lody

wczoraj skusiłem się na lody z dodatkiem owoców,w końcu jest mega ciepło i mam ostatnie dni urlopu:)). Oto co znalazło się na talerzu: -akurat w zamrażarce znalazłem lody Calipso o smaku waniliowym, - jedna cała nektarynka pokrojona w kawałki, - jeden dojrzały banan,mega słodki - parę garści borówek amerykańskich (mam na działce,jest teraz na nie [...]

lody ci w głowie?%-) ,

a ja dalej mam ochotę na lody czekoladowe

Ja robiłem lody, bardzo sobie chwalę %-)

Ja robiłem lody, bardzo sobie chwalę %-)Niby zadna praca nie chanbi ale wiesz... A ja dzis opijam wiec tez dieta poszla w ziuuuuum %-)

Ja robiłem lody, bardzo sobie chwalę %-)Niby zadna praca nie chanbi ale wiesz... A ja dzis opijam wiec tez dieta poszla w ziuuuuum %-) Hańbi Warezik :)

http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Beta energy porcja przed bieganiem 2 porcji Whey Supreme po bieganiu 12 tabletek bcaa po zapasach Magnez naa noc http://img.fastshell.pl/images/trening.png Poranny trening 5 minuty rozbiegów 6xsprintów 75 m przerwa pomiędzy sprintami x2 czas jaki zajął mi przebiegnięcie. 25 minut biegu dość szybkie [...]

Twaróg śmietanowy ok, lody to głównie cukier, syropy glukoza-fruktoza, śmietana i inne tłuszcze. jeść można, ale z dietą sportowca niewiele mają one wspólnego tym bardziej na redukcji ;p

lody i owoce najlepiej wypełniają mięśnie z tego co zauważyłem sam na sobie. A po treningu nie ma co się martwić o jakiekolwiek odkładanie tłuszczu, bać się fruktozy etc. ;-)

wiem ze to nie ten dział, więc mam inne pytanie? desery (czekolada, lody) zrezygnować całkiem? Ostatni posiłek zrobić białkowy? I czy marakony, ryż to najlepsze źródła węgli?

moja lodówka robi lody...

alkohol si i to w dużych ilościach jak już pije. Przecież zawodowcem nie będe, a młodych lat nikt mi nie zwróci. Żadnych spadków po piciu nie dostrzegam. Może nie ma co spadać hehe. Teraz redukcja i specjalnie żeby podbić kcal dorzucam czasem lody, czipsy, ogólnie rzeczy, których nie powinno się jeść redukując, a mimo wszystko i tak tłuszcz leci.

[...] uwagi do diety , jedynie unikałem niezdrowych rzeczy oraz słodyczy. W fast-fooodach nie jadlem od ponad roku a ze słodyczy czasami tylko podjadam jakieś ciasto , lub lody. Tutaj umieszczam kilka zdjęc : http://imageshack.us/g/62/pzvz.jpg/ Wiek : 17 lat Wzrost : ok. 183 cm Waga : ok 73-76 kg ( nie posiadam aktulanie sprawnej wagi a 2 tyg [...]

[...] inne formy aktywności: (jak często) bieganie razy w tyg po ok.5 km Co lubisz jeść na śniadanie: owsiane, jajka, kanapki Co lubisz jeść na obiad : mięso Co jako przekąskę : lody, chipsy, lubie wino czerwone wytrawne Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: opisze niżej czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] Co do alkoholu to nie piję go wcale, wiec z winem nie przesadzę. Zastanawiam się jak to będzie z tą czystą miską, bo wakacje to zawsze były gofry, naleśniki z owocami i lody }:-( Ale mam nadzieję, że mam tyle rozsądku i mnie to nie będzie specjalnie ruszać. Szczęście, że mój facet nie je takich wynalazków więc nie będzie mnie to kusić. Poza [...]

Zastanawiam się jak to będzie z tą czystą miską, bo wakacje to zawsze były gofry, naleśniki z owocami i lody }:-( Przyzwyczajenia to okrutna sprawa. Było mi nieziemsko dziwnie nie świętować swoich urodzin niedawno wielkim obżarstwem pizzowym zmieszanym z lodami, polanym sosem toffi i piwem. Tak jakby coś na tym obrazku było przekręcone. Kwestia [...]

[...] ,uczę się biegać Co lubisz jeść na śniadanie: kasza jaglana, ser biały Co lubisz jeść na obiad : mięsko, ryba Co jako przekąskę : wafle ryżowe Co jako deser : uwielbiam lody ale się hamuję :) Ograniczenia żywieniowe : gluten Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] cały czas powyżej 10kg dieta szczegółowa rozpiska zamiast wieczornego sera idzie już rybka tak jak dla DT B - 240,9g T - 71,6g W - 182,7g Kcal - 2395 plus extra jakieś lody - niestety taka pogoda że ciężko sobie odmówić suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed wieczorną [...]

[...] cały czas powyżej 10kg dieta szczegółowa rozpiska zamiast wieczornego sera idzie już rybka tak jak dla DT B - 240,9g T - 71,6g W - 182,7g Kcal - 2395 plus extra jakieś lody - niestety taka pogoda że ciężko sobie odmówić suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed wieczorną [...]

domer - wiem co to są węglowodany :O i skąd je pozyskiwać, chodzi mi o to czy reszta je zdrowe produkty typu ryż, kasze, makarony , czy również pomagają sobie tzw. syfem (lody,czekolady,ciastka,fast food);p ? Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-08-10 14:06:41