[...] jesc w miare "normalnie" kierujac sie oczywiscie zaleceniami z działu "co jedzą Ladies". Mam nadzieje, ze taka miska jest do zaakceptowania? Twaróg chudy do kolacji z olejem lnianym bo takie zalecenie jest z diety dr. Budwig, owa "pasta z olejem" ma byc zrobiona wlasnie z twarogu chudego. Czy olej lniany jest w ogole ok? Czy zamienic na zwykly [...]
W pn w lidlu będą masła orzechowe :-D Mam nadzieję, że sie załapię bo olej lniany i orzechy to już nie chcą mi wchodzić #-P a masło pewnie bezproblemowo :-D Twoja sylwetka bardzo na + :-D Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-02-21 17:26:37
[...] tak będzie wyglądał trening pleców plus jeszcze martwy ciąg. Bicepsy to jedno ćwiczenie siłowo i dwa technicznie, mam wreszcie dziś zakwasy na bułach ;-) Dziś jeszcze będzie relacja z treningu klatki i tricepsów. Dieta trzymana jest, wątróbki i jajek mam pełen zapas :-PP Zakupiłem także olej ryżowy, jeszcze w poszukiwaniach mam olej lniany.
[...] spożyciem sodu. W tym kontekście znaczenie może mieć również spożycie płynów. Konsumpcja oleju kokosowego lub MCT może prowadzić do zwiększenia produkcji ciał ketonowych, nawet przy znacznym spożyciu węglowodanów, ale olej lniany i krokoszowy niekoniecznie mają takie właściwości. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-03-01 16:54:08
[...] smak jest idealny do sałatek, surówek warzywnych, ziemniaków, kaszy, śledzi, białego sera i innych potraw na zimno. Zawiera: ok. 35 % kwasów omega-3 i 22% omega-6. Olej lniany – otrzymywany poprzez tłoczenie na zimno nasion lnu (Linum usitatissimum), o żółtawym zabarwieniu i intensywnym, cierpkim zapachu. Olej ten ma bardzo [...]
[...] w DNT.Raz w tyg dojdzie 1.5 h treningu boksu i w DNT czasem przyjde pobic troche w worek w ramach cardio,znudziło mi sie juz bieganie.. Niedługo bedzie kasa to zakupie olej lniany orzechy itd bo na razie troche lipa z kasa ale jakos idzie:-)) Niedlugo zmieniam prace na wiele lzejsza bo po 3 tyg na budowie ciagle wysuszony i brak sił wiec nie ma [...]
ja ci powiem jak ja robilem za pieknych czasow kiedy to mialem 7% bfs Diete buwoalem na szablonie jaja/wolowina/ser poltluste biale i zolte/tluste ryby<lols,makrela>/drob + warzywa<bogato blonikowe>+ oliwa z oliwek,maslo orzechowe,olej lniany omega-3 polecam 6-7 tabsow 1000mg dzienie do 3 pierwszych posilkow
[...] ale i bardzo ciężki, po za tym duchota na siłowni okropna, ludzi pełno... Hack przysiady ciężko ale nogi tak nabiło że aż miło patrzeć w lustro :] Nie zrobiłem uginania leżąc bo paski były urwane a swoich się jeszcze nie dorobiłem. Micha HC, zamiast ryżu makaron, tłuszcze na stałym poziomie, skończył mi się lniany, teraz będzie leciał rzepakowy.