lody

1. Dlaczego lody sa produktem wartosciowym po treningu i jaka jest ich bezpieczna dawka? 2. Czuje sie swietnie ale chce sie przebadac jakie podstawowe badania warto zrobic z tych tanszych?

[...] 2x burger wolowy 200g owocow 250g kislu 2x chrupki LF pudding 2x baton krakersy /SFD/2017/1/11/05630391cdee4a0985870446eef6aa4c.jpg 2] /SFD/2017/1/11/253e2f22097444ab8d03e3e2d2576c1b.jpg 9x jajek nadziewane tunczykiem 100g lody jogurt baton bialkowy 3] szejk czekolada 85% Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-11 13:13:10

Bedzie okey, tylko wybierz lody z jak najmniejsza zawartoscia tluszczi, bo niektore wrecz nim ociekaja ;-)

Czy taki posilek wliczony w bilans po treningu bedzie ok? Lody sa smaczne dla mnie i ponoc maja sporo wartosci odzywczych.

[...] 15x12 Dieta 200 gram chleb 25 gram ser 150 gram wołowiny (10%) 225 gram sałatki ceasar 250 gram ziemniaki 350 gram ryby 500 gram warzywa / sałatki 50 gram chleb 400 ml lody 100 gram zelki Macro: B 150 T 55 WW Total: 2 600 kcal Suple Przedtreningowka (Full as Fu*k) 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina [...]

[...] Przed ciążą próbowałam stosować się do forumowych zasad. Jadłam ok 1900 – 2000 kcl, na których zgodnie z założeniami przybierałam. Pierwsze 4 mce ciąży to niestety tylko lody i kanapki z żółtym serem. Przez resztę ciąży żarłam słodycze bez opamiętania. Po porodzie staram się jeść bardziej zdrowo. Niestety miłość do cukru została i oprócz [...]

Sobota - dt 300g ww 100g fatu OK 280g białka 1) /SFD/2017/1/8/e23901ed76aa4835b2d379a563008077.jpg 2x hot dog na zwykłej bułce 2x Chrupki LF 200g owoców 2x baton /SFD/2017/1/8/4341c3a8a1b54e279acc45f8020c05a8.jpg 2) /SFD/2017/1/8/ea91831a1d8b44eea973fb54dd4b6d1d.jpg 2x Burger Kisiel Pudding Baton Lody 150g [...]

Piątek- dt /SFD/2017/1/7/be2712cdeef046efbedf1bf381e6459f.jpg 2x Burger z serem Budyń Pudding Baton Snickers Owoce Chrupki Jogurt 0% /SFD/2017/1/7/3222adacce52430c80ac58584b3da47f.jpg /SFD/2017/1/7/fc5f9e5746624887aea101c05c9329c2.jpg Kurczak z warzywami Ziemniaki podsmażane Orzechy Lody Jogurt 0% Mmsy Baton Czekolada 85% [...]

Dokładnie, to już lepiej polecieć w żelki czy też lody ;-)

[...] Wszystko po 10g Plus 5g błonnika Chrupki LF /SFD/2017/1/5/686c1b0b34cd4cf2b9425dfc3eb2bfbb.jpg /SFD/2017/1/5/ca07762795e14cf6930e4298ec9f0555.jpg 2g fatu na porcję ...i lody /SFD/2017/1/5/2a1d95761cd1409ba8094a6155afe7b7.jpg /SFD/2017/1/5/635856aa8e894e659b4c6d25db06bc63.jpg Prawie 10g błonnika 17g wegli na 100g Na całe pudło jakieś 50g [...]

[...] wieprzowej i wołowiny 5,99 zł (opakowanie 500 g) sznycle z fileta z piersi indyk 6,99 zł (opakowanie 400 g) porcja rosołowa wołowa 12,49 zł/kg filet z tołpygi 24,90 zł/kg lody algida 7,99 zł (1,4 l) pizza Papa Pedro 4,99 zł (2x300 g) napój izotoniczny 4Move 1,49 zł (700 ml) pepsi i pepsi max dwupak 2 x 1,75l 4,25 zł (cena przy zakupie dwóch [...]

[...] wieprzowej i wołowiny 5,99 zł (opakowanie 500 g) sznycle z fileta z piersi indyk 6,99 zł (opakowanie 400 g) porcja rosołowa wołowa 12,49 zł/kg filet z tołpygi 24,90 zł/kg lody algida 7,99 zł (1,4 l) pizza Papa Pedro 4,99 zł (2x300 g) napój izotoniczny 4Move 1,49 zł (700 ml) pepsi i pepsi max dwupak 2 x 1,75l 4,25 zł (cena przy zakupie dwóch [...]

[...] wieprzowej i wołowiny 5,99 zł (opakowanie 500 g) sznycle z fileta z piersi indyk 6,99 zł (opakowanie 400 g) porcja rosołowa wołowa 12,49 zł/kg filet z tołpygi 24,90 zł/kg lody algida 7,99 zł (1,4 l) pizza Papa Pedro 4,99 zł (2x300 g) napój izotoniczny 4Move 1,49 zł (700 ml) pepsi i pepsi max dwupak 2 x 1,75l 4,25 zł (cena przy zakupie dwóch [...]

[...] glowy z guma 3x12 Odnosnie diety to do treningu bylo 100 % później nie wytrzymalem i Robiłem 1 cheata na tej redukcji. Poszedl kebab duzy kawalek ciasta milka 300 g. Jakies lody i ciastka. cheatow na redukcji unikam dlatego ze później nie potrafie sie ogarnac i jem do bolu. Mam nadzieje ze na formie sie nie odbije. Jutro za to przytne lekko [...]

rowniez wszystkiego dobrego i spelnienia ambicji sportowych:-)) wiejski stolik na propsie8-) obecnie duzo wieksze mam cisnienie na tego typu jedzenie niz slodycze. wole sobie zjesc kawal chleba z maslem, niz np czekolade%) i bardzo dobrze :) też dla mnie pajda ze smalcem wygrywa ze słodkościami. Jak słodkie to lody

Chciałem teraz jeszcze jechać po pizze, lody i jakieś słodycze, ale stwierdziłem, że bez sensu ;-) A dawno Grycanów bakaliowych w dzienniku nie było :-D Na mase od jutra już plan działania rozpisany ( czyt. dieta, trening )? ;-)

[...] Jak widać dzisiaj dieta mistrz %-). Do końca dnia polecę chyba same posiłki białkowe. Niby głodny jestem, ale też pełny. Chciałem teraz jeszcze jechać po pizze, lody i jakieś słodycze, ale stwierdziłem, że bez sensu ;-) Suplementacja: Grenade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade Defend - porcja w czasie treningu Grenade Engage - porcja [...]

mysle, ze z takiego smego pwodu jak np nie ma lodow o podobnych smakach, czy slodyczy, bo po prostu bylyby ch**owe%) nie zgadzam sie w 100% nie raz nie dwa mozna spotkac lody ze szpinaku, lody z burakow itp. Nie ma osoby na forum co by nie lubila wedzonego boczku.. moze taki smak?

[...] odrazu od treningu na czczo? (dla mnei to nawet wygodniej, często nawet lepiej mi się ćwiczy) 2.*tu rozumiem w ramach ilośc ww wrzucam pomieszane źródła, coś w stylu ryż + lody, tak? 3.**doba - rozumiem że traktuej "dobę" jako całodniowe okno (np 16h)? 4.** W jaką sume kcl celowac? 5. no chyab, ze przywalić odrazu 36h, albo 7tydzień dobę, [...]

W biedrze promo na lody "Symfonia" więc kupiłem dziś na spróbowanie dwa smaki: śmietankowe z bakaliami i śmietankowo-czekoladowe. Niestety po raz kolejny przekonałem się że nie da się zrobić dobrych i tanich lodów ;) Oba smaki bardzo słabe. Mało śmietankowe, wodniste, smak czekoladowy bardzo sztuczny, ogólnie padaka no ale jaka cena taka jakość. [...]