lniany

ehh barbarzynskie metody ja teraz kulturalnie rozlewam sobie lniany na chlebek, rozcieram, wcieram, na to szyneczka i jedziemy

Skąd go bierzecie ?

Bardzo dobra rzecz, szczegolnie polecam zaopatrzyc sie w olej lniany i dodawac w granicach 30-40g dziennie do posilkow (nie podgrzewac). A FunkyKoval widac w temacie

Faktycznie - myślałam żeby CKD porzucić na rzecz jakiejś innej niesamowitej energetyzująco-pobudzającej hiper diety, która w mig upora się z tłuszczem ciała mego, a na dodatek pięknie wyrzeźbi mi mięśnie ( oczywiście bez zbędnego wysiłku). Niestety przeszukałam forum, i - zaskoczenie - diety takowej nie znalazłam. Powrócę więc jak syn marnotrawny [...]

(siemię lniane) generalnie bardzo zdrowe... a wiecej..>> cenny lek i surowiec dla przemysłu tłuszczowego i tkackiego. Z siemienia lnu wytłacza się bowiem: a) olej lniany dla celów technicznych, między innymi do wyrobu pokostu, farb olejnych, linoleum i cerat; b) olej lniany dla celów farmaceutycznych, wytłaczany wyłącznie w temperaturze [...]

[...] szklane mleka 0.5%, twarog chudy 150-200g, troche kakao naturalnego do smaku + slodzik by Macff płatki owsiane 50g + mleko 200ml + banan 100g + białko 25g (80%)+ olej lniany jedna łyżka - białko 37g, tł. 11,5, ww. 74,3, kcal 461,5 (super sniadanko) mpozna wszystko zmiksować (oczywiscie płatki najpierw zalac wrzatkiem i odczekac pare minut) [...]

Czy mozna zastapic w swojej diecie olej lniany tranem ktory takze zawiera omega 3 oczywiscie tranem w kapsach chyba ze ktos jest hardcorowcem i lubi mocne doznania?Czytalem ze omega w tranie jest lepsza od tego w oleju.

Traci wszystko ,siemie tylko swierze jest oki niestety omega-3 jest kiepska vs swiatlo,temp ,utlenia sie bardzo ,dlatego lykamy tran i olej lniany dobrze perzchowany i nie zapominamy o przeciw utleniaczach (green tea,q10,beta-karoten,itp.)

otoz moi kochani ...mhm wlasnie wczoraj zakupilam olejek lniany sobie nieduza buteleczka .. zawsze jak sie kapie wlewam do wanienki oliwe z oliwek cialko jest wtedy super nawilzone i nie trzeba juz stosowac zadnych innych balsamow.. wczoraj wlalam sobie olejku lnianego .. ma mily zapach .. i jest duzo lzejszy od oliwy z oliwek .. naprawde [...]

tak jest to bardzo dobre ja zapazam siemie i miesza ten kisielek 1/1 z tonikiem naprawde swietnie dziala a ostatnio tzn wczoraj zakupilam olej lniany i dolalam do kapieli .. naprawde rewelacja .. nawilzone mieciusie cialeczko ..polecam

Uzupelnij diete np. w oleje: lniany badz oliwe z oliwek, oraz jak mozesz sobie pozwolic to olej MCT . Pozatym dobrym zrodlem zdrowych tluszczy sa tluste ryby morskie

[...] produkt obniżający ciśnienie (dla bimka), olej zawierajacy min. 60% sezaminy, IP6, eurycoma + avena + TT z min. 15% priotodyscynów, kompleks tłuszczy - epa/dha/gla/olej lniany/ew. cla, MRP w saszetkach z dużą ilością błonnika i zdrowych tłuszczy, enzymy trawienne, minerały (bez witamin) - chelaty, pojedyncze witaminy, buferowana kreatyna, [...]

Ja zacząłem ostatnio ladowac olej lniany 10g + oliwa z olivek(vergine) 10g i tran 5g. Efekty sa naprawde dobre, duzo dodatkowej energy, i jakby definicja miesnia podskoczyla... Z tym ze na badaniach mam malo trojglicerydow bo wogole innych tluszczy nie jem (procz z-jajkowych i z-orzechowych). Co do przelkniecia to mialem problem kiedys, 5 lat [...]

wg nie nie ma wiekszego sensu dokupywać Carbo - jest przecież gainer i równie dobrze jego można brac po treningu dokup tylko witaminy, olej lniany jak masz dojście do świeżego i tłoczoneo na zimno a reszte kasy odłóż na później, nie musisz wszystkiego wydawac od razu

[...] 3 kapsy dziennie 1 tabletka zawiera: Witamina B6 20 mg. Potas 100mg. L-karnityna 775mg. Lecytyna 250mg. Cholina kompleks 250mg. Inozytol 250mg. Metionina 50mg. Olej lniany 50mg. Naturalne zioła 250mg. Pietruszka 100mg. Chlorofil 1000mcg Wyciąg z grejpfruta 25mg do tego efedra, kapsy kofeinki co rozpisze sobie dopiero jutro jak kupie [...]

[...] polecam tłustom rybke Chleb żytni razowy 150g Masło wyborowe EKSTRA 10g Tuńczyk w wodzie 50g Orzechy włoskie 25g Szynka z indyka 20g B 26,39 T 26,795 WW 81,84 kcal 639,95 W sumie: B 124 T 104 WW 422 kcal 3000 do tego codziennie 1xcentrum 1xwapn-magnez-cynk 1xbeta karoten (wszystko tabletki) dokup tran lub olej lniany bo z omega 3 cienko

[...] mi smakuje (zboczenie? ). Jakoś nie mam zaufania do wynalazków typu kapsułki, choć dla osób, które mają haftowe problemy może to być dobre rozwiązanie. Jeśli chodzi o olej lniany, to zawarte w nim omega-3 są prekursorem kwasów rzeczywiście potrzebych organizmowi i zanim się takimi staną, muszą przejść przez wątrobową obróbkę. Jednak jeśli [...]

[...] 6 40 platki owsiane i 3 kromki chleba ciemnego z szynka z indyka oraz salata lub twarog lub jajecznica 10 00 2 banany i 2 kromki chleba z gotowana piersia z kurczaka+ olej lniany lub oliwa z oliwek 14 00 ryz z jogurtem lub omlet 16 00 2 porcja ryzu z jogurtem lub np.kotlety sojowe lub kanapki z piersia z kurczaka lub omlet 17 00 silownia 19 [...]

[...] omegi-3. dziennie bede spozywac 35g orzechow wloskich, okolo 30g oliwy z oliwek i okolo 50g tunczyka w sosie wlasnym - ile w takim razie powinienem dostarczyc jeszcze o-3? 1 tabletka tranu dziennie? (sa do dostania w aptece tylko nie wiem jaka ma zawatosc taka kapsulka:/ czy moze lepiej olej lniany? jezeli lepiej to ile jeszcze takowego dolozyc?

lniany (ok 50g) i tran (ok 15g) stosuj zamiennie i styka