede wszystkim muszę ogarnąć lenia. Czasami on powoduje głód, jak nie mam przygotowanego jedzenia. Minus gotowania na bieżąco.. Mimo wszystko za miesiąc wrzucę fotki dla porównania :) Macie jakieś pomysły na gorące dni? Faktycznie zostaje robić samemu lody bez cukru? Czy macie jakieś złote myśli, którymi chcecie się podzielić:)?
fajne lody z dobrym makro masz z firmy Halo Top do dostanie w tesco. przeoisow na domowe lody jest mnostwo i bez cukru. zerknij do dzialu Kuchnia sfd i uzyj wyszukiwarki
Wczorajsze posiłki: Jajecznica z pieczywem i pomidorem Pomidory z oliwkami, bazylią, serem sałatkowym i oliwą+ pieczywo Jablko, borowki Lody Burger+ frytki+ coleslaw TOTAL: 2271kcal 112/105/223 Dzisiejsze jedzenie: Kanapki z indykiem i pomidorem Borowki, banan, jablko Kanapki z twarogiem i dżemem Makaron ryżowy z kurczakiem w sosie [...]
[...] końcu siłownia to Power House, nie ten w USA, ale też OK%-) Dość wczesna pora, bo koło 9 melduję się z Michałem na siłce. Pogodę zapowiadają, więc motywacją są też czekające lody na po treningu, do zjedzenia na balkonie;-D https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Są i one, tym razem 200g Almonda;-) https://i.imgur.com/Cjv9Pnql.jpg Zaraz po oczywiście [...]