lody

różne są lody

[...] że zwróciłeś na to uwagę, bo to oznacza, że ktoś jednak czyta ten dziennik. Co do lodów, to już wyjaśniam: w zrzucie z potreningu.pl wskazane są wartości błędne. 370 kcal te lody mają w 500, ale ml (czyli ok. 250g). Kupiłem je kiedyś, gdy na opakowaniu była tylko ilość ml, zaś nie było na nich informacji o wadze i dla uproszczenia wprowadziłem do [...]

gdzie lody w takim okresie, jeszcze się przeziębi chłopak siema tak poza tym

w takim okresie jak najbardziej :) powinno się właśnie jest zimne lody spadam na szkolenie hej

gdzie lody w takim okresie, jeszcze się przeziębi chłopak siema tak poza tym A ja sobie jem , wogóle Polacy coś cieplutko chodzą ja to z Hiszpanii przyleciałem i ubieram sie skąpie wcale nie ejst tak źle w bluzie przy 8 stopniach nocą jak sie idzie z psem %-) Trza sie hartować xD Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-10-03 11:58:16

[...] się dobrze naładować w piątek miałem 72kg zacząłem ładowanie na czysto, zgodnie z wytycznymi poszło >500g wegli w sobotę rano 72,1 więc poszło na czysto a później, pizza, lody itd dziś rano 72,7 kg lipton, ale wygląd chyba najlepszy dziś rano, więc dzisiaj jeszcze poprawiłem makiem :-D, ale woda zaczęła wracać więc już lipa się robi, [...]

Obecne białka w połączeniu z mlekiem to nie przesadzając uczta dla kubków smakowych. Tak jak wyżej, smak, konsystencja, rozpuszczalność samego prochu itd. Dla mnie szejk na mleku jest lepszy niż lody czy słodycze. Poważnie.

04.10.15 TRENING Klatka + brzuch 1.Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej - 15x; 12x; 10x; 8x32,5kg 2. Wyciskanie sztangi na skosie w górę - 10x; 10x; 10x60kg 3. Dipsy - 3x MAX 4. Triset: rozpiętki na linkach siedząc/rozpiętki ze sztangielkami na ławce płaskiej/wyciskanie z rotacją - 12x/12x/12x; 12x/12x/12x; 12x12,5kg/12x10kg/12x10kg 5. Allachy [...]

Wlasnie nie do konca. Problem sie pojawia dnia następnego. Jedynie jak colę zero wyjdą to soki lecą ze 2l. Wracając na chate mam po drodze 2mcd. W kazdym 2 lody i Shake. A w domu to czego dzieci juz nie chca jesc - czekolady nadziewane śliwkami i takie tam %-). Ostatnio tak miałem chyba rok temu. Masakra serio :-))

[...] itd, jak w ogóle sprawa depilacji ile dni przed poprawki ? ;) :) No ja teraz cały tydzień będę podjadała :P Dziś zamiast ryżu będę jadła bułki z pasztetem, pizze, pączki, lody i takie tam niezdrowe rzeczy, które jadam tylko przed zawodami, nawet nie po %-) Niejedna bikiniara chciałaby podjeść na tydzien przed zawodami - to na pewno - ale ja [...]

[...] a potem siłowe i mam dietę), mam OK deite (nie najadam się do pełna, jem zdrowe produkty, 5 posiłków dziennie). Mam pytanie, czy zamiast podwieczorka mogę zjeść lody (opakowanie ok.130 kcal). Nie jest to strasznie dużo kalorii zwłaszcza, że w ramach posiłku. To dobry pomysł, czy lepiej w ogóle sobie odpuścić słodycze? (Których i tak [...]

a mi sie nie pochwaliłeś ze lody obżarłeś jak byłem \-)

[...] + warzywa -II posiłek: 100g kaszy gryczanej + 200g kurczaka + 40g orzechów + 10g oleju kokosowego + warzywa -> Witaminy tutaj -III posiłek: Burger z pasibusa + polish lody -IV posiłek -> w trakcie robienia: 150g twarogu + 100g serka wiejskiego + 30g masła orzechowego + 10g oleju lnianego IV posiłek bez węgli ze względu na posiłek III [...]

[...] tanio w promo po 5zl/szt ;-) lodzianin1 - dzieki. kiedy nastepny test bialek ? :-D davidban - znaczy na zdjeciach tak jakos dziwnie to wyglada. w rzeczywistosci jest duzo bardziej szaro %-) Dzis bedzie mniej kcal, jakies lody wjada po treningu bo nogi trza w koncu pocwiczyc. Ponad 3tyg nie trenowane, juz sie prosza zeby je lekko spompowac :-)

widzę że naleśniki nadal nieodłącznym 'kompanem' każdego dnia:),jak możesz to napisz jak przygotowujesz lody i shake lodowy na bazie wpc?bo widzę że wieczorami też często wrzucasz

widze ze na Mistrzostwa sie wybierasz. ja Cie spotkam to autograf wezme od kolegi z głównej :D ja Ci wchodza te daktyle po treningu ? żelki lody banany ok. ale żeby daktyle ktos jadl to nie widziałam :) długo już tak jesz zamiast carbo ?

[...] mam w nim około 940 kcla przeważnie,raz na te 6-10 dni zamieniłbym te 940 kcla (poprostu zjadłbym odpowienik tych kcla w syfie max do tych 940 kcla) na słodycze typu lody,batony czy czekoladę i spożywał bym ten syf potreningowo poprostu zaczynałbym dzień od 2 typowego posiłku, jak myślicie, zdało by to egzamin? Nie chciałbym zmieniać [...]

[...] 500g szynki wieprzowej, 300g frytek , worek ryzu paraboiled, 3 naleśniki z prażonymi jabłkami,rodzynkami i cynamonem, jakieś tam paluszki z sezamem podjadałem i dokonczyłem lody i twaróg z masłem orzechowym. (coś mało, ale starczy 8-)) Suplementacja : rano wit a-z,magnez,multi,oslonki na żołądek ,dibencozide na treningu carbo, rano białko,po [...]

[...] plusie kcal ciężko ( w skali tygodnia) i sporej podaży ww, ciężko aby poza kopem dla psychy takie dni coś dawały pożytecznego. Tak jak Ty teraz masz, szama na mieście czy lody - i owszem - ale WLICZONE!!! Wszystko można ale wszystko kontrolowane. Nie żebym zgapil od Ciebie, ale zakładałem tak samo. Taki CBL fajnie wygląda w teorii, fajnie [...]

[...] skatowane , choć to nie było to co bym sobie życzył , głowa pełna bałaganu to i ciezko na treningu , wpadł tez jeden posiłek czitowy - krokiety , czeko oro i naleśniki a i lody creme brulee mega ohydne nie kupujcie %-) .Zastanawiam sie czy isc jutro na trening czy nie :-D /SFD/Images/2015/10/10/0d292cf283954269880d216c811da234.jpg DZIEŃ 34 - [...]