lite

wyglada to tak: moge podac wartosci ale nie beda one dokladne z tym co tutaj napisalem poniewaz ta dieta na ktorej sie wzorowalem byla bardziej "koksowa" i e-lite tam napisal ze bialko jest glownie w zwiekszonej ilosci dlatego ja tutaj dalem go troche mniej (twarogu) tutaj adres do diety na ktorej sie wzorowalem [...]

ostatni wers jest de best Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-02-18 00:53:38

E-Lite bedziesz moze sam walil taki maraton mikrocykli?? bo widze ze coraz wiecej osob zaczyna tak walic i jest tutaj dosc duzo plusow :)))

E-lite twoja opinia by tłumaczyła że czasem się trafia ktoś zadowolony

Co chcesz flex od ankiety nie wyraźną mam jakąś czy co?przecież wszystko pisze. a co do mietka e-lite to sie zastosuje:)

co tu z ankiety duzy brys w profilu tylko nogi chude Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-02-15 18:37:27

no wlasnie nie doczytal wiec zapytal.. napiszcie mu edit choc nie wiem czy dostrzeze a co do tematu to greg to pipa Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-02-10 03:46:27

[...] weglowodanow w stanach spoczynku, wtedy mozesz dac wiecej tluszczy o ile zajdzie taka potrzeba co do hrt to wg mnie w tym cyklu jest zbedne, jedynie zrobisz sobie dziure w cyklu masz krotkie estry po dlugich wiec kopna, nie martw sie o ile pula saa bedzie wieksza niz byla tudziez stosunek a/a Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-02-15 17:49:09

atomowo ciekawe jakie beda efekty daj znac Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-02-15 19:02:02

Oki, Maximizz i E-lite dzięki za porady. EDIT: O 15:00 przed siłką wrzuciłem pierwszą dawkę 12,5 t3 + 40 mcg Clena. MASAKRA. Zdecydowanie poważny środek t4 to jest nic. Co ja w ogóle bredziłem na początku jakie 75 mcg t3 a co dopiero 100 !. Ale kolanka grają przy przyjmowaniu tarczycy nie warto kreować mody czasem na ten środek tutaj. EOT. [...]

[...] efki 20mg rano przez 5 dni starczy o ile aeroby beda CODZIENNE pozniej dodasz druga dawke 20mg i pociagniesz tydzien pozniej 3 dawki pozniej 4 dawki powinnno zleciec 1.5 miecha i pare kilo sadla dopiero pozniej clen schody, od 1 do 4tab /40mcg/... bez przerw. co tydzien 1tabs wiecej thats it. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-01-21 19:08:20

e-lite czyli mam jesc efke te 1.5miecha i dopiero pozniej clena? tak zrozumialem. ps: wiem ze nie ten dzial ale bede prowadzil tu cos na wzor dziennika bede pisal jak wchodzi efka itd i jak treningi efekty od poniedzialku zaczynam ta efedryne bo teraz od 2 tygodni wchodzilem w aeroby zeby pierwsze zakwasy odeszly i mam pytanie co do silowego [...]

e-lite ja wiem ze na poczatku schodzi tluszcz wiem ze sama farmaceutyka sprawy nie zalatwi ale od jakiegos czasu schodze z wagi 110bylo ale troche miecha zrobilem dzisiaj sie wazylem 103 cel to 85-90kg pozniej zobaczymy

spoko policzone ze jest narazie sprawdzam jak bedzie z sila zeby nie spadala zbytnio moze na poczatku tematu przesadzilem z tym 300-400kcal bo duzo wiekszy deficyt jest e-lite jakie najlepsze proporcje bialka ww i tluszczu zeby miecho w miare trzymac a zeby tluszcz palic czytalem juz setki opini i ciezko wybrac odpowiednia;/

[...] to na pewno wzrasta IG a wiadomo, wysokie IG -> skok cukru -> skok insuliny -> zatrzymane spalanie tluszczu choc tak na prawde to jak zaczynasz zabawe to nie ma to wiekszego znaczenia ale zeby nie bylo, na pewno lepsze sa wegle o nizszym niz wyzszym IG na kazdym etapie redukcji Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-01-22 22:31:01

e-lite - sorki ze odswiezam ale czemu radzisz umiarkowanie bialka ? Gdzies czytalem ze im wieksza ilosc bialka to szybszy metabolizm...

[...] zapotrzebowaniu i docelowym obcieciu kalorycznosci bez zmian w stosunku b/t/ww zamiast zwiekszania ogolnej ilosci bialek w diecie moze wystarczyloby zastosowac bcaa hm? odpowiadajac na pytanie to mysle ze jest to jak najbardziej uzasadniona metoda i mysle skuteczna aha no i nie jestem M.C. ;) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-05 16:14:01

myslalem podobnie i bedac ON dowalilem do pieca ostro bialek przy 1.5g tyg nie przerabialem tego, czulem zamule i lapalem fat stad stwierdzam - dla mnie - wiecej nie znaczy lepiej i nie wazne czy on czy off Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-06 17:40:03

nie ma bledu tyle ze bylem przesycony bo dosc dlugo sie suplementowalem ogolnie to moj organizm nie lubi nadmiaru makroskladnikow nawet na towarze ale dopiero teraz to wiem Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-06 18:02:13

[...] weglowodanow wlasnie? bo nigdy nie mialem takich problemow na diecie ckd na przyklad a bialko bylo podstawa wlasciwie i rowniez smazone mieso a problemow brak czulem sie energiczny i mialem super samopoczucie a bialka bylo ponad 3g hmmmmmm czyli wychodzi na to, ze to wegle sa be u mnie ofkors. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-06 19:12:56