lipa

[...] spadło tylko pól kilo ;/ . Teraz pytanie: czy to że te jajka z pierwszego posiłku zjadam jako jajecznice na zwykłym oleju jest ok? Po drugie, do posiłku 3 i 4 na oliwie podgrzewałem sobie mrożone warzywa (takie co są w paczkach w różnych konfiguracjach), czy moge tak dalej robić? Chce chudnąc przynajmniej 1kg tygodniowo, bo na razie to jest lipa

nie jest lipa. daj sobie jeszcze tydzień żeby organizm się dostosował do "nowej" diety. wliczasz tłuszcz cały do bilansu czy nie? (pytam o oliwę i olej - mimo że ja smażenia na tym nie popieram...)

ja zasnąłem,chciałem oglądnąć ale lipa

Planuje kompletować stuff na listopad i nie wiem co kupić. Mono + stack(myślę nad Mesomorph albo NO-xplode) Storm + Shock z Universala 3 opcja? Jeszcze nie wiem?hmm... Co byś doradził? Co z tym S+S bo z początku ponoć klepało, teraz mówią że lipa. To jak to z tym jest ?

bez zdjęć lipa coś mówić

troszke lipa stary jarocin wlkp

300-400 na miecha? Masz nagrode nobla jak za te pieniądze zrobisz dobrą i zdrową dietę na mase I skończcie z tym "cczym" gadaniem że gainery czy kreatyna bez diety to lipa, bo życie pokazało co innego Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-09-20 16:34:23

[...] Było dosyć ciężko, ale jakoś poszło. Jak by nie patrzeć to jest już 100%. Nakręciłem film, ale jak widać telefon się przechylił i widać kumpla co asekurował, także lipa. 2. Wycisk pozioma 5x50 5x65 5x83kg 5x83kg 5x83kg (+3kg) http://www.youtube.com/watch?v=JKRvCmKaj-c Tym razem nagrane 3 serie z CR. 2 serie nawet dobrze, ale w 3 już [...]

[...] zmieni dieta na dziś to śniadanie płatki owsiane z mlekiem obiad ziemniaki ogórek udko z kurczaka przed treningiem makaron z warzywami po treningu 2 jabłka wiem że dieta lipa ale z czasem się postaram Już nie mogę sie doczekać jutrzejszego treningu bo bardzo lubię trening hst bo siła ładnie idzie Zapomniałem napisać rano przed śniadaniem 30 [...]

[...] się na 19 kg, ale niestety nie podciągnęłam zbyt wysoko Ciężkie ćwiczenie. 6b W pierwszej serii było stanowczo za mało, a w drugiej stanowczo za dużo, bo technicznie była lipa, w trzeciej było ciężko, ale bez uszczerbku na technice. Jako,ze pierwszy trening z nowego planu to, jak widać, miałam jeszcze problemy z doborem ciężaru w niektórych [...]

[...] przy wiośle myślałem, że puszcze pawia. Ból brzucha, mdłości, kilkuminutowe przerwy między seriami (przy wcale nie dużych ciężarach) i musiałem skończyć trening… lipa na maxa, bo miałem dziś wielką ochotę na dobry trening pleców… Szczegóły poniżej: PLECY unoszenie tułowia z opadu 14x ciężar ciała 14x cc 12x 5kg 10x 10kg 10x [...]

[...] a oral zasadniczo lepszy? nie wspominajac juz o biciu undera, gdzie co drugiej osobie dupe urywa predzej czy pozniej. a jeszcze pomysl z biciem tego w barki jest totalnie bijond maj komprehenszyn, niech idzie do lekarza jak najszybciej. jak zrobi sie lipa i trzeba bedzie ciac to sobie przez dluzszy czas nie pocwiczy gornej polowy ciala...

Lipa :/

jak stara klepala to nowa tym bardziej :) bo po co nowy design jak w srodku lipa miala by byc

[...] zmien myslenie, jestes silnym chlopakiem, ukierunkuj sie silowo i mozesz miec szanse na sukces w sporcie. spokojnie zobaczymy za rok jaka zrobie forme jesli dalej bedzie lipa, to moze odpuszcze passenger6, ale jaki Slodkiewicz o czym ty w ogole piszesz czy ja pisalem ze chce byc mistrzem europy, albo ze chce przejsc na pro? wystartuje w jakis [...]

Pawson dla mnie lipa(w odniesieniu do formy jaka prezentowales kiedys). Widzialem juz Twoje foty z duuuzo lepsza forma od tego co teraz i do tego te pryszcza.... Obmarek wrzuc ta swoja fotke bo na razie mi to czcze przechwalki przypomina jak zadajesz pytania gdzie B-50 ma klate lydki i nogi. Neostrada.... I kazdy jest mistrzem swiata Zmieniony [...]

z tydzien lece juz.zamiast czuc pompe,rozrywanie,mrowienie.jest wielka lipa i wielki mul na brzuchu a nawet slabosc

Ok. Tak tylko hantelki mam, a co do tego dokupiania ciężarków. to ile np taki 1x 5kg kosztuje? I mowisz że mam ćwiczyć tak żebym maksymalnie podnosil ciężar jaki moge ta? bo moge sobie zrobic 1 hantelke 10kg ale wtedy to troche lipa :D Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-21 21:44:03

u mnie zle 'czucie w zoladku' po suplach z Nutry - to normalka byla pozegnalem sie z ta firma na dobre tylko batony i bialko wchodzilo bez problemow reszta - lipa....... a jadlem chyba wiekszosc od nich ze starego arsenalu

jak jesteś rozciągnięty to nie będziesz mieć żadnych problemów z kopaniem( u mnie to lipa-jestem sztywny jak pień)