[...] zarówno węgle jak i białko. Ale wpisałam, dobre tyle. Moim kolejnym małym krokiem będzie planowanie miski również na weekend. Na grillu wypiłam dwa małe cydry i jadłam lody. Uwielbiam lody i te upały są idealną wymówką. A tak naprawdę to stwierdziłam, że jutro dostanę nową dietę i będę za nią płaciła to koniec z lodzikami i to było takie [...]
Przemo, jak lubicie lody, to polecam lodziarnię "Ulica Baśniowa" blisko Arkadii. Robią zaje.bi.ste lody "bez cukru", słodzone stevią ;) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2019-09-02 14:26:20
[...] ale mam posilki albo bialko + fat albo bialko + wegle nigdy wegle + fat + odrobine bialka osobiscie nie widze nic przeciwko spozywaniu nabialu ser bialy,zolty,jogurty czy mleko - albo lody od czasu do czasu wliczam -> wiec moge bialko z prochu wale tylko na mleku ser zolty jem codziennie 20-60g ser bialy jem codziennie 200g do tego jogurt
[...] ciała delikatnie idzie do góry to tłuszcz spada - jest poziom poniżej 10kg, jest dobrze dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 plus lody, sporo ich dziś poszło:-( i do tego kawa z cukrem białym}:-( ale kupiłem sobie wieczorem ksylitol więc od dziś będą kawki szły dość często, herbatę gorzką wypiję, ale [...]
Ok, zaćma. Właśnie mi przypomniałeś ze juz o tym czytałem jak daliśmy wypiski ;). Te lody i pizze mnie zmyliły ;). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-09-24 16:47:39
[...] zasady proste jak drut.. DT - do treningu LC, ww max 30g, po treningu hulaj dusza, piekła nie ma, czyli ładuję wyngle ile chce, niekoniecznie czyste, może być pizza, lody i inne gówna ;) DNT - VLCD SFD/Images/2015/7/26/2ca022556c1f44389c49007a0cf310e9.jpg SFD/Images/2015/7/26/a27afdb1ceb84a0d87136dbe43d63524.jpg link [...]