lody kalorie

[...] ma wielka przewage nad ad , tu ladowanie w jednym gora dwoch posilkach praktycznie nie pozwala na zalanie po zle przeprowadzonym ladowaniu i daje duzy komfort zjedzenia dwa razy na tydzien dobrego posilku jak np makaronz truskawkami i male lody owoce beztluszczowe , czyli wg schematu ladowanie wypada w poniedzialek i 4 dni pozniej czyli piatek?

[...] nie pozwala to można odpuścić. A to podjadanie? Widocznie tego teraz potrzebujesz. A widzę same fajne rzeczy jesz a nie pizze zagryzana chipsami i popijana wódka z cola i lody na deser :p ( głodnemu chleb na myśli :p) Obawiam się Paula, że wszystko przed mną }:-( Julietta skarbeńku bardzo Ci współczuję.Też zaliczam takie głupie napady na [...]

[...] kulałem, bo nie mogłem lewej nogi postawić na palcach, tylko na pięcie. Przełożenie ciężaru na palce powodowało ciągnący ból powyżej pięty. W ruch poszedł altacet, okłady z lody, itp. Dziś już jest znośnie. Na trening pójdę w piątek i jeszcze ze 3 razy i od 21 lipca wyjeżdżam na urlop. Wypisek nie będę wrzucał, gdyż treningi będę robił na [...]

[...] ;] + kieliszek kokosowego z bananem :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4acb89d7b6824f1aabfefb304348e622.jpg "Boże, jakie to czekanie stresujące..." - czyli czekamy na lody karmelowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf120303fe8544609d8748a4bb8bbd5f.jpg Część musiałem wypić, czyli "nie wytrzymam z tym czekaniem". Pakerski jabłkowo-karmelowy [...]

[...] wszystko od 16 no to fakt, nieopłacalne. Jednak przejdę do starego systemu ale będę liczył kalorie i raz na jakiś czas wrzucał syf typu nutella, zwykłe bułki, hamburger i lody :)) Teoretycznie jak wszystko będzie się mieścić w bilansie to powinienem gubić tkankę tłuszczową prawda? Teraz matury od 7 maja także w tym tygodniu raczej nie pośmigam [...]

[...] teraz nie mam zamiaru sobie wszystkiego odmawiać, szczególnie gdy jest lato :) W ten weekend mocno podładowałem się kaloriami. Dwa grille, tona mięsa wołowego, burgerów i lody :) Od jutra startuje test week u nas w klubie więc będzie energia na treningi:) Zerowanie kreatynki i aktualna forma ;) [...]

Wypiska (24.08.2016): Z braku czasu wstawiam z opóźnieniem. Wczoraj w ramach podziękowania za wykonanie zlecenia dostaliśmy od klientki skrzynkę śliwek i...tak, pizze. Ostatnio mnie to prześladuje:). Zmieniłem miasto zamieszkania i pracę, przez co muszę wpisać w pizzę w swoją tabelę, bo widzę, że pizza będzie gościła często w menu. W drodze do [...]

[...] Kettlebell Swing (40 kg) - 2 x uginanie ramion z taśmą (biceps) 22:30 - 24:00 - 1,7 kg ziemniaków - sos - 200 gr kuraka - 250 gr twarogu - 50 ml oliwy - sałatka gyrosowa - lody - ogórki, trochę brokuła (nie wliczam w bilans, bo mało tego było) Dopychałem brakujące kalorie z nasion dyni i biszkoptów, bo już chciałem iść spać i byłem padnięty, [...]

tak na marginesie to lody to najmniej tuczący deser:) są zimne więc do ich strawienia organizm musi najpierw je ogrzać na co wydaje kalorie:) oprócz tego mają dużo białka:) Datego ja zawsze pije dobrze schłodzone pifffko:)

[...] to zawsze sprawia radość - waga w górę, pas stoi uzupełniłem zaległe kcal 0,5 litrowymi lodami bakaliowymi Ja dziś uzupełniałem kalorie ... makaronem razowym chyba przerzucę się na lody PS: białka 3g/kg masy to jest białko samo zwierzęce, czy też liczysz z węgli i tłuszczy to białko ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-16 21:53:34

[...] staram sie je ograniczać do minimum. Forma bdb IMO, tak wiec psycha sie resetuje tez - nie ma efektu zamartwiania. Na pewno skuszę sie jeszcze na obiecująco wyglądające lody w mieście - bo póki co, tylko przechodzę obok nich codziennie ;-) Fajnie tez wyglądają dostępne naleśniki i tortille, ale na to raczej sie nie załapie ;-) Pozdrawiam [...]

[...] na diecie redukcyjnej lecz wyznaje IIFYM każdy ma swoje zdanie więc proszę nie rozwódźmy się nad tym tematem. Chodzi mi o to, że jestem wielkim łasuchem jeśli chodzi o lody. Potrafię zjeść nawet 0,5kg dziennie. I jak zajadam je nałogowo dzień w dzień utrzymując przy tym kalorie zauważyłem, że szybciej zrzucam kilogramy, wydaje mi się że [...]

Ale lody lepsze jednak... ;) Jak minimalizujesz aerobami?, tzn., że jak zjesz coś słodkiego, to machasz aero? To tak dla czystości sumienia, może spali kalorie, no ale zły cukier zostaje

[...] back off 3x4 - 4/4/5 - 105kg 3.Martwy ciąg klasyczny RAMPA 5 - 150/180/200/210, bez pasa Dieta: Dzisiaj też jakoś dużo nie zjadłem, poleciało: Po treningu: Burger + lody Później: pizzerka + 2 ciastka Kolacja: 2 ciastka, pierogi z jagodami/truskawkami/2 bułki ala burger, twaróg z makaronem i owocami A tak tańczę jakby ktoś chciał zobaczyć [...]

[...] 5x10 CC Drążek 5.Pompki na poręczach 5x10 - CC + 5kg 6.Uginanie sztangi łamanej stojąc 2x10 - 40kg --> zrobione tak dla pompy tylko :D Dieta: 1.Omlet z wafli ryżowych + lody 2.Ziemniaki z kurczakiem i surówką 3.Zapiekanka makaronowa z kurakiem, szynka i serem 4.Budyń :D Suplemetacja Standardzik, ale chyba odstawiam GABE i zobaczymy jak się [...]

[...] - 105kg(+2,5) 4.Przysiady bułgarskie 12/12/12 - 18kg 5.Wspięcia na palce z pauzą - Piramidka 6.Wznosy nóg w zwisie na drążku 12/12/12 CC Dieta: 1.Rano: Omlet, barszcz z uszkami, sernik i jakieś ciasto 2.Przed treningiem spaghetti, pierniki 3.Po treningu: frytasy, kurczak, ćwikła, warzywa 4.Kolacja: WPC z płatkami, bułka z serem i szynką, lody

03.07.17 Siema! Po dwóch dniach refeedu(czwartek, piątek) oraz dwóch dniach na umiarkowanej kaloryce(~2500 - 2600 kalorii) w niedzielę ujrzałem najniższą wagę do tej pory %-). Śmieszna sprawa, bo w piątek ważyłem 95,4kg, a w niedzielę rano.. 92,2 :)). Od dzisiaj znowu treningi mające za zadanie wypłukać glikogen oraz nisko kalorie. Jednak.. [...]

[...] ww z tym, że fruktoza do 50g, lub sacharoza do 100g także najlepiej słodzić glukozą Powinienem unikać w trakcie ładowania produktów, które zawierają tłuszcz, np. czekolady, lody, zgadza się? tak Ile minimalnie litrów wody powinienem pić w ciągu dnia? żeby zaspokoić pragnienie.. na ładowaniu możesz trochę więcej popić Jakie suplementy uznajecie [...]

[...] 3x15 4/4/4 3/3/3 3/3/3 3/3/3 5/4/4 5b. HT na jednej nodze c/c/c 5c. Mountain climbers 3x15 No i miska: 07.02.2020 1. kasza jaglana na mleku migdałowym, wpc, banan 2. lody 3. udka z kurczaka, trendy lunch, pomidory 4. pizza twarogowa 5. parówka, papryka - głód mnie dopadł kcal 1907/B 137/ T 71/ W 185 08.02.2020 Jadłam na mieście, kalorie [...]

[...] obiecane foty, w spodniach i tylko cztery pozy bo nie chciało mi się dzisiaj za bardzo przypinać, po tygodniu sporego podjadania... Przez 3 dni w tym tygodniu leciały lody i słodycze. Ale musze uznać wyższość Bzyka, spanikowałem %-) Patrząc na foty nasuwa mi się jeden wniosek - chyba trzeba kalorie podnieść bo nie wygląda to tragicznie. [...]