[...] nad pracą maturalną. Sobota i niedziela też tak planuję, więc mam wymuszoną przerwę od ćwiczeń. Ale przynajmniej jako tako jem, choć ostatnio mi coś z wagi poleciało Dieta 1) Omlet z musli i 4 jaj 2) Ryż, pierś z kury, warzywa, oliwa 3) Ryż, pierś z kury, warzywa, olej lniany 4) Jajecznica z 3 jaj na warzywach, chleb 5) Ryż, twaróg, dżem pozdr
Pytanie do s.m.p.a: kupujesz gdzieś w Jaśle olej lniany?Znalazłem 1 post,w którym pisałeś,ze w intermarche,ale w Jaśle go nie ma,jak już to w Krośnie.Pytam,bo nie moge już patrzeć na orzechy włoskie.
[...] 100g pomidora bcaa+spalacze trening bcaa 30m potem posiłek 4.olej mct, piersi z kurczaka, 150g pomidora 5.oliwa, piersi z kurczaka, 150g brokuł, 150g pomidora 6.olej lniany, piersi z kurczaka, 100g brokuł, Te warzywa rozpisałem mniej więcej przed/po treningu dam ich troszkę mniej. W dniu którym będę robił same aeroby przed aerobami będzie [...]
na allegro mozna kupic batoniki za 1,70 zł a o to i krutki opis. uwazam ze sklad jest ok. PRODUKTY UŻYTE DO PRODUKCJI: - PŁATKI OWSIANE -PŁATKI PSZENNE -PŁATKI SOJOWE -MLEKO ODTŁUSZCZONE W PROSZKU -KONCENTRAT BIAŁKA SERWATKOWEGO WPC80 BARTEX -RODZYNKI,MORELA,JABŁKO,BANAN (SUSZ) -SIEMIE LNIANE SŁONECZNIK,DYNIA -ORZECH LASKOWY ORAZ WŁOSKI -OLEJ [...]
[...] . Pozdrawiam Kinguś no ja też jestem fanką, teraz muszę zrobić kuraka w galarecie. Pozdrawiam Miski: płatki owsiane, oliwa, kefir, żurawina, jajka, kurak, warzywa, lniany, jabłka, grejpfrut, makrela wędzona, twaróg półtłusty Kcal = 1500 Bx6 Było beztreningowo Drugi dzień mam nieprzyjemne zawroty głowy, nie bardzo wiem dlaczego, nawet [...]
[...] Dziś DNT, niskie węgle. 1. Jajecznica z krewetkami, kromka żytniego, warzywa 2. Parę szprotek, potem jabłko 3. Kurczak wiejski ;), buraczki 4. Kurczak wiejski, ogórki, lniany 5. Twaróg chudy i szczypiorek, włoskie I pytanie mam, ja wiem, że jestem monotematyczna i mnie kiedyś za to Odin zepchnie na rolkach do jeziora :), ale... czity co [...]
[...] mięso, ryby(świeże), jaja, nabiał(bez tłustych serów i mleka), wołowina- źródła białka -Oleje nie rafinowane(szczególnie oliwa z oliwek extra virgin, olej rzepakowy, olej lniany) orzechy, nasiona, tran- źródła tłuszczy -Kasze gruboziarniste, rośliny strączkowe, warzywa niskocukrowe, owoce- źródła ww Fragment pochodzi z: [...]
[...] mięso, ryby(świeże), jaja, nabiał(bez tłustych serów i mleka), wołowina- źródła białka -Oleje nie rafinowane(szczególnie oliwa z oliwek extra virgin, olej rzepakowy, olej lniany) orzechy, nasiona, tran- źródła tłuszczy -Kasze gruboziarniste, rośliny strączkowe, warzywa niskocukrowe, owoce- źródła ww Fragment pochodzi z: Trening: Nic nowego. [...]
[...] - rob tak a nie inaczej. np no przyjrzyjmy sie jakiejkolwiek odpowiedzi np o tluszcze. dla mnie powiedzenie - 'tluszcze sa bardzo wazne.. najlepszym zrodlem jest olej lniany, oliwa z oliwek i tluste ryby' brzmi jak haslo. haslo za haslem. oczywiscie - fajnie ze powiedzial to tak przystepnie i prosto. ale mi brakuje tu jednego zdania. [...]
Witam, jako pierwszą rzecz chciałbym się dowiedzieć czy możecie polecic jakiś konkretny olej lniany? znalazłem taki: http://www.zdrowazywnosc.com.pl/index.php?products=product&prod_id=249 jest trochę drogi, ale pomijając to, to mógłby być? na co zwracać uwagę kupując olej lniany bądź oliwe z oliwek? mają być zimnotłoczone, ale czy coś jeszce jest [...]
[...] u siebie nie dostanę art przeczytałem, nawet część dwa razy :D ale nie wiem jeszcze do końca wszystkiego, orzechy ziemne to jakie będą tłuszcze? mając w diecie oliwę, olej lniany i masło orzechowe muszę jeszcze dorzucić kwasy tłuszczowe nasycone, tak? co tutaj najczęściej się wykorzystuje? nigdy nie wiedziałem żeby ktoś pił olej kokosowy:P co [...]
[...] to profilaktycznie ale lepiej 3g niz nic przemysl jeszcze raz i nie dawaj fot menu - tylko poprostu napisz posilki w formie textu + gramatura albo z reszta jak chcesz rozne zrodla fatu dawaj orzechy,slonecznik,lniany,oliwa,czy tez maslo orzechowe moglo by wpasc pewnie w rozsadnych ilosciach Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-16 23:18:55
S.M.P.A: po ile kupujesz olej lniany w intermarche?Kupiłem dziś na Igielnej Budwigowy(28zl/0,5L-wiem,że przepłacilem),ale tylko dlatego,że zwymiotowałbym w kolejnym dniu z orzechami.Pytam,bo będę miał możliwość zakupu w Krośnie w tym tyg.