mam pyt. np do Ciebie Bzyku i do wszystkich znawców.mam 19 lat 190-100kg.i mam takie pyt. zaczolem redukcje pojechalem tydzien na cm3+tauryna i dokupilem do tego lipo z-9 pack.i pytanie odnosnie treningu trenuje od 2 miesiecy na rzezbe po 12+ powtorzen na partie w seri.nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej zrobic np po 8 powtorzen i bardziej do [...]
Panowie, potrzebuję profesjonalnej pomocy, bardzo bym o nią prosił Zostało mi 12-13 dni Redukcji, oczywiście będzie ładowanie węglami, ale chce zjechać przez parę dni jeszcze więcej z tłuszczu więc ta dieta trwałaby: 7-8 dni, po czym będzie ładowanie węglami przez 4 dni w ostatni dzień przed ładowaniem węglami dam 50-70 gram węgli i lekki [...]
wow, ale bomba! za***isty ten suplement. wrażenia po pierwszej porcji Trec lipo-pack i cardio 50 min (10km): energia, pobudzenie: 8/10 termogeneza: 8/10 efekt diuretyczny: 9/10 wady: za bardzo mi skoczyło ciśnienie, przez co ciężko było złapać oddech. sytuacja ustabilizowała się dopiero pod koniec biegu, ok. 45 minuty. ogólnie dzień na plus, dieta [...]
[...] 3x10 -uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10 triceps -prostowanie przedramion a wyciągu nadchwytem 3x10 -prostowanie jednorącz podchwytem 3x10 -francuskie wyciskani 3x10 bruch Niedziela wolne. Co ile można zmieniać ćwiczenia?Może kupić jeszcze lipo-pack bo słyszałem,że bardzo dobry na redukcję?Na razie tyle pozdrawiam.
Wczoraj wszedłem na wagę zeszło 0.9 kg sylwetka się poprawia jestem zadowolony z treningów i postępów z nimi związanych. Trenuje 5 razy w tygodniu cięzarami ,aeroby 7 razy w tygodniu,zredukowałem tłuszcz z 10 g do kazdego posiłku do 5g ,dosyć szybko są tego efekty. Lipo pack i Fuel pack świetnie się sprawdza. malysz196 wiesz ile ten progres [...]
fota z dzisiaj: micha też jest, a co! fat złazi, ale jeszcze sporo roboty. Odrobić sporo trzeba, a jednocześnie przecież fat dalej palić od jutro już Lipo Pack przed aero pójdzie, tylko porcja przerażająca 9 kapsów w DNT cla+green tea 3 razy dziennie i jak już pisałem zero śmieci w jedzeniu
ogolnie co sadzicie o suplach dobre polaczenie cm3, tauryna+ lipo z-9 pack ?cos moze dokupic na lepsze efekty?(ogolnie moja zabawa z silownia trwa juz dlugo miesnie troche sa tylko ze zalane jak cwiczylem to 3 miesiace pozadnie a potem to juz 1-2 tyg)ogolnie dodam ze biegam 2x w tyg 4-6 km tetno 158-171 5,90 na km.
Witam ffista! Ja biorę Lipo Z-9 X Pack'a i na mnie działa silniej jak Animal Cuts. Ale, różnie mówią. Spróbować nie szkodzi:P Chociaż jak już Ci powiedział kolega jeśli Animal jest skuteczny to bierz go dalej. Ceny są do siebie zbliżone.
[...] / OPIS PROBLEMU: Chce zgubic brzuch to jest jedyny cel chce miec krate na brzuchu, porosze o rady jak trenowac i przedewszytkim kiedy najlepiej w mojej sytuacji brac lipo x pack nie moge zmienic godzin cwiczen silownia tez odpada mam w domu roczne blizniaki i nie jestem w stanie sie wyrwac z domu cwicze od poniedzialku do piatku tak samo [...]
[...] / OPIS PROBLEMU: Chce zgubic brzuch to jest jedyny cel chce miec krate na brzuchu, porosze o rady jak trenowac i przedewszytkim kiedy najlepiej w mojej sytuacji brac lipo x pack nie moge zmienic godzin cwiczen silownia tez odpada mam w domu roczne blizniaki i nie jestem w stanie sie wyrwac z domu cwicze od poniedzialku do piatku tak samo [...]
[...] obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). 19/19/20/19/18 5 obwodów Rozciąganie. Wciąż się trochę dziwnie czuję, kręci mi się w głowie. Dlatego w 1 i 2 nie dorzucałam ciężaru. Genaralnie, gdyby nie lipo(x)pack, pewnie byłoby dużo gorzej. Suple: ocet, tran, wiesiołek, wit C, wit E, kokos, magnez, ostropest, lipo(x)pack Miska będzie później.
trening z wczoraj: wioslarz-10 min 1 wyciskanie na klate skos gora 4x 6-8 2010 90sek 8 /6 x27,5kg 2x8x25kg 2. sciaganie drazka wyciagu gornego prostymi rekami 4x8-12 3020 90sek 2x12x12,5kg 2x11x12,5kg 3a. wislo jedna reka 3 x12 na reke 3010 60sek 3x12x14kg 3b. wyciskanie na plaskiej jenda reka 3x12 na reke 3010 60sek 3x12x8kg 4. [...]
[...] jajka, do każdego posiłku dużo warzyw, pomidory, ogórki, brokuły, kalafior, marchew.. rok temu też było to samo, z tym ze zamiast johy brałem pamietam dwa spalacze treca lipo x pack 9 i clenburexin II i po miesiącu nic :( gdzieś musze robić błąd, bo to niemożliwe po prostu, w dodatku przy mojej cienkiej budowie :( aktualne zdjecie: [...]
czesc mam taka prośbę mozecie mi doradzic jak dawkowac suple clenburexin , lipo x pack , bcaa wszystkie suple treca waga ciala 90 z poczatku redukcji okolo 100 wiek 17 lat wzrost 185 staż ponad rok zoaczolem redukcje okolo 2 miechy temu ;] darze do wagi okolo 83-85 kg mój tygodniowy trening wygląda miej wiecej tak jestem na siłownie najczęściej od [...]
[...] 30 ml oliwy dzień męczący, przez stopę nie zrobilem treningu, ale to nic, jutro zrobie i akurat w sobote przed ladowaniem zapodam ladnie FBW :) po obcięciu białka (zszedlem do 150g - tj jakies 1,9 na kg/m/c) paski ketostix barwia sie na maxa ;) lipo x pack dziala bez zarzutu, planuje od nast tygodnia dorzucic clenburexin w porcji popoludniowej.
[...] przy ścianie/ damskie/ męskie x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). 19/21/21/21/22 5 obwodów Rozciąganie. Suple:ocet, tran, wit C, magnez, ostropest, lipo(x)pack Miska 1600kcal 100-120g B reszta T 100g WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00e1c88202ca427bad4b55fddc91090b.GIF