[...] zakup roku) za 30min wrzucam 700g kury i mam 140gB i 170g ww do roboty. Zaleje ketchupem i tak lece 5 dni w pracy. Po treningu jem jeszcze jakies miecho i ww, ale sa i lody sa i platki kukurydziane/czekoladowe, jakies owoce, wpadnie i baton, masa krowkowa, bulka itd. Jak pisalem na blogu powoli czuje sie uwolniony od nalogu bycia na diecie. [...]
[...] /SFD/2017/7/2/fc20c5c51cb34f0d858ee84b6823f767.jpg Nie tylko to. Bo jeszcze między innymi /SFD/2017/7/2/4b337907e7734fec8346eee543c3b6f7.jpg Jak oreo nie lubi3 tak te lody całkiem znosne. Waga 95kg+. %bf jeszcze pod kontrolą. Wzrost wagi z 87. Masa krótka ale intensywna. Został tydzień na 700g wegli. To taki max do jakiego dochodziłem [...]
Hehehe Co najlepsze, że przez 12 tygodni masy zjadłem może JEDNO opakowanie lodów 900ml. I to bodajże w 2 dni. Jakoś nie było parcia. A wegli mogłem ładować w opór każdego dnia. Teraz gdy nie mam węgli, a widzę lody to slinotok natychmiast.
[...] jest bo świeci, a wiatr mi na tym spacerze mało łba nie urwał. ;-) Żeby nie czuć sie zupełnie oszukana i dostarczyć węglowodanów niezbędnych do ogrzania organizmu nabyłam lody w McDonaldsie. I zjadłam. Dobre były, chociaż trochę za słodkie. Chyba się jednak odzwyczaiłam od aż tak słodkich smaków. No i z tej okazji wypadła mi z menu czekolada [...]
[...] jabłko, kiwi W wodopoju: woda mineralna, yerba mate z cytryną, cola zero 1. Jaja sadzone z pieczarkami i cebulą, chleb 2. Wołowina stekopodobna, makaron, brokuły, surówka + lody 3. Twaróg z owocami i bakaliami + pół piwa Lody domowe niepoliczone, kupne wrzucone w makro. /SFD/Images/2016/7/3/3749b90b8c8b4dfcac1c020131618950.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] w lodziarni Limoni polecam: sporo oryginalnych smaków lodów mają. U mnie dziś wygrała cytryna z bazylią, rabarbar i herbata earl grey. Chociaż ogórkowe z cytryną też były fajne. Więcej tutaj: http://www.cukierniewarszawa.pl/#!lody/zi0ys /SFD/Images/2016/7/13/52369e8455374b8dad330246dda06e8e.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-07-13 23:03:25
Może kup sobie jakieś lody i jedz po treningu np z owocami. Ja ostatnio regularnie po treningu zjadam lody (100 g) z bananem, gruszką itp. Mega smaczne, dużo węgli i trochę kcal, a później możesz zjeść normalny posiłek np makaron z czymś i niekoniecznie tak dużo niego :) Fajne promocje można znaleźć na lody :)
[...] miazga, do tego płatki jaglane, juz nie moge sie doczekac masy%-) wtedy to beda rewolucje kuchenne ;-) ale napewno z tym poddingiem bede kombinował, z żelatyną albo jako lody... /SFD/Images/2016/6/9/0be26ca9144e45ee8d4952429c67823f.jpg A tej Pan chyba nie trzeba nikomu przestawiać;-) /SFD/Images/2016/6/9/3c86291ae6c545ddb1036bdaca2c64d7.jpg [...]
Tak się zastanawiam -> czemu 230g twarogu? %-) Zwykle kostki w marketach mają 200-250g (czasem 300g) odmierzasz sobie tak dokładnie żeby te 20-30g produktu się zgadzało? :-D PS. lody z puddingu jak rozumiem? Ekstra wygląda! Zmieniony przez - okruszek1 w dniu 2016-06-27 10:23:32
[...] 50g puddingu AN 5.40g płatki owsiane, 25g optręby pszenne, 250g białek jaj, 200g twarogu, cynamon, słodzik 6.50g isolatu, 20g wiórek kokosowych, kako i w p***v kalafiora =lody %-) SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Pudding po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i [...]
[...] takiego duzego bolka. Jedynie co mi smakowało to czipsy ehh Ale i tak zjadłe: 4 bułki, 2 schabowe, ser zółty kilka plastrów, serek topiony, szynka,7 jajek, masło, majonez 3 lody na patyku, monte 5x duże czipsy lays %-) kebab z frytkami w zasadzie tyle dziś jestem po jejecznicy na kiełbie i szynce z cebula;d i w koncu chyba skocze cos machnac
[...] pszennych, 2 jajka,20g białka, 300g malin mrożonych 5. 2x magnum, mały rożek, kilka łyków kawy mrożonej, małe duplo, kilka plauszków, i w domu jeden ten deser co robiłem lody z kinder buneo(kosa w hvj, mam jeszcze oreo) 6.tortilla 3szt, placek kupny, kurczak, sos, saąłtwa swoja;d więc w sumie t amicha nie wygladąła tak źle ;-) Waga dzis 89,4 [...]
Co poradzisz :( wiele razy już tak mialem że byłem zawiedziony tak samo grycanami , 2 ciastek nawet nie ruszyłem były nie dobre a lody straszna mizerny , pistacjowych nawet 0.1 % pistacji nie mają haha lol
Dokładnie ciasta w sowie są genialne. A mi grycany podchodzą właśnie, dla mnie najlepsze lody, jak biore firmowego rożka 10zł kosztuje i tam 4 gałki, bita smietana jakaś posypka , dobrze dobrać smaki i genialne. Jak tylko mogę i wiem że mnie stać to ide ;p
[...] z szynka troche sera, pieczarki i cebula około 400g chelba -1 baton YAMBAN-kosa ;-) jeszcze 3 smaki do przetestowania i 1 baton pożeczkowy z activlaba -3 magnumy, 2 male lody wodne na patyku -kawałek placka drożdżowego -kiełbaska zgrilla i 2 kromki cheleba to w sumie tyle, nie poczułem praktycznie ze cos zjadłem ale o to chodziło co [...]