[...] którego nie mieliśmy zaplanowanego i uwzględnionego w swojej diecie. To zapytam inaczej. moje dziennie spożycie kcal z czystego żarcia to dajmy na to 3500 kcal w niedziele jem fast foody, lody, kanapki i wychodzę też na 3500 kcal czy niedziela była moim cheat day ? wg tego co napisałeś wcześniej - nie, bo nie ma ani jednej dodatkowej kcal
[...] ryżu i kawałek piersi to to nie był cheat. Cheat to wg mnie żarcie dla mózgu, dla psychiki. Coś niezdrowego, słodkiego, coś czego na co dzień muszę unikać. Mc Donald, tłusty domowy obiad, pizza, lody, tort itp. Jeśli na co dzień majstruję nieco przy ilości kcal ale poruszając się w obrębie "czystego żarcia" nie traktuję tego jako cheat.
jem tyle bo mi smakuje, piję też sporo, Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-19 15:11:22 hm proponuje jeść 6x dziennie czekoladki i lody bambino ,po co białko od razu z piciem to bym sie opanował to droga do nikąd ,człowiek traci sens i cel zycia ,potem kończy w rowie
[...] a jego cholesterol spadł z 249 do 170. To nie było tak, że chodziłem do McDonalds i jadłem tylko sałatki. Zamawiałem też Big Maki, ćwierćfunciaki z serem, desery i lody.’ Da się? Da się. IIFYM w czystej jego postaci. http://bi.gazeta.pl/im/ca/5a/e8/z15227594Q.jpg Jak burger z McDonald’a może być równoważny ze standardowym posiłkiem? [...]