lody

[...] Białystok (8 dni) - miska czysta, z grzechów: wypad do Wedla (naleśniki czekoladowe z mascarpone + wiśnie na ciepło, latte z czekoladą mleczną i sosem pistacjowym), 2 razy lody z Lody Prawdziwe - smak poezja Krynica Morska (6 dni) - tu już było gorzej, gdyż aneks kuchenny okazał się wnęką z małą lodóweczką, szafką i kawałkiem blatu. Nie bylo [...]

[...] gen do suchości czy coś, czy Łukasz ma gen do suchości bo wystarczy spojrzeć jakie ciężary przerzucacie i ile przy tym przepalasz kcal koniec końców na grillu byłem:-) dobrze sie pobawiłem. później w domu wpadły ben i Jerry's lody , które były średnie. a dziś w pracy jestem niezywy , zmęczony i ze sraką... także te lody to był zły pomysł.

także te lody to był zły pomysł. Chłopie nie bluźnij! %-) Lody to zawsze dobry pomysł :-D. Problemy jelitowe na pewno od czegoś innego :-P

[...] zakres ruchu Suplementacja: Vit a min, FlavoVitC 3tab, Omega3 5kap, ZinMag 3tab, Wit D3 2000iu, Wit k2 100mcg. GoodNight Waniliowy - którego kocham bardziej niż milkę i lody :-D bo ma mniej kcal %-) ale też jest zaje :-)) Iso Classic -> według potrzeb w diecie Przed treningiem - miarka AAKG, miarka Citrumala, tab kofeiny wciągnięte do nosa [...]

[...] 100g skrobi kukurydzianej 300g serka wiejskiego 15g wpc 5.Posiłek 100g makaronu 200g piersi z kurczaka 6.Posiłek 150 serka wiejskiego 20g wpc 50g masła orzechowego +lody z kalafiora /SFD/2017/3/7/ff5f39b3987d4e5b9f3a26953843b1cd.jpg W wyciskaniu hantli spory zapas, ale nadal lekko czuje bark, więc nie mam zamiaru na własne życzenie [...]

27.08.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8718244b713c40fdb733b3f2530a8e7f.jpg 28.08.2014 DZIEŃ TRENINGOWY ŻARCIE Dziś od rana chodzą za mną lody (jadłem w tym sezonie tylko 2 razy), więc kupiłem 500ml , i machnę dziś pół z żoną (po 125 ml) i za kilka dni. Myślę, ze dramatu z tego powodu nie ma co robić. Wliczyłem je w [...]

[...] duzy ale dziurki dorobiłem. Zjadłem solidne żarcie i za chwile mała do teściówki i szybki trening :-P Swoją drogą od 1,5 jestem po zawodach, pierwsze 2,5 dnia jadłem pizze, lody, bułki z szybką i serem, czekolady, batony. Potem niby czysto ale o 20-25g produktu ww wiecej na posiłek i jakieś 35-40g tłuszczu dziennie wiecej. Do tego ostatni [...]

[...] raz na jakis czas od święta np po zawodach zdarzyło się. Jeśli już miałbym jeść czita to były by to zwykłe buły z serem keczupem,fasolka po bretonsku albo bigos. Na słodko lody. Tyle. Co do interwałów to heheh, ja je już mogę je wykonywać tylko na niektórych maszynach czy ewentualnie boksowanie na worku. Stawy masz jedne. Nie wyobrażam sobie np [...]

[...] Tobiasz Wilk, trener personalny, mgr inż Fizjologii żywienia człowieka, wydał fajną książkę "mogę schudnąć" którą mozna było kupić w empiku. Redukował co prawda na LG jedząc lody jako źródło ww. Wyciachał się tak że formą sceniczną i to taką naprawdę na wysokim poziomie. Nie stosując saa! co prawda nie był jakiś specjalnie masywny bedąc naturalny [...]

Serniki na zimno i lody o smaku masła orzechowego }:-( /SFD/Images/2015/7/15/d66b028579a646debc927e9be95c4515.jpg /SFD/Images/2015/7/15/d70a7898a4cc4948b0072218ad1b41e3.jpg /SFD/Images/2015/7/15/01e92b28b4fc4cd28f303f16ad58fc2a.jpg

[...] wiec juz nie uzupelniam. Do tego rower 2 razy i scianka. Dieta czysta ale raczej monotonna, glownie jajka, fasola i kurczak, dopiero wczoraj poszalalam w kuchni. Ach i raz lody :) ok to jedziemy dalej 13.08 Plyo - 25' + rowerem do domu 35' 1. jaglana, borowki, brzoskwinia, migdaly 2i 3 ryz, poledwica wieprzowa, kurki, cukinia, smietana 4 [...]

[...] wypisek z mojej strony, spowodowany problemami z brzuchem, do rzeczy: W niedziele zrobilem trening nog, po czym dostalem pozwolenie na czita. Wiec wieczorem wpadla pizza + lody. /SFD/2017/4/11/8da14aef58e147708ea2183c448be3ff.jpg Potem polozylem sie spac, przez noc wymiotowalem 3x. Rano wstalem z nadetym brzuchem i ostra biegunka.. Zwykle [...]

[...] użyć nie można. No nic, czas upłynął, udało sie powiedziałbym z nawiązką. Chce to nadal robić. Dla mnie to co osiągnąłem to zwycięstwo, to smakuje lepiej niż pizza, czy lody. Dostaje mnóstwo wiadomości z gratulacjami, mama szaleje, dziewczyna jest dumna. Ja wiem, że to nie ME czy MŚ, ale dla mnie to coś niesamowicie ważnego i wiem, ze są tu [...]

[...] a razem z nią http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170529_001903_resized.jpg Posmarowałem kromke tym masłem czekoladowym i doszedłem do wniosku, że na chama nie pcham. więc lody spowrotem do zamrażarki, a masło do szafki:-) Gdy sie położyłem poczułem niesamowitą ulge i ciarki na całym ciele, dlaczego? Zdałem sobie sprawe, że sie udało. Czas [...]

[...] 80g Mąki Owsianej 300g Serka wiejskiego 5 Białek jaj Więc po zawodach wpadł grill i nic wiecej. Dziś wstałem i tak naprawde dojadłem mięso, które zostało z wczoraj + lody i to masło czekoladowe i chleb tostowy to dojadłem też z wczoraj. Dokupiłem sobie tylko pierogi i 2 bułki słodkie. No i w sumie to wszystko co wpadło po zawodach. [...]

[...] sumie jutro miną 4tyg czystej miski. nie mam jakiegoś parcia na jedzenie , ale. mam parcie na spędzenie miło czasu że znajomymi , bez żadnych kombinacji i wydziwiania . Zjem to na co będę miał ochotę + później lody ( bo na nie oczywiście mam ochotę) :-) teraz jestem po śniadaniu i aerobach . poodpoczywam sobie, zjem kolejny posiłek i trening:-)

[...] do niej przyznać bo ma strach przed tym jak odbierze to otoczenie. Oczywiście jeśli ktoś ma poukładane w głowie na tyle że potrafi w diecie mieć produkty takie jak batony,lody itp itd i potrafi poprzestać na jednym - to śmiało niech je :) Przecież mu nie zaszkodzi a jeśli będzie czuł się lepiej to już w ogóle lux. Niestety nie każdy tak [...]

[...] kulałem, bo nie mogłem lewej nogi postawić na palcach, tylko na pięcie. Przełożenie ciężaru na palce powodowało ciągnący ból powyżej pięty. W ruch poszedł altacet, okłady z lody, itp. Dziś już jest znośnie. Na trening pójdę w piątek i jeszcze ze 3 razy i od 21 lipca wyjeżdżam na urlop. Wypisek nie będę wrzucał, gdyż treningi będę robił na [...]

[...] i nie zdawałam relacji ale byłam w rozjazdach i nie miałam kiedy. Nie trzymałam diety przez te dni jednak starała się jeść "czysto" chodź przyznam się, że dwa razy zjadłam lody i źle się to dla mnie skończyło bo dostałam uczulenia :-( chyba za karę. Trochę złapałam doła ponieważ waga nie leci a do tego mam okres i czuje się jak kulka, na wadze [...]

[...] jeść. Ja wziąłem pizze hawajską i powiem ze warto było czekać. Nie było to ciasto na zapchanie a cieniutkie ciasto i bogate wnętrze }:-( pojadłem nieco słodyczy, potem lody. Wieczorem od 19 finały, najpierw dowolne. Poszli nie pełnosprawni, kobiety, pary i dopiero Panowie. Dowolny jak zwykle na spontanie, ale bez większego stresu po [...]