17 lat - lipo powinno jeszcze zniknac :) dlugo juz masz stycznosc z silownia (trening zaplanowany). oczywoscie ze mozna brac L-karni. z kretą przy dobrej diecie - tylko pytanie ejst takie jaka to będize dieta: jezeli redukcyjna to kreatyna odpada jedyne co poczujesz to ubytek w portfelu. :) - Tak robienie czystej masy jest mozliwe przy [...]
"17 lat - lipo powinno jeszcze zniknac :) dlugo juz masz stycznosc z silownia (trening zaplanowany). oczywoscie ze mozna brac L-karni. z kretą przy dobrej diecie - tylko pytanie ejst takie jaka to będize dieta: jezeli redukcyjna to kreatyna odpada jedyne co poczujesz to ubytek w portfelu. " Nie mogę się zgodzić. Kreatyna na redukcji [...]
czemu odrazu mocny ? podstawa to dieta+aero/interwaly trening silowy, crossfit, pozniej mozna myslec o spalaczu najlepiej zaczynac od slabszych i powoli isc w gore jezeli nie brales nic mocniejszego to zaczalbym od sredniej polki typu lipo 6 black jakis scorch etc
Lipo/gyno - tnij ostro weglowodwany z diety ile masz lat? uzupelnij profil www.kulturystyka.pl/atlas - trening domatora idz na jakies sztuki walki/taniec, tam ci sie caly tluszcz przepali + dieta rzecz jasna
dołączam się do was panowie... to prawda -> sam jestem na redukcji i może ja tej różnicy nie widzę, ale np moja dziewczyna już zauważyła różnicę... a co do lipo -> męczyłem się z tym od podstawówki... a to chyba najgorszy okres na kompleksy:P teraz tak jak mówiłem -> ostra redukcja, i powoli powoli widać cień nadziei. o tego normalne [...]
Jeżeli chodzi o redukcje: BCAA+EAA(niekoniecznie)-przed i po treningu(jak czujesz ,że trening był mocno kataboliczny możesz też wrzucić prze snem),w DNT rano na czczo Clenburexin w dalszym ciągu jeżeli bodźcuje,jeśli nie to zamień na Lipo(X) Pack lub połącz te dwa suplementy Fajnie byłoby wrzucić CM3 ,ale kończysz cykl Białko na noc HMB jeśli [...]
a nie lepiej przyłożyć się do ćwiczeń siłowych z tą dietą na bilansie równym zero , bo narazie to ty nic miesnie nie masz dloatego odnosisz wrażenie lipo i oponki
A ja mysle ze to moze byc lipo i zeby zwalczyc trzeba przeprowadzic porzadna redukcje z odpowiednia dieta i ujemnym bilansem kalorycznym Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-05-27 21:49:09
BF na poziomie 17% Ostatni miesiąc dieta trochę kulała i możliwe ze przez to się trochę gorzej czuję. Czy ta podwyższona prolka może mieć wpływ na wrażliwości/przerost istniejącego gino/lipo?
[...] będzie klapa ja mialam b. dobrą i efekty byly. zresztą- kazdy spalacz to tylko dodatek, tzw. "kropla w morzu", zwlaszcza jak sie nie tnie na jednocyfrowym bf'ie. lipo6 black usa tez b. dobry, ale przy twoim zatluszczeniu i diecie joha nie zadziala tak, jak powinna. joszke stosuje sie z dala od ww, bo insulina hamuje jej dzialanie. na [...]
CM3, Bcaa g force, białko, Lipo Pack 30sasz + ew Clenburexin. Myślę, że więcej nie potrzebujesz. Najważniejsza będzie dieta i przede wszystkim trening aerobowy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozumiem ze wszystko z umiarem i czasem nawet odpuszczam tej klacie :D a jest tak poniewaz mam lipo czy tam gino nie znam sie na tym musze zaczerpnac opini kogos z tego forum ale zepsuł mi sie telefon i nie mam jak fotek zrobic :D i wiem ze trening pewnie tu malo da ,wiecej aero i dieta, ale no anoz cos pomoze zeby to lepiej wygladalo :D
[...] jakies rybki smazone + z 2 sznyty lekkiego chleba Kolacja płatki owsiane jakas sznyta z serem ogorkiem(warzywami) Czasami nawet bez kolacji jade tylko jakis jogurt na wieczor. dzienie 4-5 l wody. btw: Tauryne dostalem przed lipo od kumpla.wiec biore nadal.2x tb w DT i 1 tb w DNT Zmieniony przez - dobrawez w dniu 2010-05-12 00:24:26