lipa

S.M.P.A hehe ceny są dobre bo kumpel tam robi, ale lipa jest z tym że załatwia to tylko może max 1-2 razy w miesiącu a czasem nawet gorzej. Ale żeby było taniej musze wziąść minimum 10kg wtedy on załtawia zawsze po prawie 75-90zł. A tak to polecam mięso mielone z wołowiny cena jest dość dobra i jakoś mięsa także. .

[...] 2 posiłek bo od 7 do 15 jeden to mało, nie jesteś głodny? może być jakiś bulk np. ale podstawa to policzyć swoje zapotrzebowania, podać więcej informacji o sobie, bo tak to narazie lipa, ciężko Ci cokolwiek pomóc nie znając liczb. pozdroo edit: o koledzy mnie uprzedzili, za długo myślę chyba Zmieniony przez - akk0 w dniu 2010-06-20 00:35:20

no wlasnie wszytscy trzezwieja... lipa

[...] - zaznacz : pokaż ukryte pliki i foldery" oraz odznacz : "ukryj chronione pliki systemu operacyjnego i jeszcze to wyzej o rozszerzeniach znanych typow plikow i wtedy poszukaj, albo wpisz w "wyszukaj" nazwe tego gowna jak nie ma to nie wiem a jak sie nie da zmienic to tez lipa ja sie nie znam, nie widzialem tego na oczy nigdy

Ta Słowacja jednak cieniutka, myślałem, że coś dzisiaj pograją ale jednak lipa straszna

[...] wlasnie chodzi mi tez o ta mase miesniowa bo tak jak napisalem klata u mnie szwankuje pod wzgledem sily jak i wygladu. No tak, to ze nie ma diety i trening domowy to troche lipa ale mam nadzieje ze bedzie sie dalo cos zrobic. Trenuje boks tak jak napisalem 3 miesiace a teraz zrobilem sobie przerwe. Wiem ze to krotko. Podsumowujac skakanka [...]

Nie popadajmy w skrajnosc:P Lekkie zmiany troszkę liczenia ewentualne poprawki z prochem i jest ok :D Nie musi przecież mieć co do 1 kcl diety :P suple co wybrałeś to "lekka" lipa :) Drogo i dupnie :) Zmieniony przez - ssamsungg w dniu 2010-06-20 17:46:04

3lata sie kurzyla to po co te pytania? jakich odpowiedzi oczekujesz? wszyscy pisza ze smialo mozna bic. ja tez tak uwazam ale jezeli chcesz to napisze ze to lipa bo naklejki jakies dziwne, krzywe i lekko schodza bedzie teraz?

[...] rowerku to zrobiłem po 40min zabawy - 4s tabaty-squat by PePo + kilka burpee hehe i 30sek pajacyków haha i to jest to teraz przynajmniej wiem że coś poćwiczyłem rower to jednak chvjnia, chyba ze jest naprawde dobry, bo np. na siłce na którą chodze sa takie zayebiste, że jak po trenie machne 20min aero to czuje ze sie ze mnie leje, a tu lipa

Lipa Spadek wagi będzie raczej spowodowany ubytkiem wody i masy z jelit, wiec nie dygaj.

Kurde lipa,miałem nadzieje że JKM będzie w drugiej turze

18.06.2010 Trening 27 Klata: 1. WL skos + 10x20kg 10x40kg 10x60kg 6x70kg (8x 67kg) 2x80kg (ost 3x77kg) 6x70kg (ost. 5x70kg) Chciałem sobie 80tką pomachać i lipa, tylko 2 razy 2. Wycisk hantli na płaskiej 12x18kg 10x21kg 8x24kg OK 3. Combo (Wycisk hantli neutralnie i rozpiętkowe upuszczanie) na płaskiej 15x10kg 15x10kg 15x15kg Ostatnia seria [...]

w takim razie lipa... będę musiał jeszcze poszukać ;)

[...] zbozowej.11:00 II posilek:zupa pomidorowa z ryzem ,oliwa z oliwek.13:00 III posilek:kasza 100g,tunczyk 200g. papryka,cebula,ogorek(surowe),oliva z olivy wszystko wymieszane.16:00 IV posilek:3 jajka z papryka i cebula (jajecznica)19:00 i V posilek planuje o 21 pewnie jakis twarog ale bez olivy bo duzo jej spozylem dzis. moze byc czy lipa totalna?

[...] testami itp. Ogólnie zobaczyłem i przeczytałem test jaki jest na AWF i muszę przyznać że aż taki łatwy to on nie jest. Dobrze że biegać zacząłem bo z kondycją mogła być lipa. Teraz codziennie będę robił po 2 ćwiczenia które są na egzaminie. Ogólnie za dużo czasu mi nie zostało. Jutro będę miał piłkę lekarską więc sobie porzucam . Jutrzejszy [...]

dla mnie lipa jak na taki staz;]

dokladnie !!! wiec wiesz tera o co mi chodzi Zreszto nie mowie ze jest totalna lipa, bo tak nie jest ale moglo byc o wiele lepiej, a to jest tylko twoja wina, a tutaj zawsze kazdy czepia sie do stazu w jakim to wszystko zrobiles (mase), wiec ogolnie dla mnie to jestl lipa ale wszystko przed toba, jak sie wezmiessz za siebie to za 2 lata moga [...]

No ok ;) każdy ma swoje zdanie, niech bedzie że jest lipa hehe

[...] cisnienia itp w ostatnim tygodniu daj mono na odblok 2 listki cloma, zaczynasz na 3 dzien po ostanim strzale, 2 dni po 100mg i reszta po 50 na noc 100mg wystarczy jak metka organon argentyna to pewnie bedzie lipa, ale spruboj po 30 mg ed, jak przez tydzien nie bedziesz nic czul to do kibla Zmieniony przez - krzyysiek w dniu 2010-06-22 00:09:14

1. Nie lubi się tu osób co chcą trenować tylko klatkę. 2. Nie lubi się tu osób które chcą wyrobić formę kilka tygodni przed wakacjami. Plan lipa.