lody

[...] jest bo świeci, a wiatr mi na tym spacerze mało łba nie urwał. ;-) Żeby nie czuć sie zupełnie oszukana i dostarczyć węglowodanów niezbędnych do ogrzania organizmu nabyłam lody w McDonaldsie. I zjadłam. Dobre były, chociaż trochę za słodkie. Chyba się jednak odzwyczaiłam od aż tak słodkich smaków. No i z tej okazji wypadła mi z menu czekolada [...]

[...] jabłko, kiwi W wodopoju: woda mineralna, yerba mate z cytryną, cola zero 1. Jaja sadzone z pieczarkami i cebulą, chleb 2. Wołowina stekopodobna, makaron, brokuły, surówka + lody 3. Twaróg z owocami i bakaliami + pół piwa Lody domowe niepoliczone, kupne wrzucone w makro. /SFD/Images/2016/7/3/3749b90b8c8b4dfcac1c020131618950.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Okno: 12-22 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 130g, T: 70g, W: 188g) Dostarczono: 1 342,4 kcal b: 109,4 g (32,6%) t: 41,6 g (27,9%) w: 132,5 g (39,5%) + lody i piwo, więc pewnie do pułapu dobiłam Zielsko: papryka, rzodkiewki, kiszone ogórki, maliny, czereśnie W wodopoju: herbata zielona i owocowa, flexit na wodzie, woda [...]

[...] w lodziarni Limoni polecam: sporo oryginalnych smaków lodów mają. U mnie dziś wygrała cytryna z bazylią, rabarbar i herbata earl grey. Chociaż ogórkowe z cytryną też były fajne. Więcej tutaj: http://www.cukierniewarszawa.pl/#!lody/zi0ys /SFD/Images/2016/7/13/52369e8455374b8dad330246dda06e8e.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-07-13 23:03:25

[...] jakieś dodatkowe kilometry. Razem z tymi niepoliczonymi pewnie jakieś 13 wpadło. /SFD/Images/2016/5/1/774083286783473eae01ca5da09d23fb.png /SFD/Images/2016/5/1/2e81efb222be424aafa8e7c554e8eae9.jpg Poza tym pizza, lody i aktualnie popołudniowe lenistwo. Wieczorem powinno jakieś rolowanie wpaść. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-05-01 18:34:08

[...] 21-22.05.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Sobota - spacer, jakieś 7,5 km. A tak to knajpa (dobre pierogi z serem pleśniowym jadłam), lody u grycana i książka. Pełen luz. Niedziela rano - spacer 5 km, z czego połowa z plecakiem 10+ kg. Znaczy zakupy. Mam zapasy mięcha na kilka tygodni. :-D Na wieczór [...]

[...] 3 drinki z whisky z colą zero. Obiad u taty - wszystko wege :-) zupa krem z pomidorów, makaron z pesto szpinakowym i awokado, na deser pudding z tapioki z truskawkami i lody z bananów i wiśni. Na na kolację kanapki z chleba żytniego z serem żółtym (wieki nie jadłam) i trochę swojskiej kiełbasy. W niedzielę znowu rostbef i stek bavette z [...]

[...] 110g) Dostarczono: 1 818,8 kcal b: 146,7 g (32,2%) t: 87,4 g (43,2%) w: 111,8 g (24,6%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate Przekąski: 1. domowe lody ze zmiksowanych mrożonych czarnych porzeczek, daktyli i mleka z orzechów laskowych 2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych [...]

[...] do kolacji dobre było (z testów), to się podzielę recenzją: 4. Scitec 100% whey protein proffesional smak cappuccino Smak: 8/10 - fajne, trochę jak cappuccino, trochę jak lody śmietankowo-kawowe, bardzo słodkie. Rozpuszczalność: 10/10 - ok, bez problemów, kilka machnięć szejkerem. Piana: 9/10 - minimalna piana, która błyskawicznie osiada. [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 3, DNT (poniedziałek 08.02.16r.) Z aktywności to tradycyjnie spacer pracowy czyli codzienne 5 km łącznie wpadło. Poza tym spokój (no powiedzmy, że nie do końca, bo w pracy to różnie bywa z tym spokojem :-> tzn. on bywa na pewno w innym miejscu niż moja firma). Poza tym coś mnie rano lewy bark [...]

[...] mnie w pracy ominął i rano trzeba iść na zakład. ;) Z uwag okołospacerowych - plecak zdecydowanie do wymiany, przerwy na zdjęcia są czasochłonne, a komary to zło. A, lody u Grycana na koniec trasy są bezcenne (nawet jak są w promocji). :-D /SFD/Images/2016/5/26/13f0c9aa27a94f42a66c9a1c8fee9526.jpg [...]

[...] tydzień z ogonkiem nieplanowanego offu. Miało to swoje plusy - trochę odpoczęłam, poczytałam, pograłam coś na kompie, trochę pojadłam ponad założony pułap kalorii (burgery i lody zawsze na plusie %-)), nawet mi odrobinę waga poleciała przy okazji. Zdryfowałam w stronę IIFYM w tym tygodniu i było to fajne. Eksperyment żywieniowy w tym wydaniu [...]

[...] pieczonymi/smażonymi oraz kiszonym ogórkiem, do tego wyjadłam Mahiemu pieczoną marchewkę pietruszkę (PYCHA!). Na deser pojechaliśmy na nasz ulubione samorobione lody. Wpadły dwie gałki bez wafelka + naturalna kremówka. Do wieczora nic nie zjadłam i zasnęłam z uśmiechem na ustach }:-( Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-06-23 [...]

[...] pułap na pewno osiągnięty. Zielsko: rabarbar, czereśnie, nektarynka W wodopoju: woda mineralna, yerba mate z cytryną, cola zero, piwo 1. Racuchy z rabarbarem i śmietaną + lody i czereśnie 2-3. Pieczone udo z indyka, pieczone ziemniaki, ogórki konserwowe Zimna yerba mate z cytryną jest świetna na upały - polecam. Przegląd michy z kilku dni [...]

[...] g Zielsko: papryka, cukinia, marchew, cebula, pomidor W wodopoju: woda mineralna, cola zero, piwo 1. Kaszanka, jaja sadzone, razowiec 2. Leczo warzywne z ciecierzycą 3. Leczo warzywne z ciecierzycą i kurakiem, pół piwa, domowe lody /SFD/Images/2016/7/11/39bccaec6c8b44099ff17b174caaefb7.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-07-11 18:15:32

Jak coś boli doskwiera to wiesz.. nic na siłę :-) bo wystarczy o jeden raz dużo i możemy zostać wyłączeni z treningów, które lubimy na dłużej. A lody cytryna z bazylią brzmią ciekawie :-) jadłam kiedyś bodajże pomarańczę z bazylią i było smaczne. Fajnie, że teraz tak kombinują ze smakami.

[...] W wodopoju: woda mineralna, cola zero, herbata zielona i owocowa, flexit na wodzie 1. Ciasto białkowe z porzeczkami, kokos 2-3. Pieczone kurze udka, ryż czerwony, cukinia w pomidorach, warzywa 4. Kazeina z porzeczkami, pestkami dyni i syropem klonowym + lody A teraz pora sprawdzić, czy uda mi się wcześniej pójść spać i zasnąć przed północą. ;-)

[...] herbata zielona i owocowa, flexit na wodzie, izo po biegu Zestaw małego biegacza liczony bardzo na oko. ;-) 1. Ciasto białkowe z porzeczkami, migdały, pestki dyni 2 i 4. Gulasz z serc z makaronem + warzywa 3. Owoce i lody (po biegu) /SFD/Images/2016/7/19/d4b82bb21cb8497292010defe706c74d.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-07-19 23:06:35

[...] kcal b: 156,4 g (32,5%) t: 62,4 g (29,2%) w: 184,6 g (38,4%) Zielsko: papryka, ogórki kiszone i konserwowe, kiwi W wodopoju: woda mineralna, cola zero, herbata owocowa, flexit na wodzie 1. Naleśniki z twarogiem i kiwi 2 i 3. Pieczone kurze udka, warzywa na patelnię 4. Baton białkowy i lody Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-07-25 22:30:46

[...] g (38%) Zielsko: pomidory, kapusta pekińska, nektarynka, banan W wodopoju: woda mineralna, herbata owocowa, mieszanki ziołowe od apteo, flexit na wodzie 1. Serek wiejski z puddingiem białkowym i bakaliami 2. Kurzy cyc z ryżem i warzywami 3. Baton białkowy, chleb, jajecznica, kiełbasa i lody Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-10-15 11:32:57