lody

jakie lody Dieta od poniedziałku Tanq xD

Nie wygląda wcale, żeby było tłusto. Dobrze Ci się te lody ulokowały :-D

[...] średnio 4 dni w tygodniu trzymam niskie węgle (poniżej 200g), kcal w okolicach 3200. Pozostałe 3 dni to raczej misz-masz :-D 2 pierwsze "fit-posiłki", potem coś mnie na lody wzięło i pobiłem rekord. Zjadłem na raz cały litr %-) /SFD/2017/1/23/88947d864fa84df790d7df840f75d9cf.jpg /SFD/2017/1/23/ecdcd5fac92448a5adcebb7b219cc27b.jpg [...]

[...] na jedzenie. I wcale nie tak dużo bo i tak musiałbym jeść. Mam jakoś tam budżet od wielu lat i czy jem tak czy inaczej - zawsze ten budżet jest podobny. Ten plus że nas slodycze/lody etc. jest zawsze tanie. Tj. zawsze jest half price jak nie na jedno to na drugie. Jak nie w jednym.sklepie to w innym. Wiadomo że taniej zjeść jaglaka 4 [...]

[...] flakon plus jakaś pizza - bo weekend no i zasłużyłem jeszcze bardziej. Nie wspominając o innych używkach. Ja za tą kasę- za sam czteropAK piwa - mam snickersy, chrupki,lody co mi wystarczą na cały tydzień. A nie piwo na jeden raz. I to na jedną noge tylko. Mam kilku znajomych (pewnie każdy takich ma) co zarabiają o wiele więcej a zawsze [...]

[...] I danie wieczoru - tosty z pomidorkiem / ogórkiem kiszonym / przyprawą meksykańską i keczapem light :-) Jak dla mnie best of the best - może nie są to lody / żelki etc ale,jak już pisałem wolę coś takiego nie mam jakiejś chęci do niczego z tych zwykłych rzeczy gotowych /SFD/2017/1/25/199bde123f804026bdeec37dde37cac8.jpg [...]

[...] coś za coś. Miska z poniedziałku. /SFD/2017/1/25/d6941b8657084dd5b6cb11da00141223.jpg Miska ze wczoraj. /SFD/2017/1/25/efe7fe28d62b4de99e56aad2ff85efd3.jpg W sumie monotonia ciągle. Bo albo burgery albo hotdogi. Do tego ciągle ten chleb. No i te snickersy,chrupki i lody. .....ile można ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 10:58:26

[...] zlecialo mi 15cm w pasie. Dzis to jakas abstrakcja, ale tak bylo. Jak sobie przypomne co jadlem to: sniadanie: kanapki z bialego pieczywa + tunczyk plus czesto red bull lub lody lu jakis snikers jak szedlem do pracy 1 obiad : ryz 100g, plus mieso 2 obiad: ryz 100g, plus mieso kolacja: whey protein plus mleko a jak sie dalo to sie obzeralem ile [...]

jednemu zaszkodzi drugiemu nie, są tacy co jedzą lody i robią formy.

Jeżeli to Czarna przeczytasz to wiedz, że ja biore naleśniora z chorizo, więc Ty wybierasz innego ! A w zamrażalniku mam cudawianke, ale to w poniedziałek sie zje /SFD/2017/1/27/9bc81fb6f35f411e83cac41ca6b49754.jpg daj znac jak te lody bo już kilka razy miałem je zakupić

daj znac jak te lody bo już kilka razy miałem je zakupić Mnie, mojemu mężowi i psu bardzo smakują %-)

Znacznie lepsza opcja bo jak przyssie i jeszcze zagapie sie na yt to 0.5l jak sa dobre.lody wchodzi gladko a potem sie wkvrwiam ze waga w gore 8-)

Czarna wzięła spaghetti naleśnikowe - standardowo było lepsze, niż mój, tj. z chorizo. Później poszliśmy na McFlurra, a w domu nie ogarnąłem się i oyebałem całe te lody %-) Tak, są smaczne. :))

[...] DT: 2700-2800 kcal. W 7-ym tygodniu dodałem 100 kcal. Posiłki spożywałem 3 razy dziennie. Poniedziałek: - śniadanie: płatki śniadaniowe z mlekiem, - obiad: pizza, brokuły, lody, - kolacja: chleb i jajka, słodki deser. Wtorek: - śniadanie: płatki śniadaniowe z mlekiem, - obiad: ryż i kurczak/wołowina, surówka, lody, jogurt, - kolacja: chleb i [...]

[...] /SFD/2017/1/30/49eabfb364724c3ba80c0e78d32edf44.jpg /SFD/2017/1/30/c238a0b016b946b9bd7a4e9f8d90066a.jpg 4.Ciasteczka , masło orzechowe , lody i 0,7 Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g Bcaa 20g 51501porcja [...]

Poniedziałek- 23.01 - dt /SFD/2017/1/30/b2178c1cb89241cfb626e6823e5e0265.jpg 1) /SFD/2017/1/30/af9a6843939a44548a974132ea429c42.jpg 200g wola 300g frytek 2x hot dog Pomarańcz Chrupki 3x Baton Pierniki /SFD/2017/1/30/9a15f03193b4421da95c6fee66dddef5.jpg 2) /SFD/2017/1/30/ef252da4fd6f45a88853340300b3fe8e.jpg 6 jajcoof Pieczywa 100g Lody 200g [...]

[...] 20/ 20 4. Plank na bosu 4*40s+ rotatory Juz sie pozalilam Kasi ze nie wiem o co kaman ale ciagle mi sie chce czegos wiecej niz w misce %-) jakies ciacho z witrynki co mam pod nosem by sie zjadlo }:-( sconesa z dzemem i smietana na sniadanie, kakao z bita smietana, lody i takie tam :-P @ zaraz sie skonczy a tu konca tych zachcianek nie widac...

[...] imieninach, co jadłam *indyka w sosie mlecznym z pieczarkami i z makaronem spaghetti *roladka z łososiem i szpinakiem *kanapeczki z łososiem, jajem przepiórczym i kawiorem *lody waniliowe z gorącymi malinami * zrazy wieprzowe w sosie pomidorowym * i jakieś mięso zapieczone w cieście francuskim wszystko absolutnie pyszne , jutro wpadnie trening, [...]

Czy taki rozklad sie zgadza? Bilans oczywiscie jest w porzadku Od razu po treningu pije 30g wpc i lody co daje 30 g wegli do tego i 15 g tluszczow Godzine po treningu 120g makaronu ciemnego i 100 g piersi z kuraka

[...] z udźca indyka 12,99 (obsługa) ćwiartki kuraka 3,33 (obsługa, poniedziałek-środa) papryka czerwona 9,99/kg pomidor 5,99/kg mandarynki 4,45/kg jabłka 1,69/kg kapusta kiszona 3Kg 5,99 pieczarki 4,95/kg (poniedziałek-środa) mozzarella Galbani 2,99 rodzina pepsi 2L 2,99 (1,44/L) muszyna 1,5L 97gr frytki ZigZag Aviko 1kg 4,99 lody Carte d'or 1L 8,99