ja juz nie piję. Poprostu zjadłem lody i jogurt. Zapomiałem że nie nie trawię laktozy ani cukrów takie jak są w lodach Nie pierwszy raz takie coś zrobiłem, nie raz sie zapomina o podstawach Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-08-03 21:26:11
Ostatni dzień rozjazdów i tym samym 2 dzień nie treningowy. Głowa troche odpoczeła, waga spadła o kilogram %-) Ssanie dziś okrutne więc postanowiłem zrobić na kolacje lody :-)) Forma lekko na + i myśle że się wyrobie w te 3 tyg, może nie będzie grubych pręgów na dupie ale galarety też nie. /SFD/2017/3/19/816d1f845a444c2aad4f389808d9a600.jpg A tu [...]
[...] tak nie przeginam z zarciem jak wcześniej bo jest zdychanie potem hah Pamiętam jak Luki mi pozwolił na czita 2 ttg przed debiutami to w ciągu 2 godzin wpadła pizza 50 cm, 2 big mac"i 3 x duże frytki, mcflurry i w domu lody amerykańskie których już nie dojadlem bo nie mogłem się wyprostować, a głowa chciała dalej jeść... Ale coś pomyślimy :P
[...] później delikatnie dokładać z tygodnia na tydzień. Ale to tego jeszcze daleko.. Jeśli chodzi o ładowania to będę się starał w miarę czysto teraz.., wiadomo jakieś ciacho czy lody zawsze wpadną8-) Nigdy nie ciągnęło mnie na słodkie, wolę raczej kuchnie włoską więc coś w tym kierunku raczej. Postaram się też wrzucać więcej fot z posiłków.. Mało [...]
[...] - sztrugsy. .......interwały 25 min................ Suplementacja: ...............bez zmian........... Dieta: Tłuszczy nie udało mi się utrzymać w ryzach przez tak pyszne lody i ciastka oreo, a i jeszcze mogę zwalić na babcię, bo tak pyszne krokiety zrobiła, których nie zakładałem wcale... CL......... [...]
te lody jak dawniej na śmietanka(20%) w składzie wiec moga byc lepsze, niz cart :-) ale generalnie amerykańskie>grycany>reszta oczywiscie z tego co jadlem np. haageny cheesecake wg mnie gorsze, niz grycany waniliowe czy bakaliowe Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-04-15 21:18:20
[...] W sobote dieta na 100%. Jednak w niedziele kiedy mialem ugotowac sobie ryz to myslalem ze sie porzygam :-?. POstanowilem odpuscic diete na ten jeden dzien. Zjadlem jakies lody, troche slodyczy i sledzia z grzanka :)) mialem na to ochote. Dzisiaj czuje juz ''chec'' do diety wiec jest ok. Od kilku dni pije bialko Whey z FA: [...]
[...] zdjęcia - góra mięsa, ale niestety też zalana. Ale widać te lata ćwiczeń. Wczoraj mniejsza ilość węgli spowodowała, że jakość sylwetki chyba mi się poprawiła. A może to te lody śmietankowa-krówka? W każdym razie pstryknąłem sobie aż z tego wszystkiego poranną samoyebkę. Widać, że tłuszczu już sporo siedzi na cyckach i na dole brzucha. [...]
[...] utrzymac rownowage 7. ok, 3 i 4 seria z 1 noga w gorze Miska 1. omlet z bialek i migdalow z owocami 2. wolowina, ryz, pomidory 3. tosty jaglane z mozzarella i serrano, lody bananowe kakaowe tu okazalo sie ze jednak bedzie trening 4. ziemniaki, maslo 5. daktylowe kulki mocy, omlet marchewkowy z malinami 2 063,6 kcal b: 135,2 g (26,4%) w: [...]
[...] spacer, u fizjoterapeutki (w koncu konkretnej) spedzilam prawie 2h i wymeczyla mnie totalnie Miska 1. omlet z wolowina i warzywami 2. tost jaglany z mozzarella i wolowina, lody banan+morela 3. losos, ziemniaki, maslo 4. banany, jagody, olej kokosowy, whey 1 871,9 kcal b: 131,4 g (28,4%) w: 180,9 g (39,1%) t: 66,8 g (32,5%) Warzywa [...]