lipa

FBW to jest lipa straszna. Sam miałem mieć 4 obwody FBW, ale skróciłem do 3 gdyż to sensu nie ma ...

FBW to nie jest żadna lipa, moim zdaniem przez pierwsze pare miesięcy najlepsze co może być, zdecydowanie przebije osiągnięcia z treningów dzielonych. Ale fakt, całe życie na tym z progresem sylwetkowym raczej nie pociągniesz.

Siema Ties, fajnie że zaglądasz :-) Rurki sprzedane już dawno temu, wszystkie :-) Spodnie (kanty) z pracy też już dwie pary pękły na dupie %-) Wstyd się przyznać, ale od jakiegoś czasu nie trenuję nóg. Skupiłem się tylko na górze. Wiem, że nie jest to najlepsze rozwiązanie, ale priorytetem jest podbudowanie góry. Ogólnie mam niby redukcję, niby [...]

Coś się wyszponci. Na razie nie miałem czasu na trening. Idę dziś i jutro może. Znowu duża przerwa. Przeanalizowałem sobie treningi na przestrzeni ostatnich miesięcy. Są w ogóle niesystematyczne i zbyt rzadko, dlatego jest lipa.

[...] waga lekko rośnie. Jem intuicyjnie, nie liczę kcal. Wychodzi zazwyczaj śniadanie i trzy obiady (uogólniając). Nie daję żadnych zdjęć, bo nie umiem pozować. Luzem to jakaś lipa. Wstawię wiosną może. ---------------------------------------------------------- 25.10.2012 NOGI 1. Wykroki z hantlami: - 8 x 16kg - 3 x 8p x 17kg 2. Suwnica: - 8 x 30kg [...]

jak Hood, od numerologi lipa, nie wiem czy to po tym dokumencie wczoraj ale... zasnełem dopiero po 3 P.S. Śmierć Osamy 02.05.2011=0+2+0+5+2+0+1+1=...11

no bo mi sie kvrwa urwalo a co bede Was klamac, nie chcialem zebyscie sobie mysleli, ze nie wiadomo jaki duzy jestem bo potem wkleje fotki i bedzie lipa, cos tam troche mi sie uroslo ale bez szalu, wiec chcialem sprostowac haha ps ja moge grac w kalambury, bo w inne rzeczy nie umiem, umiem pizgac zelazstwo tylko Zmieniony przez - The_Freak w [...]

Makiaveli nam kazał Spam założyć . A to ja się nie mieszam A dobra to trzymajcie fason bo jak znów będzie lipa to kasacja Dobra więcej nie pije Pozdroo

[...] do staników sportowych to co Ci się Aga w nim odznacza - napisałaś, że to co nie trzeba czyli?:) Jak dla mnie te z nike są straszne, one to dopiero spłaszczają caaaaaaaaaaaaały przód. Jak dla mnie lipa straszna, nie polecam. Ostatnio byłam w TK MAXX, co prawda nie miałam czasu na przymierzanie ale kątem oka widziałam kilka konkretnych modeli ;)

Tanita to lipa ;-) mi 3msc po starcie juz na masie ostrej wyszło 2,9% tłuszczu \-) a kumpel w formie przedstartowej, po posiłku miał chyba z 13 czy 14%. Oczywiście są lepsze i gorsze tanity - drozsze i nowsze oraz starsze i chu..sze 8-) ale każda daje nieprecyzyjny pomiar ze sporem marginesem błedu, to taki bajer dla gosci niedzielnych :-P Małe [...]

[...] na klatkę i 1-2 na triceps to mi się śmiać chciało :-) Myślałem, że jak nie zrobię 4 ćwiczeń na klatę i minimum 2-3 na triceps na jednej sesji treningowej to będzie lipa ale takie połączenie jak w treningu push jest naprawdę mordercze o ile dobrze dobierzesz ciężar ilość powtórzeń i ćwiczenia. Ja robię wyciskanie leżąc RAMPA 5 ilość [...]

znowu lipa

poziom konkursu był słaby, kilka prac było na dość dobrym poziomie reszta LIPA. a chcę zrobić obszerne profile/biografie, a nie na 'od******l'. jak już robić to dobrze, a chwilowo mam dużo rzeczy na głowie.

no są znicze są i szaliczek arki Gdynia szkoda chłopa murzyn mi to powiedział w piatek szkoda chłopa bo kojaze go z meczów grał z moim "kuzynem" w temie (Łukasz Szostek) lipa niestety tamten odcinek jest starsznie*****owy ... R.I.P pozdro adrian

cały temat przejechałem w poszukiwaniu fotki a tu lipa

[...] to z debiutów w 2011 a chciałabym wtedy tam pokazac klasę. byłam oczko przed finałem czyli moge wystartowac jeszcze raz jakbym weszła z taką formą i zajęła 6 miejsce to by lipa była. trzeba walczyc drogie Panie. dlaczego na sfd jest tyle kobiet, które się nie ujawniają na bfie? a z tym komentarzem o plaży ciemną noca to dobre a dziennika nie [...]

[...] warzywa 6. 3 jajka, 25g wpc, 30g masła orzechowego, 250ml kefirku z grzybka tybetanskiego, NAC 1.5g, zma, omega3 3kaps wrzucam żołądki w dwóch posiłkach zamiast filetu bo lipa z hajsem, a jadłem tego dawniej mase i bez zadnych problemow, w dnt mozliwe ze tez poleca przez caly dzien. Dzisiaj czitek lekki <3 [...]

[...] to tez nie bardzo bym zjadl, ale dobry sposób mam. W sklepie mi mielą je odrazu, na patelce dusisz z cebulka, przyprawiasz fajnie i wchodzi naprawde bajecznie :D Troche lipa z czasem byla teraz WTOREK; TYDZIEN 2 Klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangi na skosie R12 60kg 2. Rozpietki plasko 3x15 12.5kg 3. Sztangielki skos 3x12 20kg 4. Gilotyna [...]

[...] sztanga równolegle do ziemi 4s 32kg 20/20/15/15 6. Ławka rzymska 4s 10p 10kg +20min cardio Plecy zniszczone, progressik ciągle bez zmian, podokladane w każdym ćwiczeniu co mnie cieszy, pompa bardzo ładna. Dwie fotki zrobiłem pleców, progress od ubiegłego roku jest, ale imo dalej jest lipa /SFD/2017/8/8/a15a39623dbd45a084a06691d4d258f4.jpg

[...] 17 i zdrówko musi być. A lekarka dała mi coś przeciw wirusowego, żadnego antybiotyku. Chcoala też dać rutinoscorbin żeby doładować się witaminami ale podziękowałem %-) Dariusz wiesz jak to jest, cały czas wydaje się lipa, a jak wejdzie trening klatki lub łap to od razu zdanie się zmienia :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-24 17:08:15