lody

[...] produkty wykonywane z dodatkiem drozdzy, wysoko przetworzone, z zawartoscia plesni, cukrow i o wysokim IG, a wiec: Chipsy, Piwo, Alkohole, Frytki, Ziemniaki Puree, Slodycze, Soki owocowe z zawartoscia cukru, ser plesniowy, paczki, ciasta, torty, pizza, banany, mocno dojrzale owoce, lody. Ograniczamy zwlaszcza wieczorami: Pieczywo, [...]

Na wyjeździe u mnie przeważała redukcja heh z 4 dni przynajmije 2 byłam na minusie, może nawet 3 dni ale lody zjadłam, piwo i troche winka wypiłam, czipsem zagryzione a tak poza tym to tylko chude mięso z warzywami plus srelek wiejski co by białka nie brakowało ;) ruchu miałam dużo /SFD/2016/8/17/6aa77b64b2054ecd9943155adbab12ce.jpg

[...] rozwiązanie, nie ma co patrzeć na "warszawskich koksów". Jeżeli już miałbyś wrzucać coś śmieciowego, to raczej niech to będzie w tym okresie potreningowym. Mi niejednokrotnie zdarzało się potreningowo zjeść jakieś lody czy inne słodycze, aczkolwiek stanowiło to nieduży procent mojego dziennego zapotrzebowania, tak to bazowałem na czystej misce.

czy wypada wszamać takie lody (przepis z forum) 100g śmietany 30%, jajo, 20g wpc, 10g kakao ?

[...] dostarczono : 1 618,5 kcal b: 157,3 g (38,9%) w: 137,5 g (34,0%) t: 48,8 g (27,1%) założenie DT : ~1620 ; B 120g , W 150g, T: 60 ***Posiłki*** 1) godz. 14:00 kawa latte lody proteinowe - bajer kupiony na zawodach w sopocie, 2) godz: 18:30 bataty warzywa mięso z ud kurczaka owoce 3) godz: 21:00 mięso z piersi warzywa olej lniany 4) godz: [...]

[...] T: 80 ***Posiłki*** 1) godz. 12:30 serek wiejski kawałek ciasta 1) godz. 15:20 jajka warzywa olej lniany TRENING (suple) 3) godz: 19:30 dorsz warzywa koncentart pomidorowy lody Haageny :D lampka wina 4) godz: 22:30 omlet warzywa owoce /SFD/2016/7/23/ea6fe1319c8a4c12a986dc24a78b8a74.jpg /SFD/2016/7/23/859b3df763894e44a1b35a649ed5aa65.jpg [...]

[...] tych mniej intensywnie bardziej udanych :) Zaraz postaram się wrzucić co Mc Donald's robi z kcal. Wpadam tam sporadycznie, myślę że na kanapkę to może z 3-4 razy do roku, częściej na lody. Dlaczego? Jakoś specjalnie nie nie przekonuje ten smak, wolę w tej cenie zjeść burgera na mieście. PS dziś może dotrę na siłownię i zrobię ciężkie wyciskanie.

[...] Sukcesywnie będziemy nad tym pracować. Pozdrawiamy i liczymy na Waszą wyrozumiałość :)super .czekamy z niecierpliwością ;). Jak błędy opisane wyżej w poście zostaną poprawione to już będzie ekstra . Udało mi się ułożyć plan na cały tydzień dla żony więc pierwsze lody przełamane i zaczynam się adaptować ale potrzeba jescze kilku zmian .pzdr

[...] tort urodzinowy, ciasto i później gril skutecznie mnie od tego odwiodły + żona, której obiecałem wieczorem kolejny odcinek "ślepnąc od świateł" :) Do tego wszystkiego doszły lody, chipsy i 0,7 coca coli z lodem :) Za to dziś, uwaga 01 Lipiec 2019 r, godzina 4:50 pobudka. Wypiłem bcaa, ubrałem się i pobiegłem do rodziców po psa, z nim biegłem [...]

W tych bialkach genialne sa obrazki - oczami chce się jeść :D ogólnie to dzisiaj chyba przekoczyłam zapotrzebowanie na białko 3krotnie jak nie więcej ale warto było ;) ogólnie śmietankowy truffla i lody karmelowe najlepsze. Najsłabiej wyszła guma balonowa dosyć chemiczny i sztuczny smak, środek to wata cukrowa i ten owocowy ;)

Hubert81 Witaj! ASNF lody waniliowe.. - brzmi super ;-) Jeśli chodzi o nasz weekend to minął całkiem aktywnie :-)) w sobotę od rana zrobiliśmy tabatę (czy coś w tym stylu 88-O ), następnie przebyliśmy koło 7 km z jednej wsi do drugiej na rowerkach, a w niedzielę tą samą trasą wróciliśmy :-)) [...]

[...] po 8 seriach, a lało się ze mnie z dobre pół godziny SFD/Images/2015/7/22/63a9021123be4a1fb2474a6f88d95309.jpg Posiłki po treningu i na noc (podpatrzone u Piotrkowicza lody własnej roboty ;-) ) SFD/Images/2015/7/22/5d5ab61c446a49c399ecd316fb0645e9.jpg SFD/Images/2015/7/22/d22297b1df75495887b4d2265c6911a8.jpg I takie tam 2 foteczki słabej [...]

#wt, 21-07-2015 REST DAY #śr, 22-07-2015 EASY RUN 6.25km na wczasach z Dziewczyną. LIP: 143K 2015: 1177K Tu fota przed treningiem. /SFD/Images/2015/7/22/1a8e4d79b2f6493daa7c1438d5e86d1b.jpg A po treningu piwko i lody dla ochłody. :-) /SFD/Images/2015/7/22/352f421662d0479da257a331ec150d7b.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-07-22 21:58:51

[...] 3x20 plank x3 DIETA 1) 3 jajka bułka jabłko 20g orzechów + extra 2 banany miało być 5 wafli ryżowych ale się okazało, że ojciec mi wszystkie zjadł 2) 200g wołowiny 50g ryżu jabłko +extra 50g ryżu i 30g majo 3)200g wołowiny 50g ryżu pomidory + extra lody i jogurt XD (318 kcal i 68 kcal) /SFD/Images/2015/9/26/45c4fce1fed2438ba7887c1d81d6d4ac.jpg

[...] ryż kapusta kiszona pomidor 50g śmietany + extra 2 banany 3) 200g pierś z kurczaka 50g ryż kapusta kiszona pomidor 50g śmietany + extra 450g mrożonych wiśni zrobionych na lody + 20g białka TRENING: siady 3x8 60 kg mc 5x60, 5x100 5x130, 5x130 wyprosty na maszynie 10x3x70 kg wspięcia na palcach stojąc z 30kg 3x max brzuch rolowanie kólka 3x8 [...]

[...] blacha 24/10 DIETA 1) 3 jajka 5 wafli ryżowych jabłko 15g majo + 2 banany 2) 200g piersi z kurczaka 200g ziemniaków pomidory 15g majo + 3/4 czeko 3) 200g piersi 60g popcorm pomidory + lody sorbet z cytyrnowy dziś czuje się lepiej mam nadzieję, że do poniedziałku będzie całkowicie w porządku Zmieniony przez - wielkilol w dniu 2015-10-26 22:50:40

[...] + zielone smoothie. 3. Sorbet, odżywka białkowa, brzoskwinia. 4. Pierś z kurczaka, ryż jaśminowy + olej lniany. 5. Budyń, mąka ryżowa, jaja, słodzik + odżywka białkowa + lody + mrożone owoce. Trening: Wznosy hantli bokiem stojąc 4s 8p (38kg) + drop Unoszenie sztangi wzdłuż ciała 4s 12p (60kg) + wznosy hantli jednorącz przed siebie 4s 12p [...]

Daj przepis na lody :-)

[...] Taka jest natura człowieka, a już tym bardziej młodych ludzi zachłyśniętych sylwetkami kulturystów, ale nie potrafiących porzucić starego sposobu odżywiania się (chipsy, lody). Fajnie jest mieć kaloryfer i jeść codziennie lody. Naprawdę fajnie :) Sam nie odmawiam sobie 2 razy na tydzień cheat meali. Nie mają one negatywnego wpływu na moją [...]

Ja kupiłem lody masło i syrop :-P Syrop będzie na ładowanie, lody kiedyś się tam zje w końcu lato, a masło też się przyda czasami zjem 20-40g na ostatni posiłek. Śmieszne jest, że mamy tylko jakiś towar w rzutach, 2-3x w roku, gdzie w innych krajach takie produkty to norma.