liv

Saszetka hepa-merz ed żeby trochę się oczysic czy będzie mocno obniżać dzialnie trenu i tury bo od 3 dni coś ciężko na watrobie się zrobiło po tym niedokwaszeniu a mam 90 saszetek odłożonych po cyklu a z oslonk idzie liv 52 , hepatil i ostropest do tej pory było git

Panowie, 5 dni po zaczęciu tury 60mg ed (w tle teść) pojawiły się wzdęcia,biegunki, bóle brzucha, apetyt ok, ze zgagą też nie bylo problemu. Póki co odstawiłem.W diecie bez zmian skladnikowych, dorzucilem 400kcal. Tydzień przed turą zacząłem szamac osłonki pod tą turke( colon c, glutamina, probiotyk, NAC, LiV 52). Do dużych posiłków raz dziennie [...]

Ja teraz do mety 40mged przez 7tyg stosuje siemię lniane i ostropest w dawce 3x po10g każdego. Dodatkowo liv 52 zjadłem do pierwszej setki mety, teraz lecę drugą setkę metki i daje esentiale forte. Apetyt zmniejszony ale nadkwasoty zgagi czy odbicia kwasem nie ma. Także siemię i ostropest działa, warto wypróbować. Dodam że z metą miałem już [...]

Esseliv/essentiale/liv/hepatil/lecytyna/ostropest - co Ci lepiej leży cenowo.

Sylimarol,hepatil, liv?

Leci 40mg wino ed brzuch zaczął się robić wydęty,ciężko go kontrolować spinać... Z osłonek Liv 52 DS,Nac 4g i 800mg tudca. Do końca winka jakieś 5 tygodni co mogło by pomóc?

Panowie, 5 dni po zaczęciu tury 60mg ed (w tle teść) pojawiły się wzdęcia,biegunki, bóle brzucha, apetyt ok, ze zgagą też nie bylo problemu. Póki co odstawiłem.W diecie bez zmian skladnikowych, dorzucilem 400kcal. Tydzień przed turą zacząłem szamac osłonki pod tą turke( colon c, glutamina, probiotyk, NAC, LiV 52). Do dużych posiłków raz dziennie [...]

[...] testa i wina bo jeszcze chce polatać kilka lat z włosami a mam skłonności genetyczne do łysienia}:-( Dla mnie śmiesznie jest to, że do mety zazwyczaj poleca się tylko esseliv, liv 52 czy heparegen, Bo z reguły to nie wątroba daje o sobie znać tylko żołądek. Ale w sumie mało kto chce wydać 200-300 zł na samą profilaktykę na kiszki do mety gdy [...]

Myślałem o czymś bez recepty np liv 52 lub esentiale co sądzisz ?

[...] aspat, ggtp, fosfotaza alkaiczna , bilirubina całkowita . Będziesz miał cały obraz , a co do oslonek to moje combo co idzie cały czas to NAC, foafolipidy, ostropest, rapacholin c , i przy gramie trenu watroba nie rusozna, myślę że na wątróbkę jak wyniki będą okej to liv + hepatil będzie git , bardziej o żoładek jeszcze zadbaj, pij siemie lniane

Vivomix + fibraxine 2-3x week i mogę jeść wszystko jak należy bez wywalonego benca. Na dodatek w DT chodzę głodny %-) Oral leciał niedawno i tak samo zero problemów z bebechami ale ciągle leci esentiale + nac + liv i to w większych dawkach. Cystone jeszcze teraz dorzuciłem z pewnych względów :-)

Środa Nogi zrobione mimo ze odczuwałem jeszcze delikatnie dwójki i dupe , ogolnie jakoś tak wkreciłem sie w treningi nóg ze nie moge doczekac sie nastepnego treningu :-D Trening https://iv.pl/images/89374326859163056759.jpg https://www.youtube.com/watch?v=eVQ568EoLqM https://www.youtube.com/watch?v=37UhuMBzulI 20 min cardio rowerek [...]

Piątek Odpoczynek , musiałem troche zregenerować sie po 4 dniach treningowych , no i bark delikatnie odpoczął , jutro ogień ;-) https://iv.pl/images/79158858750677102187.jpg Suple Omega 3 - 10x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku Liv - do posiłku [...]

Sobota ostatni trening z serii mini cut i od wtorku lece z nowym planem i nowymi kaloriami :-D dopiero od wtorku bo jutro podróż do Holandii po nowa fure , taki prezent urodzinowy sam dla siebie :-P https://iv.pl/images/42715835107307606973.jpg Trening BARKI + ŁAPY 2 1. Wyciskanie siedzac smith RAMPA 6 + 2s regresu (90% max i 80% max na max [...]

Wtorek O 6:30 byłem juz na siłce i przyatakowałem nogi , mega ciezki trening dla mnie dziś ale o dziwo w niektorych cwiczeniach dołozyłem ciezaru Trening Legs 2 1. Mcnpn 5x5 https://www.youtube.com/watch?v=szOSKxHZJ3A 2. Hip thrust 5x6 3. Uginanie leżąc 4x6 4. Wykroki długie 4x8 5. Wypychanie nóg do tyłu maszyna 4x8 6. Sq z podwójnym dnem 5x8 [...]

Piatek Trening rozpoczety 6:30 , klatka dobrze zrobiona nawet jakaś pompa mnie dopadła ;-) Trening Push 1 1. OHP 5x5 2. Dipsy 5x5 https://www.youtube.com/watch?v=PzDqvbOcgKg 3. Wyciskanie hantli skos 12/10/8/8 https://www.youtube.com/watch?v=VlRYAdJk7tI 4a. Wyciskanie Hammer klata 4x12 4b. Rozpietki Butterfly 4x15 5. Wyciskanie hantli siedząc 4x6 [...]

Środa Jakoś zmeczony czuje sie cały dzień , ale trening trzeba zrobić , wiec zaraz lece na siłke do pracy i na trening ;-) Oby do 22:30 szybko mineło ;-) Trening Push 2 1. Wyciskanie sztangi skos 5x5 https://youtu.be/ULjAMsrQE4s 2. Wyciskanie poziomo Smith 4x6 3. Wyciskanie hammer klata 3x8 4a. Wyciskanie Hammer barki 4x12 4b. Unoszenie linki [...]

Sobota Ostatni trening FBW dzisiaj , od jutra zmiany w makro a od pon lece juz z nowym treningiem , prio na nogi . Sprawdzenie formy po tygodniu od zawodów, nie szalałem z jedzeniem wiec i tragedii nie ma https://iv.pl/images/10328909183086296415.jpg Trening 1.Wyciskanie skos dodatni smith 4 serie 2a.Wycisk hantli złączonych razem skos dodatni [...]

Czwartek Barki z klatą i do tego triceps ;-) Trening https://iv.pl/images/96164442115620589732.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ITuIu-V73Kw 20 min cardio rowerek https://iv.pl/images/39829726557414600257.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Wit D3 + K2 - do posiłku Liv - [...]

Poniedzałek Tydzień rozpoczęty od klatki ;-) Trening https://iv.pl/images/44442973424714465783.jpg 20 min cardio rowerek https://iv.pl/images/71076455126794958146.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Wit D3 + K2 - do posiłku Liv - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do [...]